Volg mijn activiteiten
204
kms
Samen sterk tegen kanker: Mijn missie tijdens de NN Marathon Rotterdam
Mijn naam is Hendrik Liewes, en deze marathon loop ik met een speciaal doel. Op 4 oktober 2024 heb ik mijn moeder verloren aan kanker. Haar kracht en doorzettingsvermogen blijven voor mij een bron van inspiratie.
Ik doe mee om geld in te zamelen voor baanbrekend kankeronderzoek en betere zorg voor iedereen die met deze ziekte te maken krijgt. In Nederland krijgt 1 op de 2 mensen de diagnose kanker – samen kunnen we het verschil maken.
Help jij mij dit doel te bereiken? Elke bijdrage, groot of klein, maakt een wereld van verschil. Namens mij en KWF: hartelijk dank voor je steun!
#demooiste
Mijn badges
Actiepagina gemaakt
Foto's toegevoegd
E-mails verstuurd
Aan eigen actie gedoneerd
Streefbedrag behaald
Streefbedrag verhoogd
Top fondsenwerver
Gedeeld op social media
Donateurs bedankt
€500 euro opgehaald: t-shirt verdiend
Mijn updates
Januari 2025
Monday 13th Jan
In januari 2025 ben ik vol enthousiasme begonnen aan mijn trainingsschema voor de NN Marathon Rotterdam, die gepland staat voor april. Met het doel om onder de 4 uur te finishen, heb ik mijn trainingsintensiteit verhoogd en concentreer ik me op zowel snelheid als uithoudingsvermogen.
Mijn trainingsweken bestaan uit vier hardloopsessies, waaronder lange duurlopen in het weekend en intervaltrainingen doordeweeks. Zo liep ik op 12 januari een rustige duurloop van 18 km in 1 uur en 43 minuten, en op 8 januari een intervaltraining van 8 km met 400 meter herhalingen.
Naast het fysieke aspect van de training, is deze marathon voor mij ook een persoonlijke missie. Op 4 oktober 2024 verloor ik mijn moeder aan kanker. Haar kracht en doorzettingsvermogen inspireren me dagelijks, en ik draag deze marathon aan haar op. Daarom heb ik besloten om mijn deelname te koppelen aan een inzamelingsactie voor KWF Kankerbestrijding. Met deze actie hoop ik bij te dragen aan baanbrekend kankeronderzoek en betere zorg voor iedereen die met deze ziekte te maken krijgt.
Ik ben dankbaar voor de steun die ik tot nu toe heb ontvangen; momenteel staat de teller op €341 van mijn streefbedrag van €3.000. Elke donatie, groot of klein, brengt ons een stap dichter bij een wereld zonder kanker. Wil je mijn actie steunen? Bezoek dan mijn actiepagina en draag bij aan dit belangrijke doel.
De komende maanden blijf ik me volledig inzetten voor mijn training en fondsenwerving. Met de herinnering aan mijn moeder in gedachten en de steun van familie, vrienden en donateurs, ben ik vastberaden om zowel mijn persoonlijke als mijn inzamelingsdoelen te bereiken. Samen maken we het verschil.
Volg me ook op Strava: https://www.strava.com/athletes/16507022
Share
December 2024
Friday 27th Dec
In 2024 liep ik mijn allereerste marathon: de TCS Amsterdam Marathon. Het was een ervaring die ik nooit zal vergeten. Vanaf de eerste stap tot de finishlijn in het Olympisch Stadion voelde ik een mix van spanning, opwinding en vastberadenheid. Mijn eindtijd? 4 uur, 27 minuten en 39 seconden. Het was geen toptijd, maar voor mij was het een mijlpaal en een bewijs van doorzettingsvermogen.
Maar zoals dat gaat met hardlopen, smaakt één doel altijd naar meer. Voor 2025 heb ik mijn zinnen gezet op de Rotterdam Marathon, en dit keer wil ik onder die magische grens van 4 uur finishen. Het is een ambitieus doel, maar ik weet dat het haalbaar is met de juiste voorbereiding.
Momenteel ben ik volop in training. Ik loop vier keer per week en werk aan zowel mijn snelheid als mijn uithoudingsvermogen. Lange duurlopen in het weekend worden afgewisseld met intervaltrainingen en tempolopen doordeweeks. Daarnaast focus ik op krachttraining en herstel, omdat ik heb geleerd hoe belangrijk die onderdelen zijn om blessures te voorkomen.
Het is niet altijd makkelijk. Er zijn dagen dat de kilometers zwaar voelen en/of dat er wat kleine pijntjes zijn. Maar de gedachte aan die finishlijn in Rotterdam en het gevoel van overwinning houdt me op de been. En natuurlijk helpt het om terug te denken aan Amsterdam: de supporters langs het parcours, de adrenaline van de start en de voldoening na afloop.
Nog een paar maanden te gaan tot april 2025. Ik ben er klaar voor om alles te geven en mijn doel te bereiken. Rotterdam, here I come!
ShareMijn donateurs
€25.4
Tim
€25.4
Erik Lubbers
Succes met lopen ik hou het bij fietsen 5 juni
€25.4
Walter en Aaltje
Veel succes in Rotterdam met een extra motivatie en inspiratie na het overlijden van mam. Walter is niet gecharmeerd van je mouwloze shirt ander hemd?
