Toos Plomp

I did it!

Wat nu?

Het is gewoon alweer twee weken geleden dat ik de marathon liep!! 

De eerste dagen was ik vooral onder de indruk van alle lieve berichtjes, wat heb ik toch een hoop lieve mensen om mij heen 🫶🏻. En daarna was het vooral nagenieten. 

En ik kreeg nog een mooie poster van mijn broer, zo tof! 

En wat nu? 

Tijdens de marathon vertelde Esther mij over de Airborne Freedom Run. Deze is in september en is maar 45km(!) 🤪. 

Best een leuke nieuwe uitdaging toch? 

Vorige week ook nog met Danny een rondje gelopen en die vond het ook wel wat. Ik ga er eens even over nadenken…

Deze pagina

De marathon is gelopen, mijn actie verloopt bijna dus zo komt er langzamerhand ook een eind deze pagina. Op 14 mei zal deze dan ook definitief verwijderd worden. 

Wil je mijn avonturen blijven volgen? Voeg mij dan toe via Instagram: toosplomp. 

Nogmaals bedankt voor alle support en donaties, dit was echt overweldigend ❤️.

De marathon

Week 24/25/26

Ahhh, zondag loop ik gewoon de marathon!!! Ik heb er zo'n zin in 😁.

Startnummer
Mijn startnummer is: 10648. 
Vanuit NH Marathon is er een speciale app waarop je mij kan volgen, downloaden dus! Vrijdagochtend ga ik op mijn gemak richting Rotterdam om mijn startnummer op te halen. Fijn als die ook binnen is.

Weer
Het weer is volgens mij hartstikke gunstig. Het wordt rond de 14 graden, het blijft droog met een mix van wolkenvelden en zon dus echt prima loop weer. Van mij had wel iets kouder gemogen want dan had ik gewoon mijn lange broek aan kunnen doen. Nu dus echt die korte broek aan… #ietsmetzelfvertrouwen.

Alleen lopen
Vooraf en in de eerste maanden van de trainingen riep ik altijd dat ik de marathon alleen zou lopen. Nu ik ervaring heb opgedaan om grote afstanden in groepsverband te lopen vind ik het ineens heel spannend om alleen te lopen. De 30, 32 en 35km heb ik met Remi naast mij gelopen en dat was fijn. Bij de start hebben we met elkaar afgesproken. Naast Remi heb ik ervoor ook heel fijn met topper Esther naast mij gelopen. Gelukkig zie ik haar ook bij de start! Tijdens de loop zien we wel hoe het loopt, maar ik vind het heel fijn om niet alleen te hoeven starten.

Trainingsloop 35km
Op 24 maart heb ik toch nog de trainingsloop van 35km gelopen. Jeetje, wat was die pittig zeg en ik heb wel 35x gedacht om te stoppen. Mijn knie had het zwaar en langzaamaan trok de pijn door naar mijn lies. Ook het weer zat niet mee, veel regen en harde wind. Opgeven is voor mij geen optie dus ik heb het gewoon uitgelopen.

En nu voor zondag: Let's do this 💪🏻

10 jaar gelden ♥

Week 21/22/23

Nog maar 23(!) dagen tot de start van de marathon…. Ein-de-lijk kunnen we echt gaan aftellen!

Martijn
De enige reden dat ik de marathon doe is voor Martijn. Helaas hebben mijn collega's en ik afgelopen week het verdrietige nieuws ontvangen dat Martijn niet meer terugkeert op school. Hij is te ziek. Onbewust weet je dat dit bericht eraan zat te komen maar wanneer je de definitieve woorden hoort dan komt het toch hard binnen. Ik heb er zoveel verdriet van en ben zo ontzettend dankbaar dat hij mijn eigenwijze, lieve, zorgzame, grappige en bovenal betrokken directeur was. En hoe Martijn het ook zelf zegt: 'Vergeet nooit: Wij zijn Máxima! Wij kunnen dat!'

Knieblessure
In mijn vorige blog had ik aangegeven dat ik last heb van mijn knie. Inmiddels al 2x naar de fysio geweest en ik train echt al een stuk minder. Dit heeft denk ik wel geholpen, want op 10 maart had ik een trainingsloop van 32km en dit heb ik zonder kniepijn uit kunnen lopen. Dit gaf mij echt weer even de zelfvertrouwen die ik nodig had. 

Helaas is het afgelopen zondag wel weer in mijn knie geschoten… Woensdagavond nog een rondje wezen rennen en gelukkig ging het goed. Alhoewel ik wel merk dat ik nu last ga krijgen van mijn andere knie. Zucht….

