Ik kom in actie voor het Vechtgenotenhuis in Ommen
Ik ben Henk Meppelink, een 62-jarige ultraloper met een missie.
Hardlopen is al jaren mijn passie, de rode draad in mijn leven. Het is voor mij als ademen. Gezond zijn is niet vanzelfsprekend en ik voel mij dan ook bevoorrecht dat ik fit en gezond ben.
Net als bij veel andere mensen is kanker ook mijn deur niet voorbij gegaan. Ik verloor niet alleen mijn lieve vrouw Roelie, maar ook mijn jongste zus, mijn tweede vader, mijn schoonouders en mijn leermeester op de ultra-afstanden aan de gevolgen van kanker.
Kanker heeft een enorme impact op het leven. Op het leven van kankerpatiënten, hun familie en vrienden.
Sinds een aantal jaren zet ik mijn passie in voor mijn missie: geld inzamelen voor meer onderzoek naar kanker en ondersteuning bij het omgaan met deze ziekte.
Mijn ambitie om ooit eens een 24-uursloop te lopen, mag ik nu waarmaken middels een doneeractie voor het Vechtgenotenhuis in Ommen, een ontmoetingsplek voor mensen met kanker of hun naasten.
Voor meer en actuele informatie, zie hierna onder 'Mijn updates' en via www.facebook.com/vechtgenoten.nl/ en op de website www.vechtgenoten.nl
Mijn badges
Actiepagina gemaakt
Foto's toegevoegd
E-mails verstuurd
Aan eigen actie gedoneerd
Streefbedrag behaald
Streefbedrag verhoogd
Top fondsenwerver
Gedeeld op social media
Donateurs bedankt
Mijn updates
‘Following the River’
Wednesday 3rd Jul
Over hardlopen, herinneringen maken, over een missie, kikkerconcert en de stilte van de nacht. Over het pasgemaaide gras, over tijd, doseren en hete koffie, over ultravoeten, vriendschap en nog veel meer.....
Zondagmorgen 23 juni 2024:
De zondag doet haar naam eer aan want de zon trekt zich vanochtend in rap tempo omhoog aan een helderblauwe hemel. Op het tafelblad liggen de afgevallen bloemblaadjes van de klaproos. Het hart blijft over. Alsof het zo moet zijn. Het is 'the day after'. Nadat ik gisteravond na een nieuw hardloopavontuur een heerlijke douche nam en tussen de schone lakens kroop heb ik eerst mijn voeten verzorgd. Want ondanks dat ik tijdens mijn hardloopreis langs de Vecht 3x mijn schoenen en sokken heb gewisseld, zagen mijn voeten er nadien niet bepaald fraai uit. 26 Uur hardwerkend opgesloten zitten in en paar dichtgesnoerde synthetische hardloopschoenen heeft z'n sporen echt wel achter gelaten. De details zal ik je maar besparen, maar ultravoeten zien er na een dergelijke reis niet bepaald fraai, maar wel 'avontuurlijk' uit🫣
Vandaag komen weer flarden boven van een fantastische dag en nacht met een paar hartstikke betrouwbare mooie mensen. Ik leef nog wat in een roes. Gisteren samen met Bernd Edelijn en Bé Snijders en het Vechtgenotenteam een fantastische herinnering gemaakt met het project; 'Following the River'. Hier hebben we een half jaar naar toegewerkt. En nu na 26 uur is het dan over! Terugkijkend besef ik dat ik 26 uur lang heel intens heb geleefd en het moet allemaal nog wat landen, maar de herinnering heeft nu al een definitieve plek gereserveerd op mijn onuitwisbare harde geheugenschijf.
Darfeld, het is vrijdagmiddag 21 juni, 15.15 uur. Na een kwartier uitstel in verband met een fikse douche-bui nemen we een kort moment van stilte. Bernd zet de radio aan en even later klinkt de krakerige stem van Mick Jagger door de speaker; 'I am following the river, till it joins hands with the sea'. We zijn stil, kijken elkaar aan en onze koppies staan strak totdat Jagger is uitgezongen. En wanneer de laatste klanken zachtjes wegglijden over het kletsnatte groene Duitse Vechtetal, steken een paar stoere mannen de koppen bij elkaar, een groepsknuffel en beseffen dat het nu dan gaat echt gaat gebeuren. Ik probeer de emotie te onderdrukken maar mijn ogen lopen vol. Tegenover mij twee vrienden die weten wat er door mij heen gaat. Door mijn waterige ogen zie ik een opbeurende glimlach op hun gezichten. Die glimlach werkt aanstekelijk. Met lachende gezichten en een high five starten we voor een prachtige en bijzondere missie. 'We gaan het doen....yes'. Hier hebben we naar toegeleefd, en de eerste stappen zijn daar......
