Mijn activiteiten volgen
671
kms
Ik ren tegen kanker tijdens de NN Marathon Rotterdam
Opnieuw zet ik me in voor voor het KWF! Ruim 1,5 jaar na mijn eerste halve marathon is het tijd voor een nieuwe uitdaging: een hele marathon!
En dat doe ik niet zomaar: ik ren voor een heel belangrijk doel: het KWF!
Om geld op te halen voor baanbrekend kankeronderzoek en betere zorg voor iedereen die geraakt is door kanker. Geld dat heel hard nodig is, want maar liefst 1 op de 2 mensen in Nederland krijgt de diagnose kanker. 😔
Help jij mij met een donatie?
Namens mij en KWF: dankjewel!🙏🏻
#demooiste🏃♀️
Mijn badges
Actiepagina gemaakt
Foto's toegevoegd
E-mails verstuurd
Aan eigen actie gedoneerd
Streefbedrag behaald
Streefbedrag verhoogd
Top fondsenwerver
Gedeeld op social media
Donateurs bedankt
€500 euro opgehaald: t-shirt verdiend
Mijn updates
Nog 10 dagen!
Thursday 4th Apr
Nog 4 weken te gaan!
Sunday 17th MarDe vorige blog was alweer een aantal maanden geleden en met een reden want ik raakte geblesseerd…
In januari ging het goed met de opbouw van de kilometers, nergens last van en het voelde allemaal goed aan, tot eind januari ik mijn duurloop van 22km rende.
De dag erna schoot opeens pijn in mijn knie en zelfs een rondje wandelen deed al pijn…
De blessure heeft echt een hele stap terug gekost en veel mentale en fysieke kracht, maar ik ben er weer!
Een aantal hardloop trainingen per week wisselde ik om voor de wielrenfiets (binnen, want genoeg regen…), elke avond foamrollen, meerdere keren in de week krachttraining en voldoende rekken werden aan mijn schema naast het hardlopen toegevoegd. Naast deze fysieke activiteit moest ik ook echt mijn mindset switchen.
En gelukkig met resultaat! De afgelopen anderhalve maand gaat het beetje bij beetje beter met mijn knie en de 20KM duurloop zit weer in de benen!
Wat ik het meest jammer vind aan mijn blessure is dat ik het tempo en schema van mijn hardloopgroep niet meer bij kon houden. Zij rennen deze weekenden allemaal 30km. Ik denk dat ik het 30KM punt pas ga bereiken in de marathon.
Opgeven doe ik niet! De mensen die kanker hebben staan voor veel hetere vuren, ik zal de marathon rennen voor het KWF!
Nog 4 weken te gaan en eindelijk weer om mijn #rentegenkanker t-shirt te dragen!
Sunday 17th Mar
Nog 4 maanden!
Friday 15th DecNog 4 maanden en dan is het al zover, 14 april staan we aan de start van de marathon van Rotterdam! Ja we, ik met duizenden anderen. Waaronder mijn hardloop groep ‘de dribbelaars’ die sinds je sinds kort op Instagram naar de marathon kan volgen! Mocht je Instagram hebben en het leuk vinden, hierbij de link: https://www.instagram.com/dedribbelaars?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==
Elke dinsdag en donderdag train ik met deze groep naar de marathon toe! Sinds oktober vorig jaar ben ik aangesloten bij deze groep en dit heeft mij enorm geholpen in mijn hardloop techniek. De loop scholing en interval trainingen maken je echt sneller en een ‘nettere/betere’ loper!
En daarnaast is het ook gewoon een enorme stimulans, stok achter de deur en gezellig! Je leest op het profiel dat ik het wel erg gezellig vind haha…wellicht ren ik sneller als ik wat minder klets!
Afgelopen zondag liepen we met een gedeelte van de groep de bruggenloop, een bekende 15km wedstrijd in Rotterdam over de bruggen van Rotterdam!
Toen ik gister de 4 maanden post op het account van de NN marathon voorbij zag komen werd ik wel een klein beetje zenuwachtig moet ik eerlijk bekennen! Zal het allemaal goed komen? We gaan het zien! De bijna 1000(!!) euro die ik heb opgehaald met jullie voor het KWF zijn een enorme motivatie!
Het wordt komende maanden veel kilometers maken en goed op mijn gezondheid en energiebalans letten. Gelukkig heb ik thuis mijn eigen hardloopcoach (genaamd David) die mij helpt in mijn motivatie en met tips.
Tot de volgende update!
Share
Zeg nooit nooit!
Friday 10th Nov Zeg nooit nooit, iets wat mij vanuit huis is meegegeven. Toch riep ik tegen mijn vriend ‘Ik ga nooit een marathon lopen!’… 🤦🏼♀️Dat had ik niet moeten zeggen, want ik ga een marathon lopen! Op 14 april 2024 ren ik de marathon in Rotterdam #demooiste 🏃🏻♀️
Dat doe ik niet alleen voor mezelf, maar vooral voor het KWF Kankerbestrijding, daarom heb ik jullie hulp nodig!