Trainingsloop 35km
Wel, niet, wel, niet, wel of toch niet de trainingsloop van 35km doen…. Deze vraag houdt mij al een paar dagen bezig. De fysio had in eerste instantie gezegd van niet maar omdat het nu stukken beter gaat en ik voldoende rust houd mag ik het toch wel doen. Lastig! Omdat ik na zondag nog 3 weken heb om te herstellen ga ik het gewoon doen.

Te druk
Ik weet niet wat het is dit jaar maar de tijd vliegt echt voorbij. Ik heb af en toe amper tijd voor dingen en heb een volle agenda. Dit doe ik natuurlijk allemaal zelf maar toch… En dit terwijl ik het eigenlijk echt rustig aan wil doen. Ik probeer een manier te bedenken hoe ik dit tot aan de marathon kan veranderen. Iemand een oplossing? En weet je dat de week van de marathon de drukste week is? Laat ik het maar een weglachten HAHAHAHA en er vooral niet te veel aan denken. Eigenlijk ga ik altijd wel goed op het druk hebben dus misschien moet het juist wel zo zijn.  

Tot de volgende blog en let's do this 💪🏻! 

Week 18/19/20

En er zijn alweer drie weken voorbij dus tijd voor een update!

Vorige blog
Mijn vorige blog sloot ik af met: ‘Al met al gaat het goed, voel ik mij goed en mag het voor nu wel april zijn!’. Met de eerste twee stukjes sluit ik dus nooit meer mee af, want daarna ging het 2 weken even niet zo goed. Ik denk dat het aan de periode lag. Ik zag op dat moment meer hardlopers waarbij het even niet zo lekker ging. Het is ook niet niks, want ik ben vanaf oktober al 4x per week aan het trainen. Het wordt dus allemaal wat eentonig, je raakt soms wat vermoeid en stiekem kijk ik ook wel weer uit naar de periode na de marathon. Eindelijk zelf weer bepalen wat ik loop en mijn boks- en HITT trainingen weer oppakken bij de FT-Club.

Trainingslopen
Op 11 februari had ik een trainingsloop van 28km. Helaas schoot het bij 23km in mijn knie en had ik daar erg last van. Na de trainingsloop kon ik zelfs niet eens meer lopen. Dit liet ik natuurlijk heel charmant aan niemand merken ;-).

Nadat het 2 weken even wat minder ging, gaat het nu wel weer oké. Afgelopen zondag was mijn eerste 30km(!) loop. Wat een afstand zeg en ik was zo zenuwachtig. Gelukkig ging het goed en heb ik geen last van mijn knie gekregen. Onderweg stonden Maarten, de meiden en mijn vader als support. ZO leuk en zeker motiverend!

Nog maar....
Het is nog maar 46 dagen tot de start van de marathon!
Ik denk dat ik er ook wel klaar voor ben en stiekem heb ik er eigenlijk wel heel erg zin in! Ik hoop zo dat het allemaal gaat lukken en dat ik iedereen kan zien onderweg.

Helaas heeft Maarten door een blessure de marathon moeten annuleren. Voor mij wel heel fijn want nu kan hij samen met de meiden mij komen aanmoedigen (YES!).

Rust nemen
Ik merk de laatste tijd dat rust nemen toch ook wel heel belangrijk is. Rust nemen staat niet echt in mijn woordenboek dus af en toe best een uitdaging. Toch helpt het wel en zal ik tot 14 april toch af en toe even op de rem (moeten) trappen. Zeker voor een lange trainingslopen die er nog aankomen, 32 en 35km is het gewoon verstandig om te doen.

Nou, dit was het wel weer….

Tot over drie weken en let’s do this 💪🏻

Week 15/16/17

Blog nr. 6.                                                                   
Dit is alweer mijn zesde blog en ik vind het leuk om elke drie weken even stil te staan en terug te kijken naar wat er allemaal is gebeurd. Ik probeer altijd zo uitgebreid mogelijk alles te beschrijven en hoop dan ook dat ik niks (belangrijks) ben vergeten. 

Februari                                                                    
We blijven bij nummer zes want vandaag is het ook alweer 6 februari. De tijd vliegt en het is nog maar 68(!) dagen tot de start van de marathon. En nu ik dit schrijf denk ik: ''68, weer een 6.'' Langzaamaan word ik toch wel een beetje zenuwachtig hoor. En die zenuwen zijn er niet eens of ik het wel haal maar meer van: wat moet ik aan? Hoeveel gels moet ik voor onderweg meenemen? Hoe ga ik naar Rotterdam toe? Wie past er op de meiden? Zie ik onderweg wel iedereen? Wat voor weer wordt het? Zie ik wel iemand na de finish? Slaat weer helemaal nergens op maar ach, ik moet me toch ergens druk over maken. 