Ik vertrek vanaf de bron van de Vecht. Een 200 kilometer nonstop hardlooptocht langs de Vecht vanaf het punt waar de Vecht slechts een opborrelende wel is, verder gaat als een kabbelend stroompje van krap 1,5 meter breed tot een brede rivier bij de monding bij Genne, ergens tussen Zwolle en Hasselt. 200 Kilometer nonstop hardlopen, waarom? Soms moet je niet alles uit hoeven te leggen, maar ik heb er zo mijn reden voor.
Ik volg de smalle kronkelende Vecht door het oude glooiende Duitse landschap. Het is er prachtig. Brede goudgele graanvelden in een licht glooiend landschap heten ons zwierend welkom. Het is even zoeken naar het juiste ritme, maar ik heb 'm al snel te pakken. 10 Km/hr, sneller mag het niet gaan heb ik mijn begeleiders mee gegeven. Zij zouden mij in de gaten houden hebben ze mij beloofd. Want we zijn nog laaaaang niet 'thuis'.
We kletsen nog wat, maken grapjes en het voelt nog fris. Ik zoek de juiste tred en ben op zoek naar de flow. Hardlopers herkennen dat. Zo'n hardloopstatus waarbij je denkt: 'Dit kan ik wel dagen volhouden'. Na zo'n 2 uur heb ik 'm te pakken. Een lekker dribbeltje met zo min mogelijk inspanning en zie dat mijn hartslag van 145 slagen per minuut is gezakt naar 115 tot 125. Prima, het loopt.....
Na ruim 3 uur (33 km) is onze eerste stop van 15 minuten gepland. Even tijd nemen om wat koolhydraten in vaste vorm bij te voeren. De korte stopjes van 2 a 3 minuten zijn om de 2 uur gepland. Dit om snel wat bij te drinken. En om de 3 uur een wat langere stop om ook wat vaste voeding te kunnen nemen. Daartussen neem ik alles lopend waar ik maar behoefte aan heb.
Na een kwartiertje vervolgen we de route. Het glooit wat waardoor het lastig is om het juiste tempo vast te houden. Echter krijg ik van Bernd de bevestiging dat ik strak op 10 km/hr zit. Het loopt dus goed en na verloop van tijd worden de glooiïngen minder. We naderen de 60 km en plannen weer een stopje aan de Vechtesee. Even de stoeltjes uit de camper, tied veur koffie! Het is 21.00 uur: Een visser komt bij ons vragen waar we mee bezig zijn. Bernd en Bé leggen hem in hun beste Duits uit wat en waarvoor we rennen. Ik zie het ongeloof in zijn ogen. Hij wijst naar z'n voorhoofd wanneer hij hoort over 200 kilometer hardlopen. Het goede doel waardeert hij, maar wanneer hij hoofdschuddend terug naar zijn visstek loopt, kijkt hij nog eens achterom, staat even stil, loopt door en maar blijft met zijn hoofd schudden. Ach....ik snap hem ook wel, hij kent het hele verhaal niet. Prima toch (?) en mooi zo laten....
Ik begin vast weer te lopen en pak mijn dribbeltje weer op. Het is al diep in de avond en Nordhorn is vanaf hier nog zo'n 29 kilometer. Het gaat straks donker worden. Bernd en Bé ruimen verder af en volgen al snel met de fiets en camper. Het wordt schemerig, we genieten. Vooraf hebben we een plan gemaakt met de te verwachten doorkomsttijden en zijn te volgen via gps. Een tijdsdoel hebben we niet echt. Het gaat ons om de reis en de beleving....Tijd is slechts bijzaak!
Langzaam wordt het donker en we zien wat reeën in het hoge gras langs de bosrand. Onze borst/hoofdlampen hebben we aangezet en langzamerhand lopen we het zwarte gat in. Eerst nog wat kletsend, maar daarna wordt het stil. Het laatste kikkerconcert verstomt in het duister, de vogels houden hun snavels en kruipen in hun nesten. Een ekster geeft nog een laatste schreeuw alsof hij wil zeggen: 'En nu is het stil....allemaal'. Nog snel wat geritsel langs het pad, daarna wordt het muisstil. Onderling checken wij nog wat zaken: voeding genoeg, materiaal in orde? We kijken elkaar voor zover mogelijk nog even in de ogen, nog een bevestigend knikje. Het is oké. We gaan het donker en de stilte in. Rust en respect voor de nacht.
Er volgt een donker, stil en lang traject en er is geen Vecht meer te zien of te horen. Het is hier aardedonker. Hardlopen in de nacht is magisch, hypnotiserend, bijna religieus. Hoor alleen mijn voetstappen die aangeven dat de 'automatische piloot' goed is afgesteld. Mijn lichte ultradrafje met minimale belasting draait goed en is superzuinig. Het 'motortje' is zodanig afgesteld dat het zeker 4 donkere uren in één tempo door moet kunnen kachelen totdat het weer licht wordt. Op naar het 100 kilometerpunt....
