100 miles tegen kanker

100 miles / 160 km voltooid!

Jaaaaa, ik heb mijn uitdaging gehaald / voltooid! Vandaag mijn laatste kilometers gelopen om de 160km aan te tikken. Eind september ben ik begonnen, de eerste activiteit was de 10 miles van Tilburg, en die wilde ik in de wintermaanden voortzetten, tot ik 100 miles behaald zou hebben. Vanwege een winterdipje en een fikse griep duurde het iets langer, maar het zit erop, ik heb de finish gehaald! Met deze uitdaging heb ik €301,- opgehaald voor KWF, dank daarvoor 🙏

Ochtendwandeling én middagwandeling

De vogeltjes fluiten, het wordt 's morgens al weer eerder licht, en ik was vroeg wakker en heb lekker een wandeling gemaakt van 3 km. Ik heb de zon tussen de bomen door op zien komen, heb een specht in het bos gehoord en vrolijk getjilp van allerlei vogels. In de middag hebben Thijs en ik nog een rondje van 4km gelopen. Nog 5 km / 3 mijl te gaan in mijn challenge "100 miles tegen kanker". Het einde is in zicht!

Domburg yogaweekend run

Prachtig rennen door de bossen, duinen en over het strand in Domburg

Af en toe geef ik mezelf een yoga-weekend cadeau. Momenteel ben ik op zo'n "rust" weekend, in Domburg. De hardloopschoenen wilde ik graag meenemen, en wat heb ik heerlijk gelopen. Vijf graden met een zonnetje, door de bossen, duinen en over het strand. Geen gemakkelijke run, berg op, berg af, maar in een hele mooie omgeving. Het was gelukkig laag water, dus over het strand kon ik op het 'harde' zand rennen. Het is een run van 11km geworden.

Zondagmiddagwandeling bij de Zeezuiper

Na een week en zaterdag werken, hebben we vandaag even de rust opgezocht in de natuur. We hebben de blauwe wandeling bij de Zeezuiper gedaan, 6km. 

Opbrengst donatiebox / Toch even naar buiten vandaag

Enkeltje Wouw - Bergen op Zoom

Stiefdochter dr e-bike weggebracht naar Wouw en hardlopend terug naar huis!

Eindejaarstrail Loonse en Drunense duinen

Al een aantal jaren vaste prik, een trail op de laatste zondag van het jaar. Ik heb hem eens gelopen tijdens vorst waarbij mooie pasteltinten de lucht kleurden, eens in de regen, en vandaag iets daartussenin. Fris met een miezertje. Mn bril besloeg en ik heb hem een aantal keer moeten drogen vanwege de druppeltjes, maar wat was ie weer mooi! Bospaadjes, duinzand, singletracks, iets bredere paden. Wat een mooie natuur in ons land. Naderhand hebben we lekker een erwtensoep genomen en we zijn nog gaan opwarmen bij een eetcafe, met een warme choco en appeltaart. Heerlijk gelopen! 

Kerst-run met zn tweetjes

We hadden weer zin om een rondje te gaan hardlopen, dus ik kan weer wat kilometers afvinken. 

Weer wat miles gelopen

Heerlijk ochtendrondje gelopen.

Weer een rondje gelopen!

De afgelopen weken voelde ik me niet zo fit, dus heb ik niet hardgelopen, maar vandaag heb ik mn hardloopschoentjes weer aangetrokken! Lekker even een half uurtje bewegen, en het ging prima! (Op 1 steek in mn zij na dan, haha)

IK BEN OP DE HELFT!!!!!

Jiehoe, ik ben op de helft van mijn doel!

Een persoonlijk record!!!

Vandaag stond de Vestingloop Bergen op Zoom op het programma. Afstand 10km, vanaf de Markt een rondje rond de Binnenschelde. Ik liep na het startschot met de meute mee de Kerkstraat omhoog, dus niet al te snel, om te voorkomen dat ik bij 3km alweer kapot zou zijn, zoals bij de Oosterhoutse trail. Eenmaal aangekomen aan de boulevard liep de meute wat uiteen en kon ik mijn eigen tempo gaan lopen. Maar ik liep eigenlijk best snel, 10km/u! Dus ik bedacht, ik ga kijken of ik dit kan volhouden. Het was echt snel, en ik zat hoog ik mn hartslag, maar hoefde niet terug te zakken. Bij de 5km was ik mentaal op de helft, maar was ik bang dit niet vol te kunnen houden. Ik heb in mn hoofd aangehaakt aan een aantal mensen die mij inhaalden, en het was echt doorzetten tot de 7km. Toen ging ik aftellen naar de 8km en wist ik niet zo zeker of het zou gaan lukken. Ene voetje voor de andere, en steeds keek ik op mn horloge en liep nog steeds 10km/u. De 9km kwam eraan, en wat duurde die laatste km lang. Nog een lusje door het centrum en voor de laatste bocht stond mn vriend en ik kon nieteens meer een high five geven, een eindsprint lukte ook echt niet meer, maar jaja mn klok gaf aan dat ik het echt zou redden. Eindtijd: 58min 54 seconden. Yes yes yes!!! Wederom zat deze wedstrijd ook weer in mn hoofd waar ik voor loop, voor KWF. Die mensen moeten ook soms net wat langer volhouden dan ze zouden willen, of krijgen meer voor hun kiezen dan ze eigenlijk aankunnen. Respect voor de strijders (en slachtoffers). Opgeven is geen optie voor hen. 

