Trainen

3 april 2022

Ik ben een beginnend loper. Welke afstand is haalbaar, en kan ik ook een persoonlijk hardloopschema ontvangen?

Hoe eerder je begint met trainen, hoe makkelijker het rennen zal gaan. Met de Runkeeper-app van Asics kun je trainingschema's op maat maken. Je kunt deze app downloaden in de App Store en in de Google Play Store.

Ik wil graag sneller kunnen lopen, hebben jullie daar tips voor?

Wij zijn op Facebook lid geworden van de actieve 'Hardlopen'-groep. Daar worden regelmatig tips gedeeld. Ook kun je daar je vragen stellen. Je kunt ook lid worden van onze eigen Facebook Comunnity en ervaren met andere Ren tegen kanker-deelnemers uitwisselen.

Hoe loop ik langere afstanden zonder blessureleed?

Wij zijn op Facebook lid geworden van de actieve 'Hardlopen'-groep. Daar worden regelmatig tips gedeeld. Ook kun je daar je vragen stellen. Je kunt ook lid worden van onze eigen Facebook Comunnity en ervaren met andere Ren tegen kanker-deelnemers uitwisselen.

Wat drink en eet ik voor, tijdens en na de run?

Volg onze Facebook Community, daar worden regelmatig tips gedeeld. Ook kun je daar je vragen stellen.