Mijn activiteiten volgen
844
kms
Ik ren tegen kanker tijdens de Marathon van Rotterdam
Ik doe mee om geld op te halen voor baanbrekend kankeronderzoek en betere zorg voor iedereen die geraakt is door kanker. Geld dat heel hard nodig is, want maar liefst 1 op de 2 mensen in Nederland krijgt de diagnose kanker. Help jij mij met een donatie? Namens mij en KWF: dankjewel!
My Achievements
Actiepagina gemaakt
Foto's toegevoegd
E-mails verstuurd
Aan eigen actie gedoneerd
Streefbedrag behaald
Streefbedrag verhoogd
Top fondsenwerver
Gedeeld op social media
Donateurs bedankt
€500 euro opgehaald: t-shirt verdiend
My Updates
Nieuw PR op de halve marathon!
Tuesday 28th Jan
Nieuwe pattas!
Tuesday 7th Jan
Duurloop met halve marathon afstand
Tuesday 7th Jan
Mijn hartslag bleef laag en ik had een mooie snelheid terwijl ik nog het gevoel had dat ik de rem erop moest houden om niet te hard te gaan. Wat energie betreft: de tank was zeker nog niet leeg!
Share
Doel? €1000! en...
Tuesday 7th Jan Naast een mooi streefbedrag voor het KWF heb ik me als doel gesteld om de marathon binnen 3:30uur te gaan lopen. Dus <5:00min/km en >12km/uur. Ietwat ambitieus aangezien dit mijn eerste marathon wordt, maar daardoor wel een vette uitdaging! Om dat in goede banen te leiden heb ik trainingsschema's laten maken die op basis van testlopen worden aangepast door een coach. Op dit moment gaat dat erg goed! Ik lig 'op schema' om de richttijd te halen. Door de ingebouwde rust(dagen) neemt het risico op overbelasting en blessures sterk af.Ik train 4x per week, met daarin een lange- en korte duurloop en een lange- en korte intervaltraining. Ook op de marathon is het belangrijk om je basissnelheid omhoog te krijgen, zodat je minder energie verbruikt bij het aanhouden van je richtsnelheid.
Share
Thank you to my Sponsors
€5.9
Donatie box Evy’s
€25.4
Daphne van den Berghe
Zet hem op! Mooi doel
€25.4
Rob / Judith van Osnabrugge
Heel veel succes Jan
€25.4
Hans en Emmy De Vries
Succes Jan!!
€30.4
Anonymous
Zet 'm op Jan. Groetjes Dick en Grieta
€25.4
Eline Wippert
Zet hem op en veel plezier!
€25
Roel Roeloffzen
€15.4
Jeroen De Vries
€50.4
Anonymous
Succes Jan!
€25.4
Hugo de Bruijn
€25.4
EdW
Super hoor Jan! Succes!!
€25.4
Naomi Hoogsteden
Je bent er nog lang niet!! Je moet nog een teffes end, het is altijd verder dan je denkt! “Naomi gelooft in eerlijk aanmoedigen” ;)
€10.4
Henriette Roos Van Raadshooven
Veel succes!
€25.4
Hans
Mooi initiatief waar we graag aan bijdragen! Veel succes💪🏼
€53
Marije
Zet hem op Jan!
€25.4
Pepijn
Succes!
€10
Wim de Vries
Super om zo’n doel te realiseren voor het KWF.
€50.4
Elske en Ludo
Super actie, zet hem op!
€15.4
WNV
Succes!
€75.4
Anonymous
Succes Jan! Mooi doel
€50.4
Henk en Gera
Top uitdaging voor het goede doel met een scherpe tijd! Mooi initiatief Jan, succes!!!
€69.69
Erotic Co-Investor
€25
Kevin Devilee
Succes Jan!
€50.4
Wilco en Sandra
€25.4
Oscar
€149.4
Nienke Dijkstra
Heel veel succes lieve neef!
€50.4
Frans Remmerswaal
Succes Jan, bij voorbaat petje af!!
€25.4
Arjan
Goed bezig gozer !
€25.4
Maike
Super dat je hiervoor loopt ♡ Zet hem op Jan!
€30
Wanchi Tang
Heel veel succes, Jan! 👏🏼👏🏼👏🏼
€13.4
M Postma
Succes
€25.4
Marc Zeegers
€25.4
Mark V.
Goed bezig Jan! Gedoneerd!
€42.6
Expedition Outdoor
€25.4
Luc
Een mooi doel Jan, zet hem op 💪
€50.4
Wim Klaver
€10.4
Coen M
€100.4
Anonymous
Zo trots op jou!
€250.4
Jan Sr Klaver
€75.4
Evy’s vintage
€100.4
