Annabelle Koeleman

Ren tegen kanker
Utrecht Marathon

De €500, - gepasseerd!!

Jeetje, wat een nu al super mooi bedrag! Iedereen enorm bedankt voor de donaties. Ik ben samen met Flo aan deze uitdaging begonnen en samen zitten we al over de €1500 euro! Ik ben best wel trots dat we al zo'n groot bedrag hebben mogen binnenhalen en dat er zoveel mensen zijn die hieraan bijdragen. Ook ben ik erg trots op Flo die voorheen al een tijdje was gestopt met sporten en zich nu 100% inzet voor deze run, een paar keer per week traint, al meer dan €1000 euro heeft opgehaald, gezond eet en amper meer alcohol drinkt. Oftewel een totale switch! 

Buiten dat, geeft het rennen van de halve marathon tegen kanker super veel motivatie. Het is erg motiverend om een doel te hebben en hier naar toe te werken. Afgelopen weekend heb ik de eerste 10 KM gerend in 53 minutes, wat ik toch best een prestatie vind. Ik kijk uit naar de vorderingen van de komende weken!

Hoe te beginnen?

Naja, na de inschrijving leek het me vrij logisch dat ik maar gewoon moest beginnen met rennen. Met hoeveel kilometer? Daar had ik eigenlijk niet echt over na gedacht. Dus, leek het me een verstandig idee om maar gewoon net zo lang te rennen ‘tot ik niet meer kon' en dan maar eens te zien hoever ik kwam. Een soort richtlijn van het aantal kilometers dat ik zou kunnen rennen zonder te trainen, dan wist ik gelijk hoeveel er nog ongeveer bij moest. Beetje naïef. Na 7 kilometer was ik wel uitgerend en ik vond dit eigenlijk wel een mooie prestatie. Vol trots vertelde ik dit aan mijn mede-rengenoot, die me volledig voor gek verklaarde. Je gaat toch niet zonder warming-up of enige training alleen maar achter elkaar door proberen te rennen, weetje hoe slecht dat voor je lichaam is!? Je moet rustig vanaf het begin beginnen en langzaam ombouwen zodat je je lichaam niet belast, hardlopen is namelijk een erg blessure gevoelige sport. Dit waren overigens de wijze woorden van de verkoper in de schoenenwinkel waar hij net zijn nieuwe sportschoenen had aangeschaft. Ik vond het al een erg verstandige opmerking voor iemand die al tijden niet meer had gesport, laat staan had hardgelopen. Buiten deze wijze woorden had hij zelfs nog een trainingsschema voor beginners weten te bemachtigen. Dus daar begon ik dan maar mee, in de eerste week bestond dit uit 2 minuten rennen, 2 minuten lopen en eindigde dit in de 4e week met 6 minuten rennen 3 minuten lopen. Dit deed ik 4 weken 3x per week voor ongeveer drie kwartier tot een uur. Nu heb ik de beginners 5 kilometer achter elkaar gehaald zodat we geen blessures oplopen tijdens dit avontuur en nu kan het echte werk beginnen! Ik vind het nu al een enorme uitdaging om aan deze run mee te doen maar buiten het feit dat het voor een enorm goed doel is haal ik er enorm veel voldoening uit en kijk ik uit naar alle vorderingen van de komende weken/maanden!

Ik kom in actie tegen kanker...

Omdat je je vaak machteloos voelt wanneer mensen die dichtbij je staan ziek worden, en je zo toch het idee hebt wat terug te kunnen doen. Daarom kom ik in actie tegen kanker om geld op te halen voor kankeronderzoek. Samen met Floris Giesen die kort geleden zijn beste vriend is verloren aan kanker gaan we 21 km rennen om zo ons steentje bij te dragen! Sponsor ons en help KWF met de financiering van belangrijk onderzoek naar kanker. 

Thank you to my Sponsors

Joyce Giesen
Donated 70

"Succes lieve Annabelle, jullie kunnen dit samen!!! Enorm trots op jullie dat jullie dit doen voor dit goede doel!!"

Sacha
Donated 50

"Yes you Can!!"

Lisette Van Boxtel
Donated 50

"Ben heel trots op je schat! Lees goed wat Wouter zegt in zijn bericht."

Raymond En Esther
Donated 50

"Heel veel succes en wat goed dat je je inzet voor dit goede doel!"

Rob Van Boxtel
Donated 40

"Goed bezig....!! Volhouden...!!!"