Een donker pad doemt op. Hoe lang het donkere gat is, is niet te zien, maar weet dat het tussen de 30 en 35 kilometer moet zijn. Immer gerade aus. Hier geen lantaarns, slechts een lichtbundel van mijn nachtlamp en de zekerheid dat strak achter mij altijd de fietser is. Dat geeft een rust en vertrouwen.
We lopen de nacht in. Het gaat goed, het loopt heerlijk licht. Geen prikkels, geen ballast in mijn hoofd. Mijn hoofd is helder en licht. In het geheel niet duizelig ofzo, maar lopen in het hier en nu. Mijn hoofd en gedachten krijgen alle ruimte en gaan alle kanten op. Ik moet wel met een glimlach gelopen hebben, dat kan niet anders. Ik heb geen benul meer van tijd, en wat dan nog. Wat is eigenlijk tijd, wat stelt tijd voor als het ongemerkt voorbij gaat. Tijd is zo vluchtig dat wanneer je denkt tijd te hebben is het alweer verdwenen. Ik besef mij dat wij met z'n drieeën op dit moment fantastische herinneringen aan het maken zijn. We zijn onderweg met een missie om iets bij te dragen aan de maatschappij. We laten de tijd dus niet ongemerkt voorbij gaan. We zetten iets op onze tijdlijn en maken een reis waarbij vertrouwen, respect, saamhorigheid de pijlers blijken van een vriendschap die ons dichter tot elkaar brengt. Is dat niet het summum waar het in het leven om gaat?
Inmiddels wordt het wat helder in de lucht. De bewolking verschuift wat en links achter ons wordt het wat lichter. Een bijna volle maan verschijnt in beeld. Ze staat laag en kleurt prachtig oranje. Bij vlagen scheert ze haar schijnsel door de boomtoppen op het asfalt vlak voor mij. Het schouwspel haalt mij wat uit mijn ritme. Ik hou daarom mijn voeten even stil, draai wat naar links en geniet even kort van die oranje gloed badend in de donkere stilte. Een prachtige oranje kogel staat te pronken in het zwart van de nacht. Het is prachtig. Om niet te verstijven pak in snel mijn drafje weer op en loop verder, verder richting het licht. Ik kijk op mijn klokje, nog ongeveer een uur door het donker. Het motortje pruttelt gestaag en het loopt nog steeds goed door.
Een uurtje voor Emlichheim zet een vroege merel als eerste het hoogste lied in en zingt het Vechtdal prachtig wakker. Langzaam verruilt de nacht haar donker voor het eerste daglicht. De zon is er nog lang niet bij en had gisteren via een weerapp al laten weten, vandaag wat langer uit te slapen. Het is 5.00 uur in de ochtend en een graad of 10, maar best wel frisjes. Ik hou het jasje nog even aan en dribbel door een nog slapend Emlichheim naar onze laatste stop aan Duitse kant.
5.00 Uur: Emlichheim, een geplande stop. De stoeltjes even in de relaxstand en ik doe er een warme jas bij aan. Ik werk de nodige vloeibare koolhydraten naar binnen, een banaan en sluit af met 2 bakken sterke hete koffie, heerlijk. Blijf je lekker wakker bij. Vanaf hier blijf ik tot de finish voortdurend langs of dicht in de buurt van de Vecht. Rest van het parcours tot Genne ken ik als mijn broekzak. In de voorbereiding heel vaak etappes van getraind.
