Ilona Koetsenruijter

NN Marathon Rotterdam 2026

Ik ren tegen kanker tijdens NN Marathon Rotterdam 2026

🏃‍♂️ Op 12 april 2026 loop ik mijn derde marathon — op mijn 45e, tijdens de 45e editie van de Rotterdam Marathon. Een bijzondere mijlpaal!

Ook deze keer loop ik voor een goeddoel namelijk  KWF Kankerbestrijding.
Ik haal geld op voor kankeronderzoek — geld dat hard nodig is. Wil je mij steunen? Elke bijdrage, groot of klein, helpt.


Mijn updates

De basis

Tuesday 28th Oct

Omdat het jaren geleden is dat ik zoveel hardliep moest ik echt weer helemaal opbouwen vanaf 0. De eerste weken opbouwen waren zwaar met kleine stukken rennen en tussendoor wandelen. Ik zeg eerlijk ik maakte me een klein beetje zorgen en wist niet meer hoe ik dit ooit had gedaan. Maar nu we een paar maanden onderweg zijn en nadat ik een paar weken terug weer voor het eerst 5 km aan een stuk heb gelopen de basis is weer gelegd en ik heb er alle vertrouwen in. 


Vorige week ben ik begonnen aan de 2e fase van mijn 4 fase plan. Nu uitbouwen naar de 10 km dan trainen voor 1/2 marathon en als laatste doorpakken tot de hele marathon!

Mijn activiteiten volgen

42
kms

Ilona's badges

Maak je persoonlijke actiepagina compleet.

Actiepagina gemaakt

Update je persoonlijke actiepagina met een foto.

Foto's toegevoegd

Deel je persoonlijke actiepagina met bekenden door een e-mail te versturen.

E-mails verstuurd

Aan eigen actie gedoneerd

Je hebt je streefbedrag gehaald, goed gedaan!

Streefbedrag behaald

Motiveer jezelf en verhoog je streefbedrag.

Streefbedrag verhoogd

Welkom in de Wall of Fame! Deze badge krijg je wanneer je 1000 euro aan donaties ophaalt.

Top fondsenwerver

Deel je persoonlijke actiepagina met je volgers via je social media kanalen.

Gedeeld op social media

Bedank je donateurs via de e-mail functie in jouw account.

Donateurs bedankt

Bij 500 euro aan donaties ontvang je je speciale KWF t-shirt!

Doneer

Mijn donateurs