Een rondje door een herfstlandschap

Wow, wat een mooie dag vandaag! Rode blaadjes aan de bomen, een zon die goed schijnt, blauwe lucht. Loop ik dan, op 27 oktober in een shirtje en korte broek!

Vandaag heb ik de benenwagen gepakt!

Vandaag ben ik alles te voet gaan doen. 5km naar Karwei, ruim 6 km naar De Zeeland en nog even om een boodschap naar Boon's. Hoppa, weer 12km gewandeld tegen kanker! Mijn doel is 100 miles (160km) en ik heb nu 32 miles (51km) op de teller staan. Nog 68 miles (109km) te gaan!

Dit was geen makkelijke

Vanmorgen hebben we meegedaan aan de Oosterhoutse Trail, 10km (er waren ook deelnemers voor 18km en 26km, respect). Ik liep na de start met de meute mee, en dat was boven mijn tempo, waardoor ik bij 3km al moe was (hoge hartslag en twee-in-twee-uit ademen). Oeps! En dan is 10km ver, heel ver. Ik dacht erover om even te wandelen, om bij te komen, maar toen bedacht ik me, "mensen met kanker kunnen ook niet opgeven, die strijden ook door, hoe moe of kapot ze ook zijn". Dus met hen in gedachte ben ik doorgelopen, dus deze kilometers zijn voor hen!

Weer 5km / 3 mijl gewandeld

19 miles totaal, nog 81 miles te gaan

6 miles gelopen

Vanmorgen zijn Thijs en ik aangesloten bij Footprint en hebben een leuke trail gerend deze mooie zaterdagochtend!

10 miles, I did it!

Yeah, wat een geweldige loop! Alles ging goed, liep boven mn tempo en kon het prima volhouden :-)

Laatste training voor de Ten Miles

Zo, mn laatste loopje van 5km is gedaan, nu kan ik lekker even luieren tot zondag! Dan sta ik met twee collega en mn vriend aan de start om 13.30 in Tilburg! Ik heb er mega veel zin in! Ze voorspellen zonnestraaltjes en in Tilburg is het geloof ik één groot feest van start tot finish.

Laatste lange afstand training

Zo, dat heb ik toch zomaar even gefixt! Ik wilde 5 tot 8km gaan hardlopen, maar bij de 6km ging het eigenlijk wel lekker en ben ik steeds meer lusjes aan mn route gaan plakken. Het was van schemering inmiddels donker geworden, en ik loop niet graag in mn uppie door afgelegen straten, dus heb veel trottoirs in de straten rond mn huis gezien vanavond. Hoppa, 11km in de pocket! Hopelijk kan ik later deze week nog 5km gaan lopen om in beweging te blijven en dan staat komende zondag toch echt de Tilburg Ten Miles op de planning!

Ik heb vertrouwen gekregen dat de 10 miles gaat lukken!

Zoals voorgenomen heb ik dit weekend weer een duurloop gelopen. Mijn vriend liep mee, en daardoor was het gelukkig geen lange saaie loop. De km's vlogen voorbij. Ik wilde anderhalf uur trainen of 12,5km en dat ging met gemak! Net onder de anderhalf uur, en het is 13 km geworden. Dan lukt die 16km over twee weken vast wel!

Weer wat kilometertjes in de benen en conditie getraind

Zo, ik heb daarnet heerlijk 5 km interval getraind. Naast veel kilometers lopen om mn lichaam te laten wennen aan langere afstanden, is het ook nodig om mijn conditie te trainen. Ik heb vandaag aaneengesloten 1km warm gelopen, 1km snel gelopen, 1km wat langzamer, 1km weer snel en de laatste km weer wat rustiger.

De weg naar Tilburg 10 miles

Het gaat niet vanzelf... Mijn vooraf gedownloade trainingsschema kan in de prullenbak. Maar ik maak wel kilometers!

Het opgehaalde geld wordt gebruikt voor: ...