Na een kwartiertje pakken we de boel weer in. Bé blijft over het fietspad langs de Vecht bij mij fietsen, vlak bij mij. Bernd moet vanaf hier wat omrijden. Het is stil en de damp boven de Vecht geeft aan dat het echt nog wel vroeg is. Om 7.00 uur is de volgende stop in Gramsbergen gepland. Iets over 6.00 uur lopen we door een nog slapend Laar. Op het fietspad in Laar komt een fietser mij zwaaiend tegemoet. Ik scan het postuur, maar kan het niet thuisbrengen. Dichterbij gekomen zie ik dat het een goede vriendin is. 'Ik heb vannacht slecht geslapen zegt ze. Elke keer als ik wakker was dacht ik aan jouw hardloopreis. En omdat ik de slaap toch niet meer kon pakken ben ik zachtjes mijn bed uitgeslopen en heb ik de fiets maar gepakt om je een stukje tegemoet te fietsen. Vind je dat goed?' Ik kreeg een welgemeende warme knuffel en kon daar natuurlijk geen nee op zeggen, ben je gek. Ook mijn dochter komt mij op de fiets tegemoet, even later een fotograaf en bij de Haandrik staat ook mijn lieve vriendin Roelie mij op te wachten. Da's echt fijn. Ik stop even en terwijl wij elkaar omhelzen ziet ze niet dat ik de opkomende tranen met mijn arm wegveeg. 'Ik loop een stukje met je mee' zegt ze en samen steken we hardlopend, symbolisch de Vecht over richting Gramsbergen. Het is nog 3 kilometer tot onze volgende stop in 'my hometown'. Onderweg staan plukjes bekenden die de moeite hebben genomen om notabene op zaterdagochtend ruim voor 7.00 uur uit bed te komen voor een 'dwaas' die zo nodig 200 kilometer moet gaan rennen. Maar fijn is het zeker hoor en het geeft zoveel energie. Aangekomen bij onze stop in Gramsbergen blijkt dat we nog op schema lopen. Hermien Snijders staat 's morgens om 7.00 uur klaar met een dampende prak macaroni. Terwijl Bé en Bernd hier heerlijk van smullen, durf ik het niet aan en hou mij maar bij mijn voedingsplan. De fiets wordt klaar gezet zodat ik tijdens de tussenstop mijn benen kan blijven bewegen om de bloedsomloop in gang te houden. Na 130 kilometer te hebben gelopen, vertrekken we naar Hardenberg, door het Vechtpark, langs de Vecht door naar Rheeze. Ik voel mij hartstikke fit. De korte stop in Rheeze loopt wat uit omdat Loopgroep Mariënberg mij via de livestream had gespot en tegemoet loopt. Een mooi en verrassend moment. Fotomomentje en door via Diffelen, Mariënberg, Beerze, Junne naar een uitgebreide stop bij het Vechtgenotenhuis net voor Ommen. Het Vechtgenotenhuis; daar is het vandaag om te doen. Daar wacht ons een warm welkom van zo'n 40 bezoekers waaronder mijn kleindochter die mij rennend tegemoet loopt. Ik wijs op het geluksarmbandje om mijn arm dat zij voor de tocht al aan mij heeft gegeven. 'Het werkt goed' roep ik haar toe. Ze pakt mijn hand en samen rennen we naar het Vechtgenotenhuis. Wat een warm welkom was het bij Vechtgenotenhuis. Tijdens de stop blijf ik hier ook middels de fiets even in beweging. Na 30 minuten word ik vriendelijk uitgezwaaid. Ik kijk nog even om en krijg nog wat motiverende woorden mee. Doet mij goed...
In Ommen passeer ik de Vechtbrug en vervolg het laatste deel over een schitterend fietspad, zo dicht mogelijk langs de Vecht door Varsen. Op naar Dalfsen. Nog een laatste stop bij lieve vrienden zo'n 6 kilometer voor Dalfsen. Hier ook de tijd voor genomen. Een herstelshake en 2 colaatjes om de laatste 30 kilometer vol te maken. Ik vertrek weer vol goede moed. Vlak voor Dalfsen fietst een mevrouw mij tegemoet en zegt: 'Jij bent toch die Henk....of niet?' Ze draait haar fiets en fietst een stukje met mij mee. Er onstaat een mooi gesprek over het leven, over verliezen en weer doorgaan. In Dalfsen laat ze mij weer los en ik krijg een lief handgebaar mee voor de laatste kolometers. Dalfsen door. Ook daar plukjes mensen die mij van alles toeroepen: 'goed bezig, 't laatste stukkie, je kunt het en ziet er nog goed uit'. Het voelt ook nog goed en loop prima de Vechtdijk op voor de laatste 20 kilometer naar Berkum/Zwolle en vervolgens Genne. Maar halverwege de dijk stroomt geleidelijk de energie uit mijn lichaam. Moet hier wat wandelingetjes inlassen en merk dat ik power verlies en een looppasje niet zo lang meer kan vasthouden. Bij Berkum nog een laatste stopje om de laatste kilometers naar Genne te volbrengen. We gaan het halen....
