Els Brands

CZ Tilburg Ten Miles

Mijn activiteiten volgen

14
kms

Mijn afstandsdoel 16 kms

Ik ren tegen kanker tijdens de Tilburg Ten Miles

Ik doe mee om geld op te halen voor kankeronderzoek. Geld dat heel hard nodig is, want maar liefst 1 op de 2 mensen in Nederland krijgt de diagnose kanker. Sponsor via mij de KWF met de financiering van belangrijk onderzoek naar kanker. Namens mij en KWF: dankjewel!

Ik heb zelf gelukkig nog geen ervaring met kanker maar wel via mijn vriendenkring en via collega's. In het verleden maar ook hedendaags. De mail van TTM over de mogelijkheid KWF te sponsoren via mijn run kwam 2 dagen vóór een bericht over een nieuwe kanker diagnose in de vriendenkring, dus ja, keuze snel gemaakt. 

Verwacht geen snelle tijd van mijn Ten Miles (16.1 km), ik ga m lekker chill uit(hard)lopen dus je vindt me in de laatste groep finishers :)  m/

Mijn badges

Actiepagina gemaakt

Foto's toegevoegd

E-mails verstuurd

Aan eigen actie gedoneerd

Streefbedrag behaald

Streefbedrag verhoogd

Top fondsenwerver

Gedeeld op social media

Donateurs bedankt

€500 euro opgehaald: t-shirt verdiend

Mijn updates

Laatste lange training

Sunday 15th Sep
Op zondag ochtend, in alle rust, de TTM route gelopen. 
16.1 km met 9.26km/hr, eindtijd 1.44 en 15 hele seconden. Ik vind t helemaal prima zo.
Hopen dat ik m over 2 weken, met een hoop mensen en lawaai langs de weg, ook zo loop :)

Progressie so far

Monday 9th Sep
Na steeds terugkomende blessures in het verleden ben ik 1.5j geleden toch weer begonnen met hardlopen. Nu wel super slow,  eigenlijk alleen easy runs (zone 2 - halverwege 3) opgebouwd naar 20-25km/week. 

In Juni volgde inschrijving TTM 16.1 km met voorzichtige interval trainingen en tempotrainingen. Ik ben nooit een snelle hardloper geweest en mijn 1ste prioriteit is blessurevrij blijven hardlopen maar een trainingschema volgen is toch wel weer heel leuk geweest :).

Mijn streven was de Ten Miles uit te lopen op zo'n 9.2 km/hr (eind tijd 1.45hr) en daarbij in zone 3 te blijven zodat ik  mezelf niet kan overlopen. Gisteren een proefloop gedaan: 14km op snelheid 9.3km/hr, grotendeels zone 3 dusseuh ... als het 29 sept niet te warm is gaat t wel lukken 

Mijn donateurs

5.4

Quirijn Mees

16.4

Arnout

Succes Els, mooi initiatief

15.4

Astrid

Goed bezig Els!

10.4

Anoniem

10.4

Anoniem

16.4

Jeroen Van Bemmelen

Succes! Klein stukje nog

50

Annechien Olffen

15.4

Desiree Burger

Succes Els🍀

25

Alex Rokx

Top initiatief, mooie run toegewenst

50.4

Monique en sikko

Succes els.

10.4

D Brands

32.4

Pieter B

Go with the flow

25.4

Audrey Roemerman

16

Hajm Kuijsten

Succes Els!

25.4

Anoniem

Ga ervoor Els!

15.4

Roy van den Berg

25.4

Margot Verheijen

Veel succes!

50.4

Els Brands