Na twee halve marathons is het tijd voor een hele marathon! Ik heb 100x getwijfeld of ik het wel of niet moest doen, waarbij mijn een twijfelend stemmetje zei: kan ik het wel? Kost het me niet te veel tijd? Is het niet te zwaar? En ga zo maar door…
Risico’s nemen is niet echt mijn sterkste punt, dus ga ik er maar een nemen! 🔥
En ik weet nu al dat ik er ontzettend veel van ga leren van deze uitdaging! 🚀
Ruim 1,5 jaar geleden liep ik mijn eerste halve marathon voor het KWF en haalde daarmee bijna 1200 euro op! Ook dit keer zet ik mij in voor het KWF Kankerbestrijding, elke stap om geld op te halen om onderzoek te doen voor nieuwe behandelmethodes en betere nazorg voor deze verschrikkelijke ziekte.
Voor alle mensen om mij heen én voor de mensen die ik niet persoonlijk ken die hiermee te maken hebben en hebben gehad! ♥️
Van elk mailtje dat ik binnen krijg van het KWF (wanneer er iemand een donatie heeft gedaan aan het KWF en mijn actie heeft gesteund), en daarmee er vertrouwen in heeft dat ik dit kan, krijg ik weer een grote glimlach op mijn gezicht! 😃
Al 936 euro op de teller! Elke euro telt!
Share
Mijn donateurs
€42.6
Anne-Lot Visscher
€15
Anoniem
€25
Sophie Kroes
Succes Noukie!!
€25.4
Anneke Aukes
Zet ‘m op Anouk, top dat je doet!
€27.4
Zoë
You can do this!
€10
Simone Neuvel
Zet ‘m op Noukie!!
€25.4
Juliette
Lieve Nouk, heel veel succes! You can do it 💪 trots op jou!
€10.4
Lia Koijen
David en Anouk, succes met het lopen van de marathon.
€10.4
Emilie van Lingen
Succes Anouk!!! En geniet!
€10.4
Anoniem
€5.4
Esther Nouwens
Heel veel succes!!
€15.4
Martijn
Super goed dat je dit doet! Zet hem op 💪🏼
€10.4
Michel Mulder
Zet hem op!!
€10
Gülsüm Donmaz
€15.4
Nathalie Meertens
Succes lieve Anouk! X Nathalie
€15.4
Lidewij-En-Thomas Van Haperen
Lieve nouk, Zet hem op topper!! Mega knap en stoer dat je dit doet! Liefs li en Thomas
€10.4
Laura Te Kaat
Zet m op schat!!
€15.4
Elif
€40
Jess en Niels
Trots op jouuu toi toi toi!
€15.4
Anke
Succes, Anouk!!! 💪👏👏😃
€75.4
Jasper, Elmire & Elea
Woehoeee go Poek!
€10
Floris de Vos
€50.4
Floris Asscher
€25
Loek Schoenmaker
Hoi Anouk, heel veel succes met de marathon, een mooi initiatief voor een heel goed doel! Groet, Loek
€25
Anoniem
€50.4
F. Van Heijst
Succes Anouk, het gaat je zeker lukken!
€50.4
Judith
Heel veel succes Anouk, ik ren in gedachte met je mee. Liefs Judith
€10.4
Nico
€25.4
Jelmer Strijkstra
€10.4
Anne Luijten
Knap Anouk, veel succes en plezier!
€15
Arjen Roos
€25.4
Marijke Kramer
Heel veel succes Anouk
€5.4
Natasja Vukovic
€5
Cassandra Bosman
€25.4
Anoniem
€25
Veronica Smeulders
Go Anouk! Lekker bezig 💯
€15.4
Bernadet Smeulders
€10.4
Lydia Meulendijks
€15.4
Samantha Tiemissen
Succes Anouk!
€15.4
Werner van Hoek
Succes
€20
Jolijn
Me so proud!! 💪🏼
€15
Anoniem
€5.4
Anoniem
€15
Yvonne
Succes Anouk!
€25.4
Anoniem
€40.4
Anoniem
€25.4
Anoniem
Succes!
€50.4
Anoniem
Suc6 top dat je meedoet!
€20.4
AD
Voor je sportieve bijdrage, succes!
€25.4
Ilona Jansse
€25.4
Eyal Geva
<3
€10.4
Joey Snijkers
€10.4
Jasper Van Der Voet
Zet em op! Knallen 💪🏻
€15.4
Jeroen Belderok
€5.4
Carolien van Willigen
€5.4
Anoniem
€15.4
Xander Alders
€100.4
Carien Meertens
Je bent een topper, geweldig dat je dit doet voor een heel goed doel ❤️
€25
Sabine van der Eijk
Good luck Anouk!! Enjoy the ride 🏃🏿♀️
€15
Corrie in’t Hout
You go girl!!