Genne: Na ruim 26 uur lopen we de laatste kilometer in en draaien een landweggetje op. In de verte staat een groepje mensen in een niemandsland te wachten. Daar ligt de finish. Daar waar de Vecht uitmondt in het Zwarte Water. De laatste 300 meter rennen we met z'n drieën. (Klein)kinderen rennen ons tegemoet met grote zonnebloemen onder hun arm. Hier geen finish met massa's opdringerige mensen, dranghekken, uitnodigende reclameborden, finishklok of knetterharde beatmuziek. Hier klinkt net als 26 uur geleden in Darfeld, Mick Jaggers 'I am following the river, till it joins hands with the sea' over een wijds en vredig Vechtdal tussen Zwolle en Hasselt. Hier ligt een onzichtbare maar bijzondere finishlijn onder de warme zon, op een talud met pasgemaaid gras bij de monding van de Vecht. Een finishstreep verloren in het wijdse landschap heeft voor mij een extra betekenis. Het kleine klupje lieve mensen weet wat er speelt, applaudiseert. Pfffff......bij sommigen zie ik tranen. Ik word er stil van en hou het zelf ook niet meer droog. Samen met Bernd en Bé rennen we van het talud af naar beneden over de finish. Het zit erop. Door mijn betraande ogen kijk ik Bernd en Bé aan: 'We hebben het SAMEN geflikt'. Met een schuin oog zie ik de monding van de Vecht onder de warme zon. Ik ruik het pasgemaaide gras en vlak bij mij zijn de mensen van wie ik hou.
Mooier kon het niet eindigen! Share
Gaaf Gramsbergen ….🙏
Wednesday 12th Jun
Allemaal in beweging …….
Wednesday 12th Jun
Share
Taperen ………
Wednesday 12th Jun
Aansluiten maar ……..
Wednesday 12th Jun
Share
De route van 200 km ‘Following the River’
Thursday 6th Jun Route “Following the River” met verwachte doorkomsttijden (klik op ballonnetje), maar kan natuurlijk afwijken.https://www.google.com/maps/d/edit?mid=18AEpmueZBG0wDNm4nLRk3WB5shS28Q4&usp=sharing
Spurt88 gaat 26 juni de doneeractie steunen
Thursday 6th Jun
Wandelexcursie op 22 juni
Thursday 6th Jun
Zaterdagmorgen kun je deelnemen aan een wandelexcursie vanaf het Vechtgenotenhuis, start om 09:30 uur. We gaan twee uurtjes wandelen (of Nordic Walken) onder begeleiding van een ervaren gids, die zal vertellen over de geschiedenis van Kamp Erika en de Sterkampen van Krishnamurti. Voor 7,50 euro doe je mee. De wandeling eindigt met een eenvoudige lunch, aangeboden door het Vechtgenotenhuis. We hopen rondom die tijd Henk bezig te zien aan het laatste stuk (ca. 35 km) naar het eindpunt bij Zwolle.
Share
Avondloopje ……….
Sunday 2nd Jun 'Vergeet snelheid en tijd en kijk vooral om je heen ipv op je stopwatch' kreeg ik ooit eens mee van mijn ultra-leermeester. ‘Het maakt 'hard'lopen zoveel mooier....echt, probeer het maar eens’. 't Was weer genieten tijdens het laatste rondje van deze week.De teller blijft deze week steken op 190 km. Een mooie weekomvang en op schema richting 'Following the River' op 21/22 juni. Alles voor het Vechtgenotenhuis Ommen! Share
Nog ruim 3 weken …………….
Tuesday 28th MayNog ruim 3 weken, maar nu al zoóó ontzettend veel zin in om op 21 juni eindelijk aan 'mijn reis' te beginnen: 200 kilometer nonstop hardlopen vanaf de bron van de Vecht in Darfeld (D) tot aan de monding tussen Zwolle en Hasselt! Ik maak de reis langs die bijzondere Vecht met al haar uitgesleten en soms grillige bochten, het lage water, soms ook buiten haar oevers tredend, haar snelle stromingen of rustig kabbelende water: de altijd stromende rivier de Vecht. Ze symboliseert als het ware het leven.
Op vrijdag 21 Juni rond 15.00 uur start ik bij de bron, waar de Vecht als een smal stroompje begint, om op 22 juni ergens aan het eind van de middag/avond te finishen nabij Zwolle. Ik doe dit niet om mijzelf te bewijzen, absoluut niet. Ik hou van belevingstochten en kan er enorm van genieten om hardlopend op reis te zijn. Nee, ik doe dit niet voor mijzelf, maar probeer met deze loopactie zoveel mogelijk geld te genereren voor het goede werk van het Vechtgenotenhuis in Ommen. Een prachtige boerderij aan de Beerzerweg. Een rustige plek, soort van oase van rust waar mensen die op welke manier ook met de ziekte kanker te maken hebben of hebben gehad, altijd terecht kunnen. Zo belangrijk dat het Vechtgenotenhuis aan de steeds grotere vraag kan blijven voldoen.