€25
Jolien Nettesheim
€100.4
Autogroep Van der Veen
Hé Hendrik zet hem op, voor jou lieve moeder
€25.4
Dick en Anja Oosterhof
Heel veel succes Hendrik🍀
€25.4
John Zeller
Mooie actie Hendrik! Ook genieten van de loop hè
€20
Anoniem
€5.4
Anoniem
Succes. Groetjes Martin Ubels
€15.4
Anne Wekema
Succes
€15.4
Erwin Jonkman
Succes Hendrik!
€10.4
Henk Mekkes
€25.4
Erno Van Veen
€25.4
Geralda Liewes
Succes lieve Hendrik 🍀💪🏻❤️
€15.4
Sandra en Bert
Succes🍀
€15
Josien Drent
Wat mooi ❤️ succes Hendrik!
€25
Alida Elema
Succes Hendrik!
€20.4
Anoniem
€25
Wieger-Gretta Zigterman
Heel veel succes met alle voorbereidingen en zorg dat je “ heel” blijft ! Super dat je dit gaat doen ! Je mams in gedachten 🤍
€50.4
Maria Nielsen
€15.4
Alex De Jong
€25.4
Bas Venmans
Succes topper!
€25.4
Michel Dost
Wat een mooi initiatief! Heel veel succes Hendrik!
€50.4
Sietske Wildschut
Lieve Hendrik. Prachtig wat je doet. Super mooi. Succes. Liefs Sietske
€25.4
Anita Elema
€100.4
Sjouke Brandsma
Succes met de voorbereidingen!
€50.4
Familie Meijer
Top initiatief Hendrik
€15.4
Sjaak Hummel
€25
Bert-Jan Mol
€25.4
Tjebbo Postma
Succes Hendrik💪
€15.4
Erwin & Sophia
Succes Hendrik!
€10.4
Gerwin
Mooi initiatief, succes Hendrik!
€15.4
Marieke Meek
Heel veel succes met de voorbereiding en het lopen van de marathon
€15.4
Marianne van der Scheer
Mooi initiatief in nagedachtenis van je moeder. Succes!
€15.4
Ellis Tahapary
€15.4
Paul Huizenga
€5
Carlien Wielsma
€25.4
Jopie En Jaco Sandker
Zet em op Henkie, je kan het!
€25.4
Sebastiaan Toorman
Go go go Hendrik!!
€10.4
Jasja Ottema
€30
Luuk en Else
Super Hendrik! Zet ‘m op!💪
€10.4
Erik Pakes
Goed doel Veel succes met je actie en je marathon Hendrik.
€15.4
Eltjo V
Zet hem op!
€10.4
Mark Borgman
€25.4
Marije
Succes topper! Je moeder is onwijs trots op je.
€15.4
Peter Kok
€10.4
Edith van Dijk
Zet hem op Hendrik, wat een mooi initiatief!
€10.4
Anoniem
€25
Anoniem
€100.4
Janny Van der Wal
€30
Anoniem
€20.4
Henk Havinga
€15.4
Bert Neven
€100.4
Jan & Annelies Groenewold
Zelf veel meegemaakt met deze ziekte en juich dan ook iedere actie voor KWF toe. Succes en veel plezier in Rotterdam !
€10.4
Anoniem
€50.4
Pedro Gils
Succes Hendrik, je moeder is altijd trots op jou.
€25.4
Lieneke Brink
€25.4
Arie van Klei
Prachtig initiatief ter nagedachtenis van Jelleke.
€15.4
Wilfred Ningen
€100.4
Jan-Tineke
Succes Hendrik !!
€50.4
maria Weits
heel veel succes
€25
Mirjam
Succes! Je kan het! En we zijn trots op jou!
€25.4
Geert Jonkman
€10.4
Piet En Eggy Boelen
Heel veel succes
€10.4
Anoniem
€25.4
Silvia den Dunne
wat een mooi doel . zet hem op
€10.4
Anoniem
€10.4
Bert Springer
TOP!
€25.4
Mw--H Wasser
Veel succes en plezier
€25
RWS
Succes!
€50.4
Chris van Rij
€50.4
Fam Schuiling
Succes!
€50.4
Harm van Aarsen
Succes met deze mooie onderneming
€25.4
Pieter en Jannie
Veel succes !
€25.4
Anoniem
€25
Monica Bruggenweerth-Kolker
Zet hem op! Super initiatief!
€25.4
Annemieke Zandvliet - Liewes
Trots op je!!! 🍀❤️
€25.4
Ubo en Janet
Mooi doel Hendrik. Succes met het lopen van de marathon.
€25.4
D. de Vries
€25.4
Martin Zandvliet
Je bent een Topper
€25.4
Ben Fontein
Kop d’r veur
€10.4
C Graanstra
€25.4
Frans De Hoyer
Dat gaat je zeker lukken. Je weet waar het voor doet.
€20.4
Martin Oosterhuis
€20
Jeroen
€250.4
Liewes Roden
Heel veel succes! 🍀
€50.4
zet 'em op Liewes!