Maudy Lohaus

Achtste training alweer 'in de pocket'

Sunday 8th Dec In de tijden van Idols was er een dame die altijd als ze weer een volgende ronde door was gekomen 'in de pocket!!' zei. Dat mag ik nu ook zeggen over mijn achtste training. Het gaat best goed met de trainingen tot nu toe. Het enige lastige is vaak eigenlijk alleen om de tijd te vinden. In het donker lopen vind ik niet zo prettig, dus de avonden vallen af. Ik probeer daarom op mijn thuiswerkdagen te lopen als ik 'even' een gaatje heb. Maar het gaat eigenlijk te traag - er zijn te weinig goede momenten, zeker voor een lange training. Al met al krijg ik er nog best veel gedaan, maar het moet wel beter. Binnenkort heb ik even vrij, dus dan kan ik mijn dagen wat flexibeler indelen. Ander obstakel is de decembermaand en de daarmee gepaard gaande borrels. De hoeveelheid alcohol die op die borrels zijn weg vindt naar mijn glas mag ook best wat minder. Dus daar ga ik ook wel echt even op letten de komende weken. Voor nu, tot gauw. Share

Derde training eindelijk ook in de pocket

Friday 22nd Nov Het duurde even - ik kwam door de drukte deze week niet aan sporten toe. Het was slecht weer vandaag, veel wind en ook een beetje regen. Toch heb ik lekker gelopen. Het was mijn eerste extensieve training met Evy, dus ik kon op mijn eigen tempo lopen. Ik loop dus met een Apple Watch. Problematisch aan dat horloge is dat de verbinding met mijn oortjes niet goed werkt. Als ik mijn oortjes verbindt met mijn horloge en dan Spotify aanzet op mijn horloge, hoef ik maar dit (lees: twee meter te lopen, of nog erger: gewoon alleen maar mijn arm te bewegen) te doen, of de verbinding met mijn oortjes wordt verbroken en de connectie slaat over op mijn iPhone. Dat is nogal vervelend, want hoewel ik wel muziek kan blijven luisteren, hoor ik Evy niet meer (die ik ook op mijn horloge aanzet). En hoe gek het ook klinkt, zij weet mij toch elke keer weer op cruciale momenten te motiveren. Misschien toch maar een nieuw horloge kopen? Share

Tweede training achter de rug

Wednesday 13th Nov Wat een feest, ik heb na 3 dagen al mijn (eerste) streefbedrag gehaald!! Ik ben echt ontzettend onder de indruk van de steun die ik (al) heb ontvangen van iedereen. Dank hiervoor. En onthoud, je doet het misschien een *heel* klein beetje voor mij, maar je doet het vooral voor iedereen die dagelijks wordt geconfronteerd met het verwoestende effect dat kanker op levens kan hebben. Ik heb mijn tweede training vanmiddag afgerond. Gisteren besloot ik om maar weer de Hardlopen met Evy-app te downloaden. Zo kan ik makkelijk mijn trainingen bijhouden en in de app kan je kiezen voor een schema dat precies past bij jouw doelen. Mijn doel is natuurlijk de halve marathon. Vandaag moest ik 40 minuten lopen met drie blokjes 5 minuten versnellen. Ik vind het pittig om in te schatten hoe snel extensief lopen, en hoe snel intensief lopen nu is voor mij. Vanmiddag begon ik bijvoorbeeld op een veel te snel tempo, terwijl ik eigenlijk moest beginnen met een extensief blokje. Dat krijg je als je in de stad woont en het groene stoplicht wil halen en ook nog even snel voor die fietser langs wil. Als je dat niet doet, sta je namelijk stil, en dat is ook weer niet de bedoeling van extensief lopen. Dus. Hoe dan ook, uiteindelijk wederom best tevreden over deze training. De volgende keer moet ik alleen wat rustiger aan beginnen. Voordeel van een snelle loop is dat je dan ook nog even snel een boodschap kan halen (rara bij welke supermarkt) voordat je weer aan het werk gaat. Op naar de volgende training maar. Share

Eerste 15 km zitten erop

Monday 11th Nov Gisteren voor het eerst in m'n leven 15 km hardgelopen. Dat beviel best goed, maar lastig blijft nog het inschatten welke kleding ik precies bij welke temperatuur aan moet. Toen ik gisterochtend wegging was het 9 graden, maar toen ik terugkwam 11. Ik had een lange broek aan, maar een dikkere dan "normaal". En lange mouwen met een kort thermoshirtje eronder. Ja, eigenlijk gewoon te warm. Al met al ben ik wel tevreden over mijn prestatie, vandaar dit droge hoofd en die duim. Mijn moeder zei gisteren: "oh, ga je de halve marathon lopen. Maar in welke tijd dan?" Ja, ik vond het al een hele prestatie dat ik 'm uit zou lopen. Maar zij vindt dat ik daar ook wel een streeftijd aan moet verbinden. Daar ga ik nog maar eens over nadenken dan. Share