Trainingslopen                                                           
De trainingslopen gaan echt goed en ik lig prima op schema. Op zondag 28 januari had ik weer een trainingsloop via de C.A.V. Energie en was de afstand 25 km. Met een heerlijk zonnetje en een mooie route verliep het allemaal goed. Ik vond het zelfs een te rustige loop. Toch kies ik ervoor om aankomende zondag weer bij dezelfde groep aan te sluiten. 

Het lopen in groepsverband en met een pacer voorop is eigenlijk best fijn. Je hoeft nergens aan te denken, je kletst met elkaar, ontmoet nieuwe mensen, er zijn drankposten en je hoeft niet op de route te letten. Dit alles zorgt er ook voor dat de kilometers sneller gaan dan wanneer je alleen loopt.

Aankomende zondag alweer de derde trainingsloop, dit keer 28 km. Ik heb er zin in! 

FT-Club                                                                   
Sinds 2 jaar sport ik, naast het hardlopen, met heel veel plezier bij de FT-Club in Zwijndrecht. Arjan, de eigenaar, had afgelopen week een zeer toffe actie voor mij opgezet. In totaal is er €311,95 opgehaald. Echt bizar veel geld en ik ben iedereen zo ontzettend dankbaar voor alle donaties. En door deze actie is het mij ook nog eens gelukt om mijn streefbedrag van €3500,- te behalen!!! Dit doel kan ik alvast afvinken, nu alleen nog maar de finishlijn halen ;-)

Het weer                                                              
Tijdens mijn trainingslopen heb ik alle weertypes wel voorbij zien komen. Droog, regen, hagel, sneeuw, lage temperaturen, wind/storm en gelukkig ook heel af en toe de zon. Qua voorbereiding toch best lastig omdat het meestal op de dag van de marathon altijd vrij zonnig en warm weer is. Als het maar niet te warm wordt want dan moet ik mijn korte broek aan en dat wil ik jullie echt niet aan doen.

Al met al gaat het goed, voel ik mij goed en mag het voor nu wel april zijn! 

Tot over drie weken weer en let’s do this 💪🏻

Week 12/13/14

Oeps…
Ik was er echt van overtuigd dat het aankomende zaterdag pas 3 weken geleden was dat ik mijn laatste blog had geplaatst… maar ik kom er nu dus achter dat dit afgelopen zaterdag al was. SORRY! Waarschijnlijk had niemand dit gemerkt maar iedereen die mij kent weet dat ik dit heel vervelend vindt. Het zal dus niet meer gebeuren ;-)

2023
Even een leuk weetje om met jullie te delen: Afgelopen jaar heb ik 90 keer mijn hardloopschoenen aangedaan en in totaal 733,84 km hardgelopen. 

 89 dagen
Nog maar 89(!) dagen tot de start van de marathon! Het komt nu toch echt wel dichtbij. Gelukkig gaan de voorbereidingen goed en heb ik na mijn laatste blog enigszins de rust en vertrouwen gevonden dat het allemaal wel goed gaat komen! 

Veluwe
Tijdens mijn verblijf op de Veluwe heb ik zo lekker gelopen. Een rondje van 18,5 en 22,2 km door het bos en langs de heide. Het fijne is dat je onderweg gewoon niemand tegen komt, heerlijk! Daarnaast heb ik nog wat kleine loopjes gedaan. De rust en de omgeving is zo lekker en ik kan niet wachten om weer terug te gaan naar de Veluwe. 

Trainingen
Eerder gaf ik aan dat de intervaltrainingen soms zo zwaar zijn i.v.m. het tempo wat ik dan moet lopen. Dit kwam helaas omdat er iets niet goed afgesteld stond binnen mijn Stryd. Nu alles wel goed afgesteld staat is het allemaal veel beter te doen. Ik kan dan ook mijn intervaltrainingen met succes afronden en krijg ik ook hier (weer) plezier in, yes! 

C.A.V. Energie 
Afgelopen zondag vond de eerste trainingsloop via de C.A.V. Energie plaats. De afstand was 23 km en het ging super goed! Mijn complimenten voor de organisatie. 

Op 28 januari is de tweede trainingsloop, dan 25 km. Nu al zin in en leuk om dan @... En @.... weer te zien en te spreken.   

Streefbedrag
Mijn streefbedrag is €3500,- en momenteel heb ik €3083,- opgehaald. Zal het lukken om in de laatste maanden nog €417,- op te halen? IK HOOP HET ZO!!!