€25.4
Phil & Jet
Lieve Anouk, super bijzonder dat je je hiervoor inzet en jezelf uitdaagt om deze prestatie te leveren! You got this!!! En geniet van elke kilometer van de reis!
€10
Anoniem
€5.4
Judith
Gogogo girl!
€15.4
Naomi de Groot
Topper! Heel veel succes met de laatste loodjes! 🏃🏼♀️💪🏼
€15
Joost & Michelle
Succes Nouk!! Zet hem op💪🏻
€25.4
Mike Koning
Succes, we staan vast wel bij de Kralingse plas om je aan te moedigen!
€15.4
Syara Trumpie
€15
Floris
Zet ‘m op! #demooiste 🚀
€25.4
Alex & Saar
Trost op jou!!! Liefs Alex en Saar
€10.4
Ella
Zet 'm op Nouk!!
€15.4
Laura
Super cool dat je dit doet Anouk, heel veel succes!
€25
Patrick Miriam Hagen
Topper, trots op jou
€10
Susanne Hagen
Heel veel succes Anouk, je kan het! 🤗🍀
€100.4
Gijs van Praagh
Trots op jou!
€15.4
Patrick Jongen
Topper!!!!! En gaat helemaal goed komen 😉
€15.4
Liza te Gussinklo
You go girl !!!! Alleen al bij de gedachte voel ik kippenvel. Wat een prestatie sta je aan!
€10.4
Michelle
Jij kan dit!! Nu al trots! Liefs mich
€25.4
Irene Katzenstein
Fantastisch Anouk, je bent een held, zet m op!
€15
David Dekker
€15.4
Huub Van Hout
Top initiatief Anouk!
€20.4
Marija Milovic
Zet 'm op Anouk, je kunt het!
€25.4
Jan Vincent Meertens
Zet hem op Anouk!
€50.4
Marie Boehmer
Veel succes Anouk!
€15.4
Carsten Caelen
Een mooi goed doel voor #demooiste :-). Succes!!!
€25.4
Laure Van Kessel
Succes Anouk!
€50.4
S Buiter
€15.4
Anoniem
Succes lieve Anouk!! topper!
€10.4
Myrthe Fontijn
Heel veel succes Anouk, onwijs dapper en stoer dat je dit doet!
€100
Laura Byrne
Anouk - you will be amazing in the marathon; do not doubt yourself. Thank you for raising money for this worthy cause, especially from those of us who have to deal with it in our families daily.
€15.4
Annette De Nie
Dapper! Mooi dat je zo’n goed doel verbindt aan jouw uitdaging. Succes met trainen!
€15.4
Tom van der Lugt
Let’s go Anouk, lekker bezig!
€10.4
Anoniem
€10.4
Bob
Succes Anouk!
€10
Eltjo Benedick
Anouk, top dat je dit doet! Ben je ook al van het fietsen? Zoek nog teamgenoten voor de Alpe d'HuZes 😉 #zegnooitnooit
€20
Sofie Bonte
Jij gaat knallen Anouk! Superknap dat je deze uitdaging aangaat en deze inzameling eraan koppelt. Heel veel plezier met de voorbereidingen xxx
€15.4
Carlijn
Go go go Nouk!!
€100.4
Marja Versleijen
Go for it Anouk! You can do it!!
€25
Anne fromthehill
Nu al trots!!!! En super goed dat je KWF hiermee steunt ❤️
€15.4
Jordi Heere
Heuuh succes!!
€15.4
Annelies Wittkamper
Succes Nouk 💪♥️
€25
Anneke
Lieve Nouk, Een hele is gewoon 2x een halve. We komen je aanmoedigen. XXX George en Anneke
€25
Lars en Eva
Anouk topper!! Dit kan jij! Heel veel succes en plezier met trainen. Ik kom je natuurlijk aanmoedigen tijdens de marathon!
€20.4
Zoe
Toppertje!! 💪🏻💪🏻
€25.4
Britt Kerkdijk-Augustinus
Knap Anouk! Heel veel succes! Groetjes Britt
€42.6
David Visscher
Lieve Nouk, super stoer dat je gaat lopen en weer voor het goede doel! Ik steun je actie graag met 1 euro voor iedere kilometer. We gaan er samen voor trainen 😘 🏃🏼♀️💨
€25.4
Anoniem
Wauw Anouk, ontzettend gaaf! Wij zijn nu al trots op je! Heel veel succes en plezier 💪😘
€25.4
Anoniem
€25
Celine De Vries
YOU CAN DO IT! Trots op jou x
€100.4
Anouk
Mijn inschrijfgeld voor de marathon gedoneerd aan het KWF!
ZET HEM OP!!