Tijdens 'mijn reis' langs de Vecht volg ik zo goed als mogelijk de kronkels van de rivier. Vanaf de start tot de finish word ik per fiets en camper begeleid door 'good old' Bé Snijders en TOP-navigator Bernd Edelijn. Twee superenthousiaste Gramsbergers pur sang die mij al eerder tijdens ultralopen hebben begeleid. Dat geeft zoveel vertrouwen en rust. Zo blij mee! Zij zorgen onderweg voor van alles wat nodig is en gaan mij absoluut goed in de gaten houden. Dat is vooraf goed afgesproken! Verder is er vanaf begin januari al een organisatieteam van het Vechtgenotenhuis actief om de actie/het project in goede banen te leiden. Daarnaast zijn er spontane initiatieven ontstaan om in het weekend van 21 en 22 juni tussen Gramsbergen en Zwolle verschillende loopactiviteiten langs de boorden van de Vecht te organiseren. Denk aan wandelen, hardlopen, powerwalking en nordic walking. Daar kun je ook aan deelnemen. Alles voor een mooie opbrengst voor het Vechtgenotenhuis. Hier zal binnenkort meer bekendheid aan worden gegeven. Doe mee en wordt ook een beetje Vechtgenoot van 'Following the River'. Als het om welke reden niet lukt om fysiek in actie te komen, is er altijd de mogelijkheid tot doneren. Daarnaast kun je voor €20 ook een speciaal 'Following the River'-sportshirt kopen of bestellen. Hiervan gaat €15 rechtstreeks naar de actie. Hoe dan ook: je kunt altijd meedoen! En zoals gezegd: doe het niet voor mij, doe het voor het goede werk van het Vechtgenotenhuis.
Ik ben slechts het 'lijdend voorwerp'😉.
Ik zit nu in de laatste trainingsweken, waarin ik nog 2 weken omvang ga trainen, daarna bouw ik af om op het juiste moment uitgerust en fit te zijn en hopelijk de goede vorm te hebben. Vanaf nu is het een kwestie van goed blijven eten en vooral gezond blijven🤞. Ik voel mij goed en heb het gevoel dat de goede vorm eraan zit te komen. Ik zal mijzelf tijdens 'de reis' echt wel een paar keer flink tegenkomen, want 200 kilometer is een serieuze uitdaging, maar pffff...wat heb ik er zin in! En da's een goed signaal. Wie weet, tot ziens ergens op 21 of 22 juni, ergens langs de Vecht of ergens anders.....waar dan ook. Op voorhand al bedankt voor jouw ondersteuning in welke vorm dan ook.
Share
Een heerlijke trainingsdag: dik 70 km aangetikt
Wednesday 15th May
Verkenning vanaf de bron van de Vecht
Saturday 11th May
Gisterenochtend vroeg samen met de vertrouwde begeleiders Bernd Edelijn en Bé Snijders naar de bron van de Vecht in Darfeld geweest. Om vanaf de bron en waar de Vecht op z'n smalst is, de eerste 100 Duitse loopkilometers langs de Vecht te verkennen. Bé of Bernd altijd in de buurt.....dat voelt goed en vertrouwd. Lekker zo'n 35 relaxte kilometers gelopen en tussendoor wat gefietst. Was weer een TOPdag👍Nog een aantal weken omvang trainen, doorbouwen en fit blijven richting 21/22 juni. Nu al zin in....👌
Share
Morningrun 02-05
Thursday 2nd May5.00 uur vertrokken voor een vroege start van de dag. Paar slokken water, schoenen aan, een beetje water mee en gaan. De duisternis in, nog lekker fris, die zaligmakende stilte....ja, het is echt stil, hoor alleen het ritme van mijn voetstappen op het schelpenpad, daarna het asfalt op. Het loopt heerlijk. Ben onderweg om het langzaam licht te zien worden. En wanneer het Vechtdal ontwaakt, hou ik mijn voeten zelfs stil. Omdat het mag, omdat het kan, maar bovenal omdat het zoóóó de moeite waard is om te kijken en te luisteren hoe het Vechtdal langzaam wakker wordt. Prachtig, geef mij de vroege ochtend....heerlijk . Het leverde weer wat geluksmomentjes op. Iets met morgenstond en goud....of suggestief.
Thuis geeft het klokje 38 kilometer aan. Mooie opmaat naar aanstaande zaterdagnacht /zondag. Bevrijdingsloop; Wageningen - Gramsbergen. Daar probeer ik flink wat kilometers van mee te pakken als soort van nachttraining. Denk aan voeding uittesten, wat doet een verstoord dag- en nachtritme/geen slaap met je energie, wanneer eten, kortom een mooie test. Na het 4 en 5 meiweekend ga dan alle ballen op 'Following the River'💪
Share
In de ‘spaarstand’
Wednesday 1st May Vandaag 01-05
Morningrun op 21-04
Wednesday 1st May
Zandhappen op Texel
Wednesday 1st May
Woeste Zestig van Texel
Wednesday 1st May
'Following the River'
Monday 18th MarNaar buiten, lekker
rennen, ik doe het graag en het liefst heel lang. Hardlopen is de rode draad in
mijn leven. Het is voor mij als ademen: ik krijg er letterlijk meer lucht van.
