Inloggen
Login

#blijdatikren #rentegenkanker

NN Marathon Rotterdam 2026

The job is done

Het is alweer 4 dagen geleden dat de NN Marathon 2026 is gelopen🏃🏻‍♂️🔥. #demooiste was het weer💪. Lekker weer en ook weer ontiegelijk druk. Wordt met het jaar een grotere gekkenhuis.

#rentegenkanker met dit evenement is nu dan  ook klaar. Ik wil alle lieve mensen die mij gesupport hebben enorm bedanken👏👏. Jullie hebben daarbij maar liefst €1001,— gedoneerd aan het KWF Kankerbestrijding / Dutch Cancer Society😘😘. Met deze actie hebben we  €2.223.670 bij elkaar gerend. 

Whoopwooh 🎉. En ik sta met de bijdrage van €1000 op de “Wall of Fame”!!!!


Ik kan ook zeggen dat ik een persoonlijk succes had, na vele tijdens de trainingen, ik heb een mooie pr gelopen van 4 uur en 14 minuten🤭. Moet ik ook zeggen dat #rentegekanker een enorme motivatir voor mij was en jullie steun een extra motor.


Op naar het volgende doel: 

De IJsselmeer Challenge; 300km fietsen rond het IJsselmeer op 27 juni.

Dit maal voor Mannen voor Mannen.


Stichting Mannen voor Mannen zet zich volledig in om geld op te halen voor onderzoek naar prostaatkanker. Prostaatkanker is de meest voorkomende vorm van kanker bij mannen in Nederland en toch wordt er nog te weinig over gepraat. Daar willen wij verandering in brengen.

Mijn updates

We did it

Thursday 16th Apr 2026

Nog 23 dagen en 11 uur

Thursday 19th Mar 2026

Dan starten we! Don mogen we! Het begint wel te kriebelen. 


Het is een tijd stil geweest. Wil niet zeggen dat ik stil heb gezeten. Er zijn best wel even wat perikelen geweest, maar ik heb toch wel behoorlijk kunnen trainen. Meer dan ooit eigenlijk wel.

En dan nu; 2 weken geleden ging het echt helemaal top! Maar misschien achteraf een beetje te. Ik wilde sneller en harder. 
Ik train nu toch wel meer op hartslag, hoewel nog niet zo laag als écht zou moeten, maar toch. Nu ben ik mijn paslengte gaan verkorten omdat ik las dat een cadan (aantal passen per minuut) eigenlijk tussen de 160 en 180 zou moeten liggen. En dat had ik niet. Dan ga je jezelf meer belasten. En misschien daarom wel last van mijn heup. Nou met die hoger aantal stappen per minuut ging mijn hartslag juist omlaag. En ik bouwde niet op met 2 of 3% meer stappen, welnee. ik ging gelijk zeker meer dan 10% omhoog. Spierpijn! Was ff wennen. Maar een geweldig lage hartslag. Dus ik kon meer met minder. En dat ging dan toch niet zo goed. En ik deed al 2 weken ook mijn oefeningen niet meer. O, O, Oooooo
Afgelopen week wellicht daardoor een vette dip. Pijntjes, verdraaiïngen en wat niet al. Maar ik heb het idee dat het nu wel goed gaat komen.

vrijdag de 20e nog even een middellange afstand loop en dan maandag nog een run van ca. 30 km, hoop ik. Dat is de langste trainingsafstand, is de bedoeling en daarna de intensiteit afbouwen.
Nog even alles heel houden. En fit blijven. Hier bid ik wel een beetje voor.

Tot de volgende update!. 

Wintertje wel❄️☃️💪

Tuesday 3rd Feb 2026

Blijven trainen 💪 sneeuw, -10 gevoelstemperatuur, ijzel, natte sneeuw,ijskoude wind en zon. Helaas dan toch geen ⛸️ schaatsen. Maar mag de pret niet drukken❤️‍🔥

lekker dan

Saturday 20th Dec 2025

of juist niet. 

