Marja Remmerswaal

Hoe gaat het tot nu toe met de voorbereidingen.

Sunday 18th Jan 2026

Daar is-ie dan, een eerlijke update over mijn voorbereidingen voor de marathon op 12 april. De afgelopen tijd kreeg ik vaak de vraag:"Hoe gaat het nu echt met het hardlopen?" . Nou, december was een behoorlijke uitdaging.

December is voor onze bakkerij de absolute top maand. Ik werk eigenlijk altijd al meer dan fulltime, maar afgelopen maand was het extreem druk. Die drukte combineren met een strak hardloopschema was pittig. Ik merkte dat de vermoeidheid toesloeg en mijn herstel steeds langer duurde.

Tel daar de enorme sneeuwval bij op (niet ideaal voor de kilometers!) en een lichte hamstringblessure en je begrijpt dat het even afzien was. Momenteel kan ik niet structureel sneller dan 9,5 km/u lopen omdat de blessure aan mijn hamstring anders erger wordt. Als klap op de vuurpijl werd ik na de kerst ook nog geveld door een heftige griep. Hoesten, snotteren en hardlopen gaan simpelweg niet samen. Mijn motivatie was dan ook even heel ver te zoeken.

De negatieve flow van december heb ik achter mij gelaten en de zin om te lopen is weer helemaal terug.
Het allerleukste nieuws? Ik loop weer gezellig samen met Edwin. We lopen het eerste deel van de trainingen samen, waarna ik nog een extra stuk loop omdat ik iets verder in het schema zit dan Edwin en hij moet oppassen met zijn achillespees. Samen trainen maakt de kilometers zoveel leuker.

De focus ligt nu op 1 maart de halve marathon in Alphen aan den Rijn. Die staat bij mij echt op mijn bucketlist omdat ik die al eerder tijdens de CPC wilde lopen, maar toen helaas niet kon vanwege hielspoor. Ik zal deze halve marathon dan ook alleen lopen.

Ik heb met mezelf een duidelijke afspraak gemaakt, mijn gezondheid staat altijd voorop. Hoewel ik op 12 april natuurlijk tot het uiterste ga, wil ik blessurevrij blijven. Edwin en ik gaan samen over de finishlijn in Rotterdam. Samen uit, samen thuis! Als Edwin moet afhaken, stop ik ook. Ons doel is niet een razendsnelle tijd, maar binnen de 5,5 uur finíshen als team. De hele strijd tegen mijn borstkanker hebben wij ook samen gedaan, dit dus ook!

Vandaag heb ik weer een heerlijke stap gezet, eerst 7 kilometer met Edwin en daarna doorgetraind naar de 15 kilometer in een heerlijk zonnetje. Het opbouwschema is uitdagend door de eerdere tegenslagen, maar we geloven erin, het kan nog steeds!

Even een dipje na de 15 van Wassenaar

Sunday 23rd Nov 2025

Na de deelname aan de 15 van Wassenaar hadden we helaas een tegenslag, Edwin raakte geblesseerd aan zijn achillespees en moet van de fysio een tijdje rust houden. Dat was een flinke domper. Edwin is mijn steun en toeverlaat tijdens de trainingen. We liepen altijd 's avonds en samen voelde dat vertrouwd en motiverend.

​Zonder hem vond ik het in mijn eentje niet fijn om de avondtrainingen voort te zetten. Hierdoor moest ik noodgedwongen op zoek naar een nieuw ritme om mijn hardlooproutine vast te houden.

​Gelukkig kan ik nu zeggen dat ik weer lekker bezig ben! De zoektocht naar een nieuw moment heeft me bij de ochtend gebracht en wat is dat een fantastische ontdekking.

​Afgelopen vrijdag heb ik voor het eerst voor mijn werk gelopen, en dat was echt heerlijk. Ik liep door de dampende weilanden terwijl de zon op kwam, een schitterende en rustgevende start van de dag (wel ijskoud😂). 

​Mijn nieuwe en vaste trainingsplanning ziet er nu als volgt uit: dinsdag-, vrijdag- en zondagochtend hardlopen en elke woensdag handbal (training of wedstrijd).

​Nu hopen dat Edwin snel weer de veters kan strikken en we weer lekker samen kunnen lopen!!!

De 15 van Wassenaar

Saturday 25th Oct 2025

Wat een geweldige ervaring was het! Op 12 oktober stonden we aan de start van de 15 kilometer van Wassenaar. De route was echt prachtig. Edwin en ik hebben de hele afstand schouder aan schouder gelopen. We moesten af en toe wel even opletten,  Edwin's hartslag was aan de hoge kant! Bij mij schoot de hartslag vooral de lucht in bij de start, puur door het enthousiasme en toen we mijn ouders en kinderen langs de lijn zagen. Dat enthousiasme van alle supporters was sowieso fantastisch! Voor de zekerheid heb ik toch nog maar mijn vertrouwde, oude schoenen aangetrokken. 😉 Er ligt nog een lange weg voor ons, maar deze mijlpaal hebben we in ieder geval alvast binnen!

De zoektocht naar de goede hardloopschoenen

Saturday 11th Oct 2025

Edwin en ik gingen op pad voor nieuwe schoenen. Het was niet zomaar even een paar kopen, maar een serieuze missie! De Hardloopwinkel in Den Haag heeft ons perfect geholpen. Filmpjes van de looptechniek, een grondige analyse... hier gaat het niet om welke kleur of welk merk je leuk vindt, maar puur en alleen om wat je voeten en je techniek nodig hebben. Na wat proefloopjes door de stad, richting de Grote Kerk, had ik ze eindelijk: dé schoenen. En wat bleek? Mijn normale maat 40 werd een verrassende maat 42,5! Je voeten hebben ruimte nodig! Helaas heb ik de laatste weken wat last van mijn peesplaat, dit wordt nu hopelijk opgelost met een zooltje. Gisteravond hebben wij een klein activatieloopje van 3 kilometer gedaan op de nieuwe schoenen en wat liepen ze heerlijk! Morgen staat de 15 kilometer van Wassenaar voor de deur. Loop ik die op mijn ingelopen, vertrouwde oude schoenen, of op mijn spiksplinternieuwe (en heerlijk zittende) nieuwe schoenen? Jaren geleden ging het mis, nieuwe schoenen en overbelasting resulteerden in die vervelende hielspoor. Dat mag niet weer gebeuren! De nieuwe schoenen zijn nog niet ingelopen. Toch nog maar een nachtje slapen erover en morgen is het zover, de eerste wedstrijd! Zin in.

We gaan het doen!

Thursday 25th Sep 2025

Super spannend en nu kunnen we er niet meer onderuit, Edwin en ik gaan de hele marathon lopen op 12 april. We zitten nu op 12 kilometer, dus het begin is er ;)