Wijnand van Beers

Eindelijk een update!!!

Beste lezer. Volgens mij is het hoog tijd voor een update.

Veel te weinig geschreven hier dit keer.

Drukte op werk. Privé omstandigheden en een pittig maar leuk marathon schema geef ik daar de reden van.

Maar toch moet er even een update komen.

De trainingen gaan goed en zitten er zelfs bijna op. Ook met mijn gezondheid gaat het goed. Alle onderzoeken naar aanleiding van mijn instorting bij de BIG10 zitten er op.

Niets ernstigs gevonden en dus groen licht voor de marathon.

De laatste keer had ik het onder andere ook over de Marathon Pack van Runnersworld Rotterdam en Flijmscherp. Een mooi team dat samen richting de mooiste gaat trainen.

Helemaal top. Ik ben toegelaten tot het Team.

Na een eerste kennismaking in december komt het schema om de vier weken binnen en kan ik aan de bak.

Een groot deel doe je dan alleen natuurlijk. Maar elke week wel een keer contact met de trainer en zo om de vier weken een gezamenlijke training met de groep.

Vooral die trainingen zijn heerlijk om te doen.

De eerste test komt bij de Lansingerland Run. Een halve marathon.

De omstandigheden zijn echt bar en boos. Kou, regen, veel regen. Maar vooral een stevige wind en een groot deel tegen.

Toch loop ik hier een tijd van 1:51:31. Mijn tweede tijd ooit op de halve en maar iets langzamer dan mijn beste tijd.

Een paar weken later is het tijd voor de volgende test.

De CPC loop halve marathon in Den Haag.

Het weer is een stuk beter deze dag. De week ervoor overleg gehad met de trainer wat het plan was voor vandaag.

Ga ik op marathon tempo lopen of voor een snelle tijd. Ik mag los van hem vandaag. Daar word ik gelukkiger van volgens zegt hij.

Ik start goed en blijf op een mooi tempo lopen. Natuurlijk komt de vermoeidheid maar ik weet het tempo tot het eind vol te houden en kom over de finish in 1:49:22. Een dik persoonlijk record.

Over de finish gekomen strompel ik naar de medailles en neem wat te eten en drinken aan. Daarna moet ik echt even gaan zitten om bij te komen. Wat een mooie tijd heb ik gelopen vandaag.

De trainingen blijven goed gaan. Ik merk ook dat ik goed getraind ben omdat ik bijna geen vermoeidheid voel na wedstrijden of trainingen.

Wel zijn de langere duurlopen die ik alleen doe wat minder vind ik zelf. Regelmatig kom ik daar mezelf tegen en zakt het zelfvertrouwen weer wat in.

De laatste echt lange duurloop komt bij weer een gezamenlijke run. The countdown Run bij de Willem-Alexander roeibaan.

Samen met zo’n honderd andere lopers en loopsters gaan we op voor een 30km run. Of in ieder geval drie uur hardlopen.

Het zijn steeds rondes van iets meer dan vijf kilometer.

De trainer heeft van tevoren aangegeven met wie samen te lopen aangezien een aantal lopers van de pack hetzelfde schema lopen vandaag. Al snel loop ik samen met twee andere kanjers. Samen bikkelen we ons door de zes ronden heen.

Bikkelen ja. Het weer is namelijk weer niet om over naar huis te schrijven.

Het is weer koud. We krijgen regen over ons heen en zelfs een behoorlijke hagelbui. Maar vooral weer heel veel wind. Wind die echt bijna de hele run tegen is.

Ik loop 31 kilometer in twee uur en achtenvijftig minuten.

Prima dus. Het was zeker op het eind zwaar maar onder deze omstandigheden is het prima gegaan. Ook de trainer is dik tevreden.

Nog een paar weken afbouwen. Nog wat langere intervaltrainingen en een paar wat langere duurlopen. En dan is het zo ver.

Dan gaat de marathon van Rotterdam weer gelopen worden.

Als ik ooit een mooie tijd moet kunnen lopen is het nu. Alles duid daarop.

Of het ook gaat lukken? Veel hangt af van de vorm die dag. En van het weer.

Mijn beste runs liep ik deze voorbereiding in stormachtig en regenachtig weer. Dus dat ook op marathon dag maar doen?

Nee, dat hoop ik toch niet. Laat het op alle vlakken een mooie dag gaan worden.

Het aftellen is begonnen…

Welke gek loopt nou een marathon?

14 april 2024. Een datum om in de agenda te zetten.

Dat is namelijk de dag dat de mooiste weer gelopen gaat worden. De dag van de marathon van Rotterdam.

De inschrijving is al gedaan. En ongeveer een week nadat de inschrijving open ging is deze afstand alweer helemaal uitverkocht. Echt niet normaal zo snel!

Maar goed. Ik ben er dus weer bij. En ja, ook dit jaar zet ik mij weer in voor het goede doel. Wederom ga ik lopen voor KWF.

   Ik heb nog geen idee wat het plan voor deze marathon gaat worden. Natuurlijk staat mijn wens er nog om onder de vier uur te lopen. Maar ook zou het fijn zijn om de afstand een keer af te leggen en er echt van te genieten. De afgelopen twee edities deed ik dat ook wel. Maar beide keren ging ik op de laatste tien kilometer helemaal naar de vaantjes.

Dus hoe fijn zou het zijn om deze gewoon lekker uit te lopen. Zonder stuk te gaan en ook echt daadwerkelijk elke kilometer hardlopend.

   Om helemaal naar de vaantjes te gaan lijkt me sowieso geen goed plan. Op 3 september liep ik de BIG 10 voor een dikke beste tijd op de tien kilometer. En die eindigde in een DNF (Did Not Finish). De laatste twee kilometer kan ik mij niets van herinneren en ongeveer 400 meter voor de finish stortte ik in om te eindigen in het ziekenhuis.

Drie dagen op de cardiologie afdeling volgden. Daar werd gelukkig niets gevonden. Waarschijnlijk te snel gelopen bij veel te warm weer.

   In ieder geval een wijze les voor toekomstige runs. Dus om nou voor een super tijd te gaan…

We gaan het zien. Hoe ik het verder aan ga pakken is ook nog niet helemaal duidelijk. Ik heb mij opgegeven voor het team wat Runnersworld Rotterdam gaat samenstellen. Over een paar weken hoor ik of ik erbij zit.

Even duimen dus en voorlopig weer rustig het lopen oppakken. De eerste paar kilometers zijn alweer gemaakt. Dus langzaam aan op naar de Rotterdam marathon. Op naar de mooiste