Inloggen
Login

Ted Velzeboer

HiPRO Utrecht Marathon 2026

Ik ren tegen kanker tijdens HiPRO Utrecht Marathon 2026I'm running against cancer during HiPRO Utrecht Marathon 2026

Ik ren tegen kanker tijdens de HiPRO Utrecht Marathon op 31 mei 2026. Wil jij mij sponsoren?
Met jouw bijdrage steun je KWF en help je mee aan baanbrekend onderzoek en betere zorg voor iedereen die geraakt is door kanker. Dat is hard nodig, want bijna iedereen krijgt vroeg of laat met deze ziekte te maken.

Ik ren speciaal voor een paar kennissen die momenteel in behandeling zijn tegen de ziekte en toewerken naar herstel . Hun kracht en doorzettingsvermogen geven mij extra motivatie om alles te geven tijdens mijn eerste hele marathon.

Samen kunnen we het verschil maken. Tegen kanker. Voor het leven.
Help je mee?

ENG

I run against cancer during the HiPRO Utrecht Marathon on May 31, 2026. Will you sponsor me?
With your contribution, you support KWF and help fund groundbreaking research and better care for everyone affected by cancer. This is urgently needed, as almost everyone is confronted with this disease at some point in their lives.

I am running especially for a few acquaintances who are currently undergoing treatment and working toward recovery. Their strength and perseverance give me extra motivation to give it my all.

Together, we can make a difference. Against cancer. For life.

Will you help me reach my goal?

Mijn updates

Waarom 42,195 km rennen?

Tuesday 10th Mar 2026

Het rennen van een marathon klinkt zo eng nog niet. 42 kilometer rennen klinkt daarentegen een stuk indrukwekkender. 

Wanneer ik met mensen praat over hardlopen gaat het al snel over de afstanden, je snelheid en hoe zwaar het wel niet is. Toch zijn de reacties vaak op te delen in twee groepen.  

De mensen met afkeer, maar diep respect. Zij beweren halverwege de loop al aan naar de grond te gaan en aan het zuurstof te moeten. 
De andere groep mensen licht op. Zij krijgen een kick van het idee hoe zwaar het is en wat voor een uitdaging het wel niet zal zijn. 

Ik schaar mijzelf wel bij de tweede groep. 

Een training die mij lichtelijk angst aanjaagt tovert bij mij zowel een lach op mijn gezicht als spanning in mijn onderbuik. Je weet dat je gaat zweten, wankelen en verzuren, maar dat is juist het heerlijke ervan! Je bereikt een grens, en gaat er overheen. Natuurlijk is de spierpijn de volgende ochtend minder prettig..

Waarom 42,195 km rennen?
- Ik bewonder mensen die een hele marathon hebben gelopen. De fysiek en mentale proef die zij hebben doorstaan verdient mijn respect. Ongeacht hoe snel zij over de finish zijn gekomen. Graag ervaar ik wat zij hebben doorstaan.
- Het idee speelt al een aantal jaren. Ooit zal ik een marathon rennen! Maarn dan kwamen de smoesjes. 
Je bent niet fit genoeg; Je hebt geen tijd om te trainen; de startbewijzen zijn al uitverkocht; vakantie zit in de weg. Geen smoezen meer. Regel het startbewijs en begin met trainen. Simple as that! 
- Een stukje naleving en trots. Iets in mij wil dit graag beleven en voltooien. Het naleven van dat gevoel geeft mij zelfvertrouwen en trots.  

Trainingsschema (12-weken)

Sunday 8th Mar 2026

Om goed voorbereid aan de start van de marathon te staan heb ik een trainingsschema voor mijzelf gemaakt.  
Week 1 kan ik inmiddels afvinken!

12‑Week Marathon Trainingsschema

Weken 1–4: Basis uitbreiden

Week 1

• 5 km rustig
• 16 km duur
• Kracht (normaal)

Week 2

• 6 km rustig
• 18 km duur
• Kracht

Week 3

• 5 km + lichte interval (4×400m)
• 20 km duur
• Kracht

Week 4 (Herstelweek)

• 5 km rustig
• 14 km duur
• Kracht (licht)

Weken 5–8: Piekopbouw

Week 5

• 6 km + 6×500m interval
• 22 km duur
• Kracht

Week 6

• 8 km rustig
• 24 km duur
• Kracht

Week 7

• 6 km + 5 km marathontempo
• 26 km duur
• Kracht

Week 8 (Herstelweek)

• 6 km rustig
• 18 km duur
• Kracht (licht)

Weken 9–11: Piek & Taper

Week 9

• 8 km + 3 km marathontempo
• 30–32 km duurloop
• Kracht (rustig)

Week 10

• 8 km rustig
• 22 km duur
• Kracht (licht)

Week 11

• 6 km rustig
• 14–16 km duur
• Geen zware krachttraining

Week 12: Taper / Wedstrijdweek

• 5 km rustig
• 3 km zeer rustig
• Racedag: MARATHON!

Mijn activiteiten volgen

62
kms

Ted's badges

Maak je persoonlijke actiepagina compleet.

Actiepagina gemaakt

Update je persoonlijke actiepagina met een foto.

Foto's toegevoegd

Deel je persoonlijke actiepagina met bekenden door een e-mail te versturen.

E-mails verstuurd

Aan eigen actie gedoneerd

Je hebt je streefbedrag gehaald, goed gedaan!

Streefbedrag behaald

Motiveer jezelf en verhoog je streefbedrag.

Streefbedrag verhoogd

Welkom in de Wall of Fame! Deze badge krijg je wanneer je 1000 euro aan donaties ophaalt.

Top fondsenwerver

Deel je persoonlijke actiepagina met je volgers via je social media kanalen.

Gedeeld op social media

Bedank je donateurs via de e-mail functie in jouw account.

Donateurs bedankt

Bij 500 euro aan donaties ontvang je je speciale KWF t-shirt!

Doneer

Steun je deze actie?

Opgehaald

€1.567

Streefbedrag

€1.500

Doneer

Help jij me mijn doel te bereiken?

€100
€75
€50
€25
€15
€
Doneer

Mijn donateurs