Halve Marathon van Hengelo 2025

Hoe eerder je begint met trainen, hoe makkelijker het rennen zal gaan. Met de app Hardlopen met Evy kun je trainingsschema's op maat maken. Je kunt deze app hier downloaden.

Kijk eens op hardlopen.nl. Daarop staan super veel tips voor beginnende hardlopers. Zoals trainingsschema's, hardloopgroepjes en handige artikelen die jou aan het lopen krijgen.

Voorkomen is beter dan genezen, dat geldt ook voor blessures. Bij het zoeken naar de oorzaak, en vervolgens het voorkomen van blessures, spelen meerdere factoren mee. De zogenaamde interne factoren zijn voorbeeld flexibiliteit, stabiliteit en kracht van gewrichten en spieren. En externe factoren zoals looptechniek en trainingsopbouw. Ook hierover staan verschillende artikelen op hardlopen.nl. Lees bijvoorbeeld dit artikel.

Wanneer je het hebt over de voorbereiding op een (halve) marathon, dan denk je waarschijnlijk al snel aan je trainingen. Maar wist je dat een goed voedingsplan in aanloop naar een (halve) marathon ook heel belangrijk is? Check dit artikel op hardlopen.nl voor meer tips.

Bekijk onze pagina met tips en actiematerialen eens. En volg onze Facebook Community, daar worden regelmatig tips gedeeld. Ook kun je daar je vragen stellen. Op deze website vind je nog meer tips.

We vragen je om 7 maart 2025 op te halen. Ren je in een team? Dan is het de bedoeling dat jullie gemiddeld per persoon ophalen.

We vragen je om voor 7 maart 2025 op te halen. Red je dat niet? Zorg dan dat je op tijd zelf een ticket via de organisatie koopt. 

Ja, als je je hebt ingeschreven voor KWF en je ontvangt je startbewijs via ons, geldt dit bedrag voor iedereen. Dus ook voor teamleden. Het voordeel van meelopen met een team is dat je het sponsorgeld kunt verdelen, zodat iedereen gemiddeld ophaalt.

Ja, dat kan. Vraag aan je sponsor een printscreen van de donatie op zijn of haar afschrift en mail deze naar ons via rentegenkanker@kwf.nl. Op het afschrift staat namelijk een KRI-nummer dat het ons makkelijk maakt deze donatie te traceren en te koppelen aan je sponsorpagina. En het is voor ons tevens het bewijs dat de donatie daadwerkelijk is afgeschreven.

Check je spambox en geef aan dat de mails van KWF geen spam zijn. Je kunt ook mailen naar rentegenkanker@kwf.nl.

Doneren kan tot vier weken na het event, dan sluit de pagina. Je ontvangt een bericht wanneer de pagina gaat sluiten.

Donaties zijn niet restitueerbaar. Ook als deelname op grond van uitzonderlijke omstandigheden, waaronder, maar niet beperkt tot, weeromstandigheden en (lokale) overheidsbesluiten, niet door kan gaan, vindt er geen restitutie plaats van de op het actieplatform gestorte donaties. De donaties komen ten goede aan de doelstellingen van KWF.

• Log in op jouw account
• Ga naar je dashboard
• Kies: Bewerk mijn pagina
• Scroll naar beneden
• Klik op: Download QR-code of QR-poster
• Sla je QR-code op als PDF
• Deel je QR-code met je vrienden en hang de poster overal op

Wij ontvangen donaties bij voorkeur via jouw actiepagina. Jouw werkgever ontvangt een mail met de bevestiging van de betaling op het opgegeven e-mailadres.

Is het niet mogelijk om de donatie via jouw actiepagina over te maken? Stuur ons dan via rentegenkanker@kwf.nl de volgende gegevens:
- Bedrijfsnaam
- Naam contactpersoon
- Donatiebedrag

We maken dan een donatieverzoek op (factuur). Op dit verzoek staat dan een referentienummer dat is gekoppeld aan jouw actie. Deze factuur kan via de bank worden betaald. Als de donatie bij ons op de rekening staat, voegen we dit handmatig toe aan jouw actiepagina.

Je maakt in slechts een paar simpele stappen een team aan:

• Inschrijven: Meld je aan en krijg een persoonlijke actiepagina voor jouw evenement.
• Team aanmaken: Ga naar je dashboard, kies "Maak een team" en volg de stappen.
• Teamleden uitnodigen: Stuur de unieke uitnodigingslink naar je teamleden.
• Geld ophalen: Deel je teampagina, vraag om donaties en vier samen je impact!

Log in op je dashboard en ga naar "Mijn team". Hier staat jouw unieke uitnodigingslink. Deel de link via e-mail, WhatsApp of social media, en kijk hoe nieuwe teamleden zich aansluiten!

Zorg er dan voor dat je team vóór 7 maart 2025 gemiddeld minimaal 500 euro per persoon ophaalt via de teampagina. Dit gemiddelde geldt voor het hele team.

Voorbeeld:

• Jullie team bestaat uit 4 personen. Dan moet er vóór de deadline minstens 4 × €500 = €2000 op de teampagina staan.
• Het bedrag mag ongelijk verdeeld zijn, zolang het gemiddelde per teamlid maar minimaal €500 is.

Je kunt op twee manieren lid worden:

1. Openbaar team: Klik op de knop "Word lid van mijn team" op de teampagina en volg de registratie. Binnen twee stappen heb je een eigen actiepagina.
2. Besloten team: Ontvang een uitnodigingslink van de teamcaptain, klik erop en doorloop de registratie. Binnen twee stappen maak je deel uit van het team en kun je direct starten met fondsenwerven.

Zodra 500 euro is opgehaald, wordt het shirt opgestuurd.

Ja, dat kan. Als je op tijd bent dan lukt dat nog voor de run, en anders op de dag zelf bij de kraam/stand van Ren tegen kanker. Mail ons via rentegenkanker@kwf.nl om de juiste maat door te geven. Dan ontvang je tevens het retouradres om het ‘foutieve’ shirt zonder portokosten te kunnen retourneren.

Ja, dat mag. Deze kosten zijn wel voor de deelnemer.

Het is niet verplicht, maar voor de uitstraling van Ren tegen kanker en voor het teamgevoel, is het wel mooi als iedereen zijn T-shirt aandoet. Dan ben je ook herkenbaar voor de medewerkers van KWF. Ook bij de finish herkennen we de Ren tegen kanker-lopers dan meteen.

Nee. Dit shirt is niet te koop. Je kunt 'm wel verdienen door minimaal 500 euro op te halen voor jouw Ren tegen kanker-actie.

De shirt vallen klein, bestel een maat groter dan je gewend bent.