 Nu echt tot over drie weken en let’s do this 💪🏻

Week 9/10/11

Aantal km
Vanaf de start (3 oktober) tot deze blog heb ik inmiddels al 266 km hardgelopen!

De afstanden worden steeds langer en per week loop ik 4x hard. Qua planning soms een enorme uitdaging maar tot nu toe heb ik al mijn trainingen kunnen doen.

Gelukkig heb ik nu vakantie en gaan we nog even weg richting de Veluwe. Even bijkomen en hardlopen door de bossen, iets wat ik toch wel het liefste doe. Ik geniet dan zo van de rust en de natuur. Voor mijn gevoel gaan de loopjes dan ook altijd beter. 

Sponsoren
Momenteel heb ik €3017,- opgehaald, zo overweldigend!! Maar we zijn er nog niet want mijn streefbedrag is €3500,-. Dit betekent dus tijd voor ACTIE! Het moet toch wel lukken om in de laatste maanden €483,- bij elkaar te halen? 
Ik hoop echt op nog een klein wonder 🌟.

Het geld dat ik heb ingezameld gaat rechtstreeks naar KWF Kankerbestrijding. Hier kreeg ik vaak de vraag over en soms toch ook wel de opmerking: 'Zeker wel lekker al dat geld op je rekening? Wel overmaken hé…'. Dus wees gerust, het gedoneerde geld gaat dus rechtstreeks naar KWF.

Aankopen
- Stryd
- Tweede paar hardloopschoenen
- Kleding (had ik al gekocht voor mijn gesponsorde kleding)
- Apple Watch (batterij was steeds leeg...)
- Deelname trainingslopen (alles voor een goede voorbereiding)
- Gelletjes (voor tijdens de lange duurlopen)
- ..........

Inmiddels al heel wat aankopen gedaan. De kosten lopen aardig op maar alles is wel nodig voor een goede voorbereiding. Althans, dat vind ik dan. Deelname is 1 maar daar komt stiekem toch nog wel wat bij kijken... 

Intervaltraining
Elke week heb ik een intervaltraining en na al die weken trainen ben ik er wel achter dat ik liever gewoon als Toos doelloos een rondje ga rennen. Ik weet dat intervaltrainingen belangrijk zijn in de voorbereiding maar ik heb er gewoon niet zoveel mee. Met de Stryd moet ik soms op zo'n hoog tempo lopen dat ik het niet eens kan volhouden. Ja, je leest het goed… ik moet dan echt even stoppen. Niet lang natuurlijk want opgeven is geen optie. Gelukkig past de Stryd hier de trainingen ook weer op aan dus hopelijk gaat het tempo in de aankomende trainingen weer iets naar beneden. Dan wordt het vast wel weer leuk en haalbaar.

Daarnaast staan de trainingen met Danny al even stil. Het lukte de afgelopen weken niet om met elkaar te trainen. Maar we hebben afgesproken dit in 2024 weer op te pakken.

2024
Nog 9 dagen en dan begint 2024… Het jaar waarin ik gewoon de marathon ga lopen AAHHH! Het komt ineens wel heel dichtbij. En je mag gerust weten dat ik er soms zo mee bezig ben dat mijn enthousiasme en doorzettingsvermogen even verdwijnen. Wat als? Stel je voor dat? Alle scenario's zijn wel voorbij gekomen en ik maak mezelf soms helemaal gek. Vast niet nodig maar stel je voor dat…. ;-)

C.A.V. Energie
Meerdere mensen hebben mij aangeraden om via C.A.V. Energie deel te nemen aan de trainingslopen ter voorbereiding aan de marathon. En als meerdere mensen dit aanraden dan ga ik dat ook zeker doen. De trainingslopen worden begeleid door tempomakers en fietsers en onderweg wordt er sportdrank en water geschonken. Super fijn dat er verenigingen zijn die dit (kunnen) organiseren!

Het schema van de trainingslopen zijn:
- 14-01 | 23 km
- 28-01 | 25 km
- 11-02 | 28 km
- 25-02 | 30 km
- 10-03 | 32 km
- 24-03 | 35 km

Oh ja, ik zoek voor sommige trainingslopen nog oppas want het kan natuurlijk niet anders dat Maarten dan moet werken ;-).

Ik wens iedereen fijne feestdagen en een mooi en vooral heel sportief 2024!

Tot over drie weken en let’s do this 💪🏻

Martijn en ik

Week 6/7/8

Joehoe, daar ben ik weer hoor! 