Wouter Van Ewijk
Donated 33

"Veel succes Annabelle. Pas op dat je niet oververhit raakt😀 Dus piano piano."

Koeleman Consult
Donated 28

"Lieve Anna, hierbij mijn bijdrage! Mooi dat je dit doet voor het goede doel. Succes met de voorbereidingen, hoe bevallen je schoenen? Xx Harro"

Emmy En Henk
Donated 28

Anonymous
Donated 25

"Succes meid, trots op je!"

Restaurant Fris
Donated 25

"Succes, zet hem op!"

Marielle Heijmans
Donated 25

"Veel succes Annabelle! Grts, Marielle (PaS)"

Maud En Siem
Donated 25

"Lieve Bel! Kick some Wat een prachtig en bijzonder initiatief. Ik ben trots op je! Siem ook. 😘 Op de €900 opgehaalde euro’s! 🍺"

Durk Jan Miedema
Donated 25

"Wat een goede actie!"

Lucas
Donated 25

Thomas Berkhout
Donated 25

"Succes bel en flo💪🏼😘"

Elisabeth Van Wering
Donated 25

Mo Design
Donated 25

"Hallo Annabelle, Super stoer dat je de halve marathon gaat rennen, maar helemaal omdat je het voor een goed doel doet. Heel veel succes dan! Liefs vanuit Maastricht, Monique"

Redactie Golf Leeuwenbergh
Donated 25

"We zijn trots op je! Zet 'm op!! Marieke, Ankie ,Elly,Marianne ,Simone en Lisette"

Anne Both
Donated 25

"Heel veel succes!!! De machteloosheid klopt enorm. Gr, Anne Both"

Anonymous
Donated 20

"Beter laat dan nooit"

Fred En Annalaura
Donated 20

"Zet m op Annabelle!!!!"

Ella Scholtens
Donated 20

"Petje af Annabelle! (gewoon rennen tot je niet meer kan :))"

Anouk Nauta
Donated 15

"Heel veel succes lieve bel en flo!! Jullie gaan knallen, dat weet ik zeker! Dikke kus en veel plezier (vooral sterkte...) met de laatste trainingen 😘😘"

Juliette Bielschowsky
Donated 15

"Trots op je!"

Wille Van Wijngaarden
Donated 15

"Heel veel succes!"

Willy
Donated 10

"Super bel al over de 800 netjes respect!"

Kathi Boluyt (vriendin Van Je Oma)
Donated 10

"Goed gedaan Annabelle!"

Fenja Zegelaar
Donated 10

"Trots op je bellie you can do this💪🏼💪🏼"

Iris Koning
Donated 10

"Super actie !!"

Nancy Nijssen
Donated 10

"Super trots op jou schat ! you're going to rock this💕"

Ryan
Donated 10

Zoë
Donated 10

"Toppers!😍"

Erik
Donated 10

"Heel veel succes💪"

Ilma
Donated 10

Els Van Den Hul
Donated 10

Charlotte Klaarhamer
Donated 10

Sander Van Den Broek
Donated 10

"Jullie gaan rokken!"

Lisse Lind
Donated 8

"Mooi initiatief, succes bel!!"

Anonymous
Donated 5

Annika Bouterse
Donated 5

Anonymous
Donated 5

Marleen Regterschot
Donated 5

"Veel succes!!"

Emily Ward
Donated 5

Sarah
Donated 5

"Youuuuu go girl"

Sabine Zuijderhoudt
Donated 5

"You go girl!"

Lieke Michel
Donated 5

"Topper!"

Emily Ward
Donated 5

"Respect voor jou vriendin ❤️"

Juliette Schaeffers
Donated 5

"You goooo girl"

Retno Bouman
Donated 5

Tim Spackler
Donated 5

Niels
Donated 5

"Knallen Bertje! Xx"

Joekenel Van Der Pijl
Donated 5

"Super goed bel!! You can do this!!"

Eli Eekhout
Donated 5

"Zet hem op Bel!"

Tessa Karthaus
Donated 5

Ramon Jongschaap
Donated 5

Pauline
Donated 5

Stan Van Gompel
Donated 5

David Segaar
Donated 5

"Zet M op tijger"

Sander
Donated 5

"Hit it!"

Christine Boonstra
Donated 5

"Zet hem op topper!!"

Lieve Van Ommen
Donated 5

"Heel veel succes morgen!! x"