Op 15 maart 2026 ga ik tijdens de NN City-Pier-City loop voor de halve marathon en sponsor daarbij KWF.
Net zoals twee jaar geleden doe ik mee aan de NN City-Pier-City Loop in Den Haag maar start nu voor mijn tweede halve marathon en wil daarbij weer een mooi bedrag voor het goede doel, KWF, bij elkaar lopen.
Top als jij aan KWF wilt doneren en mij motiveren, elk bedrag is welkom maar het zou geweldig zijn als je mij helpt mijn doel van € 750,= te halen !
Daarmee zorgen we samen dat KWF zich kan inzetten voor een
beter leven met en ná kanker.
Dat is heel hard nodig, want we krijgen hier helaas allemaal, op een of andere
manier, ooit mee te maken.
Samen kunnen we het verschil maken voor iedereen die ons dierbaar is, kortweg:
Tegen kanker. Voor het leven.
Ik ben mij aan het voorbereiden zodat ik de run goed en gezond kan uitlopen en zou het geweldig vinden als jij mij daarbij met een mooie donatie wilt ondersteunen.
Op mijn persoonlijke pagina zal ik regelmatig mijn trainingen aanvullen, dus als je dat leuk vindt dan kan je de vorderingen volgen.
Jouw donatie komt hoe dan ook ten goede aan mensen met kanker, zij hebben het hard nodig !
Help je mee?
Dankjewel !!
Groetjes
Jan Rodenburg
Mijn updates
Op naar volgende week 😊
Sunday 8th Mar 2026Het is na 25-02 niet meer gelukt om een keer 15 km te lopen. Vorige week een verjaardag en door wat twijfel van mijzelf, over de met skiën geblesseerde knie, toch niet meer dan 10 km gedaan (met knieband dat dan weer wel…).
Vandaag de laatste voorbereiding voor de CPC loop van
volgende week. Voor de zekerheid niet meer dan 10 km gelopen met knieband. Ging
prima, in de knie geen pijntje gevoeld 😊.
Al met al in de voorbereiding vanaf november meer dan 160 km getraind en ik denk
dat het voldoende is.
Het sponsorbedrag is intussen bijna €
1250,= dus ik sta met enige druk 😉 maar zeker met een
goed gevoel volgende week aan de start.
Even schrikken tijdens wintersport
Wednesday 25th Feb 2026Afgelopen week zijn wij met het gezin in Chatel (F) geweest voor de wintersport. Alles ging goed totdat op woensdag die verrekte sleeplift ineens stilstond. Mijn knie verdraaid en een flinke pijn als resultaat...
Wel spannend want intussen is het sponsorbedrag opgelopen tot bijna € 1200,=... :-)
Allemaal alvast hartelijk dank !!!!!
Nog goed op schema :-)
Sunday 1st Feb 2026Vandaag 1 februari de langste afstand gelopen als voorbereiding voor DE dag op 15 maart…
Een ronde van 17,5 km in 1 uur 57. Ben ik best trots op, zeker omdat ik afgelopen week wat last heb gehad van mijn linkerknie en dus wat rustig aan heb gelopen. Het was bewolkt en wat fris, 7 graden C maar droog… 😊.
Tot 15 maart nog 2 runs van 10 en 1 van 15 gepland en nog met wintersport voor de afwisseling.
Als er niks geks gebeurt ga ik de eindstreep zeker halen (huidige tempo 2:20 uur) en als het meezit kan het tempo nog wat beter naar 2:15 uur.
Nieuw jaar, frisse start
Saturday 10th Jan 2026Vanaf September heb ik na wat hamstring perikelen weer meerdere keren mijn wekelijkse 10 km gelopen.
Gelukkig heb ik geen echte pijntjes meer gehad…
Vanaf december ben ik weer wat meer doelgericht aan het trainen voor langere afstanden.
De laatste keer in 2025 dat ik heb getraind was op oudejaarsdag, de eerste keer sinds lange tijd dat ik weer een afstand langer dan 10 kilometer heb gelopen.
Het werden er 12,5 bij bijna 5 graden en met een totaaltijd van 81 minuten was ik best tevreden.
Vandaag, zaterdag 10 januari heb ik mijn goede voornemen weer opgepakt en een mooie 12,5 km gelopen. Best wel fris bij een vrieskoude van iets minder dan -2 graden.
De tijd viel bij deze temperatuur zeker niet tegen, goed gekleed en met handschoentjes en in 80 minuten en dus zelfs iets sneller dan de vorige keer.
Dat geeft moed voor volgende keren…
Mijn activiteiten volgen
167
kms
Mijn afstandsdoel 21 kms
Jan's badges
Actiepagina gemaakt
Foto's toegevoegd
E-mails verstuurd
Aan eigen actie gedoneerd
Streefbedrag behaald
Streefbedrag verhoogd
Top fondsenwerver
Gedeeld op social media
Donateurs bedankt