Gezond zijn is niet vanzelfsprekend en ik voel mij dan ook bevoorrecht dat ik
fit en gezond ben.
Begin jaren 80 liep ik al regelmatig hard en
van het één kwam het ander. In 1992 liep ik als 30-jarige
'laatbloeier' mijn eerste marathon in Rotterdam. Daarna volgden vele
(ultra-)marathons in binnen- en buitenland. De teller staat sindsdien op 134
officiële (ultra-)marathons. Voor wat het waard is natuurlijk, want het is
maar een getal. Plezier en beleving hebben de drang naar aantallen, snelle
tijden en prestaties inmiddels verdrongen.
Net als bij veel andere mensen is kanker ook
mijn deur niet voorbij gegaan. Mijn tweede vader, mijn jongste zus, mijn
schoonouders en ook mijn vrouw, zijn overleden aan de gevolgen van kanker. Met
de slogan 'Ren voor je leven' - bedacht door mijn lieve vrouw Roelie - organiseerde
en nam ik deel aan verscheidene loopacties om geld in te zamelen voor meer onderzoek
naar kanker.
Maar ook mijn leermeester op de ultra-afstanden Cor Westhuis overleed aan
kanker. Cor zei vaak tegen mij: ‘Henkie, ….. Een mens kan meer dan je denkt'.
Die aanmoediging ben ik nooit vergeten en is in mijn hoofd blijven zitten. Cor
overleed in 2018 en ter nagedachtenis aan hem en gemotiveerd door zijn woorden
liep ik enkele maanden later, in 5 dagen 330 kilometer van Dahlenburg (D) naar
mijn woonplaats Gramsbergen. Ik heb toen ervaren dat een mens inderdaad meer
kan dan je denkt. Zijn aanmoediging beschouw ik sinds die tijd als mijn persoonlijk motto. Wanneer ik het, om welke reden dan ook, lastig heb hou ik mij hieraan
vast.
Toen ik in augustus 2015 afscheid moest nemen
van mijn Roelie werd op haar verzoek, als laatste muziekstuk, 'Following the
River' van The Rolling Stones gedraaid. De tekst zegt ons, dat wanneer je
elkaar in de stroming of de grillige bochten van de rivier (het leven) kwijt
raakt, je elkaar uiteindelijk bij de monding van de rivier weer zult ontmoeten.
Dat vind ik hoopvol en inspirerend. Vanaf dat moment had ik een bijzondere band
met de Vecht en maak ik mijn kilometers vaak ergens in de buurt van of langs deze
rivier.
Ik wilde altijd al eens een 24-uursloop lopen.
Die uitdaging ga ik dit jaar aan door op 21 juni vanaf de oorsprong van de
Vecht in het Duitse Darfeld te starten en de volgende dag te finishen bij de
monding in het Zwarte Water nabij Zwolle. Een non-stop hardlooptocht van
ongeveer 200 kilometer, waarbij ik zoveel mogelijk de route van de Vecht zal
volgen. Ik noem het: 'Following the River'. De datum 21 juni is gekozen omdat het de geboortedag van Roelie is en tevens de langste dag van het jaar.
Daardoor blijft het 's nachts relatief kort donker. Wel zo prettig aangezien ik
ook in de nachtelijke uren zal lopen.
Met deze hardloopactie wil ik geld inzamelen
voor het goede werk van het Vechtgenotenhuis in Ommen, een ontmoetingsplek voor
mensen met kanker of hun naasten. Waar door veel vrijwilligers heel goed
werk wordt verricht, er tijd voor je gemaakt wordt en er altijd een luisterend
oor is, zodat iedereen die op welke wijze dan ook met de ziekte kanker te maken
heeft of heeft gehad, zich hier 'thuis' en begrepen kan voelen.
Wil je mijn actie steunen?
Als je mijn actie en dus het belangrijke werk van het Vechtgenotenhuis wil steunen, klik dan hierboven op de ‘Doneer’-knop. Je kunt zelf de hoogte van je donatie bepalen. Elke euro is er één!
Daarnaast kun je voor 20 euro drager worden van
het unieke en functionele 'Following
the River’- hardloop/wandelshirt. Deze schappelijke
prijs is mogelijk gemaakt door Prins Sport Hardenberg/Ommen, die dit jaar haar
20-jarig bestaan viert. Hiervan komt 15 euro rechtstreeks ten goede aan de
doneeractie. Op deze manier loop je 21 en 22 juni als het ware een stukje mee
langs de Vecht en ondersteun je tegelijkertijd het Vechtgenotenhuis in Ommen.
