Steven Ryan

️ Kilometers tussen de Franse wijnvelden voor KWF ‍️

Saturday 1st Aug 2026

Vakantie betekent voor veel mensen even helemaal niets doen. Voor mij betekent het vooral mijn marathontraining voortzetten. Op dit moment ben ik op vakantie in Sommières, in Zuid Frankrijk. Overdag is het hier gemiddeld 35 graden, dus mijn trainingen vragen net iets meer planning. Vier keer per week houd ik mijn schema aan. Intervallen, een tempoloop, een herstelloop en de lange duurloop van 15 kilometer. Daarom gaat mijn wekker al tussen 6.00 en 6.30 uur. Loopschoenen aan en op pad, terwijl de zon langzaam opkomt. Dat zijn misschien wel de mooiste trainingen. Ik loop over de goed aangelegde fietspaden, wat het hardlopen hier in Frankrijk gelukkig een stuk veiliger maakt. Links en rechts strekken de prachtige wijnvelden zich uit, in de verte zie ik het kasteeltje van Sommières en langzaam ontwaakt de natuur. Eekhoorns schieten door de bomen, zwijnen laten zich soms zien en in het mooie landschap staan de koeien en paarden al rustig te grazen. Op zulke momenten besef ik weer hoe bijzonder hardlopen kan zijn. Volgende week woensdag gaan we weer naar huis en zet ik mijn voorbereiding voort in het vlakke en hopelijk wat koelere Nederland.

Wat een start!

Friday 30th Jan 2026

Vorige week deelde ik dat ik in oktober de TCS Amsterdam Marathon 2026 loop voor KWF. En nu al staat de teller op €288. Ik ben daar heel blij mee! Iedereen bedankt voor jullie donaties!

Mijn voorbereiding is inmiddels begonnen. Dinsdag startte ik met krachttraining, woensdag volgde een pittige intervaltraining van bijna 9 kilometer. En vanochtend trok ik om 7.30 uur mijn loopschoenen aan voor een rustige 15 km. Het was koud, stil en donker. In mijn oortjes klonk Yves Berendse en de kilometers vlogen voorbij.

Nu even rust. Zondag staat er weer 10 km op het programma. Een social run met vrienden. Samen lopen, bijpraten en genieten. Ook tijdens de marathonvoorbereiding blijft deze run zeker op de agenda. 

 Op naar de €1.000!