Woensdag, na zeer goed gegeten te hebben een intervaltraining afgewerkt. Ging al met al best goed. Maar waarom ik dan de volgende dag zo enorm beroerd was, Hoe Dan??? Hierdoor de uitvaart van Henk gemist. Henk is een voetbalvriend. Een vriend ook overleden aan de gevolgen van kanker. Ik had er graag bijgeweest, ook om een aantal sponsoren nogmaals te bedanken voor hun steun kaan het KWF. Maar zo'n laatste eer missen doet wel wat met me.
Nu na een paar dagen ziek zijn voel ik dat zoiets best eropinhakt. Vaatdoekbeentjes. Morgen een lange duurloop en wil ik eindelijk weer eens gravelbiken. Dat laatste heb ik sinds het ongelukje niet meer gedaan. De nekklachten zijn nog niet weg. Maar komt goed.

We gaan je missen Henk! Jij was immers altijd de beste op het veld :-)

#blijdatikren #rentegenkanker . Laterrrrr


Yessss! Definitief! Ik ben ingeschreven. HAPPYYYYY

Saturday 20th Dec 2025

ik doe mee met de #rentegenkanker NN Marathon Rotterdam 12 april 2026. Vier je het met mij mee door te sponsoren? En welke tijd zal ik gaan halen? Ik weet het nog niet. Heb jij een idee?

Ongeluk in een klein hoekje

Wednesday 3rd Dec 2025

Terwijl ik 25 november in een mooie flow zat met #rentegenkanker, jullie sponsoring liep lekker en zelf liep ik lekker, werd ik in de auto van achteren aangereden. Niet ernstig maar toch. 

Ik kan heel wat hierover schrijven maar doe ik niet. We gaan terug in de positieve flow.
Afgelopen week lag alles stil.... Niet hardlopen, geen Gravelbiken geen oefeningen. Wel pijnstillers 🥹. Maar de grotere doelen voor mijn #rentegenkanker lijken niet in gevaar.
Gisteren weer 4,7 km gerend. Als een zombie maar lopen zelf ging goed. Vandaag even een terugslag. Dan toch wat pilletjes achterover slaan en doorrrrr.

Vandaag mijn verjaardag. Wie viert mijn feestje mee met mooie donaties aan #rentegenkanker en steun aan het KWF? Is dan een mooi cadeautje 🎉klik op de link van doneren of op de QR code. Ik ben echt heel blij met iedere euro waarmee je mij en het KWF onderzoek tegen kanker doneert.
#blijdat ik ren. Laterrrr

Help jij mij om mijn doelbedrag te halen? Elke euro helpt!

Monday 10th Nov 2025

Ik Ren tegen kanker tijdens de NN Marathon Rotterdam. 

Om geld op te halen voor iedereen die geraakt is door kanker.
Ook door het verlies van onze lieve vriendin, aan kanker en wat heel snel ging, is het besef steeds meer dat onderzoek tegen kanker hard nodig is. Je gaat er altijd vanuit dat het jouw deur voorbij loopt. Dat moet ook, maar het is dus niet zo. En omdat het wel zo zou moeten zijn is onderzoek naar kanker hard nodig en stopt nooit.
Daarom: Steun jij mijn actie met een donatie?  Dan geef je aan iedereen die geraakt is door kanker!


Mijn activiteiten volgen

1.578
kms

Leen's badges

Maak je persoonlijke actiepagina compleet.

Actiepagina gemaakt

Update je persoonlijke actiepagina met een foto.

Foto's toegevoegd

Deel je persoonlijke actiepagina met bekenden door een e-mail te versturen.

E-mails verstuurd

Aan eigen actie gedoneerd

Je hebt je streefbedrag gehaald, goed gedaan!

Streefbedrag behaald

Motiveer jezelf en verhoog je streefbedrag.

Streefbedrag verhoogd

Welkom in de Wall of Fame! Deze badge krijg je wanneer je 1000 euro aan donaties ophaalt.

Top fondsenwerver

Deel je persoonlijke actiepagina met je volgers via je social media kanalen.

Gedeeld op social media

Bedank je donateurs via de e-mail functie in jouw account.

Donateurs bedankt

Bij 500 euro aan donaties ontvang je je speciale KWF t-shirt!

Doneer

Steun je deze actie?

Opgehaald

€1.001

Streefbedrag

€1.000

Doneer

Help jij me mijn doel te bereiken?

€100
€75
€50
€25
€15
€
Doneer

Mijn donateurs