De drukste tijd van het jaar is aangekomen en dat ervaar ik ook zeker zo. De dagen vliegen voorbij en het is echt plannen om al mijn loopjes te kunnen doen. Ook met het rooster van Maarten is het soms een enorme uitdaging. Gelukkig verloopt alles nog volgens plan en zit ik er lekker in. 

Kleding gesponsord 
Kenneth, de man van een collega van mij wil mijn kleding sponseren. Dit is toch echt te gek en zo aardig!! Dit is weer zoiets wat je totaal niet ziet aankomen en hoe bijzonder het is dat iemand dit voor mij wil doen. 

Nogmaals DANK! 

Dankbaar 
Vanaf de start van mijn actie is het allemaal zo hartverwarmend hoe iedereen meeleeft. De appjes die ik ontvang, een gesprekje op het werk of op straat met de vraag hoe de voorbereidingen gaan. Vooraf had ik niet bedacht dat iedereen zo zou meeleven en er überhaupt mee bezig zou zijn. 

Veel mensen geven aan langs de kant te gaan staan, hier kijk ik echt naar uit. Jullie support heb ik namelijk echt nodig om de finish te halen.  

MáxiLichtjestocht
Afgelopen woensdag 29-11 vond de MáxiLichtjestocht plaats. Dit was echt waanzinnig! Samen met collega’s en leerlingen zijn we van Ridderkerk naar Dordrecht gefietst en weer terug. Tenminste, ik heb het hardlopend gedaan en kreeg de eer om vooraan te lopen. Met de stoet verlicht achter mij aan was dit echt magisch. Dit was trouwens een mooie training want in totaal heb ik 19km hardgelopen. 

De lichtjestocht is een actie speciaal voor het Sophia Kinderziekenhuis. Daarnaast hadden wij dit gekoppeld met een bezoek aan Martijn. Met elkaar hadden we meer dan €3100,- opgehaald!!!

Het was echt heel bijzonder, waardevol en mooi om dit met elkaar te doen. 

Blog 
Ik had mezelf voorgenomen om wekelijks een blog te schrijven maar dan ben ik elke week zo klaar want zoveel maak ik niet mee 😉. Vandaar dat ik nu per drie weken een blog maak. Ik heb dan net wat meer te vertellen aan jullie.

Tot over drie weken en Let’s do this 💪🏻

Week 3/4/5

Week 2

Week 1

Week 1 is voorbij gevlogen en het is echt ongekend dat ik al zoveel geld heb opgehaald. Om precies te zijn €2559,-. Bizar toch? Dit had ik nóóit verwacht.
Ik ben iedereen heel erg dankbaar en ik hoop dat ik nog meer donaties mag ontvangen zodat ik mijn streefbedrag van €3500,- kan behalen. Moet toch niet onhaalbaar zijn? Deel dan ook mijn actie en zorg vooral voor nog meer druk op mijn schouders 😉.

Hulp
In de afgelopen week heb ik samen hardgelopen met Danny. Danny heb ik in juni 2022 ontmoet via de FT-Club. Naast het lopen sporten wij hier ook nog. Hij is echt een topgozer en ik beschouw hem als een vriend. Danny heeft echt aan de meest gekke en bizarre hardloopwedstrijden meegedaan en ik ben daarom heel blij dat hij, door al zijn ervaringen, zijn hulp heeft aangeboden in aanloop naar de marathon. Morgen ga ik met hem mijn eerste intervaltraining doen. En Danny kennende wordt dit afzien… 

Verdrietig nieuws
Helaas heb ik afgelopen weekend te horen gekregen dat een zeer dierbaar iemand in een soort gelijke situatie als Martijn terecht is gekomen. Het is niet te bevatten en heel erg verdrietig. In mijn flyer heb ik daarom een ster geplaatst zodat diegene weet dat deze actie ook voor haar is.  

Stryd
Ik ben wel van de gadgets en heb dan ook een Stryd besteld. En zoals de Stryd het zelf zegt: dit is de meest nauwkeurige, betrouwbare en gebruiksvriendelijke vermogensmeter op de markt. Met de Stryd ga ik nu twee weken hardlopen om zo achter bepaalde informatie te komen. Aan de hand van de uitkomsten zal er een trainingsschema worden gemaakt. Excited!

Startnummer
Ik kreeg al aantal keer de vraag of ik mijn startnummer al wist. Helaas, deze is nog niet bekend en zal ik dus later met jullie delen.

Nu op naar een nieuwe week en ga ik aan de slag met mijn Stryd. Ik ben benieuwd.

Tot volgende week en Let's do this 💪🏻

Mijn flyer

Overweldigend

We gaan van start!