De shirts kun je bestellen via www.prinssport.nl/product/ren-voor-je-leven-shirt/ en afhalen bij Prins Sport in
Hardenberg of Ommen. De shirts zijn ook verkrijgbaar en af te halen bij het
Vechtgenotenhuis (info@vechtgenoten.nl). Je maakt het hiermee mogelijk dat het Vechtgenotenhuis en al
haar vrijwilligers dit fantastische werk kunnen blijven voortzetten.
Het wordt 21 en 22 juni een hele kluif en het
zal zeker niet vanzelf gaan, maar ik ben tot op het bot gemotiveerd en heb er
ontzettend veel zin. Doe mee en 'Ren voor je leven....en dat van vele anderen'.
'Een mens kan meer dan je denkt’
Henk Meppelink, Gramsbergen.
Het Vechtgenotenhuis is inmiddels ruim 15 jaar een ontmoetingsplek voor mensen, geraakt door kanker. Steeds meer mensen, jong en ouder, weten de weg naar ons IPSO centrum in Ommen te vinden. De opbrengst van 'Following the River' willen we daarom graag gebruiken voor de vervulling van een al lang gekoesterde wens: de update van het interieur van het Vechtgenotenhuis. Meer ruimte creëren voor gesprekken en voor ons gevarieerd aanbod aan activiteiten. Wij zullen zo nog beter in staat zijn onze faciliteiten aan te laten sluiten op de behoeften van ons groeiend aantal gasten, mensen die direct of indirect getroffen worden door kanker.
We zijn ontzettend blij dat Henk het Vechtgenotenhuis steunt door zijn indrukwekkende hardloopactie 'Following the River'. Henk, heel veel succes en loopplezier bij deze geweldige uitdaging! We leven elke kilometer met je mee!
Team Vechtgenotenhuis
Share
Mijn donateurs
€10
Anoniem
€300.4
Onvi (Qonnected)
€150
Anoniem
€25.4
Kees Pijp
€28.4
Theo Van Den Bergh
Opbrengst yogales
€50.4
Eltjo Dijkhuis
€250.4
Loopgroep Mariënberg
Fantastische prestatie en doel ! Bedankt namens Loopgroep Mariënberg
€1000
Prins Sport
Verkoop shirts omhoog afgerond 😉💪 Respect voor je doorzettingsvermogen en inzet voor dit zo belangrijke doel!
€5.4
Renate
€50
i-Print Solutions
€10.4
Anoniem
Super prestatie!
€25.4
Anoniem
€10.4
Anoniem
€8
H Berends
Spurter met bewondering voor de actie en prestatie.
€5.4
Cynthia
€15.4
Anny Hoftijser
€50.4
Anoniem
€5.4
Anoniem
€5.4
Anneke
Wat een mooi initiatief! je hebt al een mooi bedrag, maar het kan altijd meer 💪🏽
€5.4
Ina Bies
€5.4
Anoniem
€5.4
Betty Veltink
€50.4
Loopgroep Gramsbergen
€10.4
Anoniem
€15.4
Alie Botter
Top actie Henk! Super gedaan
€10.4
Theo
€15.4
Anoniem
€200.4
Jan Hagedoorn
€25.4
Harold Thérèse
❤️
€10.4
Gert-Jan Hamberg
€15
Marja Wessel
€5.4
Tineke
€5
Anoniem
€15.4
Bert
€15.4
Mincha Melenhorst
€25.4
Maaike & Lisa
Veel success!!! ~ de montenbruckjes
€25.4
Anoniem
€25.4
Anoniem
€20.4
Anoniem
€195
Anoniem
Contante bijdrages aan de wandelexcursie van 22 juni bij het Vechtgenotenhuis
€20.4
Anoniem
€25.4
Anoniem
€10.4
Chantal Timmer
€5.4
Wilbret Roelofs
€50
Kinderen Bolks
Top prestatie
€25.4
Anoniem
€10.4
Marry Rijstenberg
Succes
€25.4
Sjoukje
Petje af Henk!
€50.4
Carla Kobes
Henk heel veel succes met je top prestatie langs de vecht.. Groeten janluc en Carla Kobes
€50.4
Anoniem
€50.4
D. HALLINK
Heel veel respect. Succes met de laatste kilometers.
€5
F Jansen
€10.4
Eefje Golstein
Wat een topper ben jij! Succes! 🍀🍀
€5.4
Anoniem
€5.4
Anoniem
€10.4
Fam van Eck
Zet hem op!
€7.9
Dianne Van der Kruk
€7.9
Hennie Botter
€15.4
Tineke En Carola Sterken
Heel veel succes topper!!
€10.4
Anoniem
€50.4
Regina
Succes!
€15.4
Anoniem
€10
Maureen Timmer
€25.4
Gerjan En Gerri De Ruiter
€15.4
Anneke Kiewiet
Succes Henk
€50.4
Henk Brink
Wat een uitdaging ga je weer aan Henk, diep respect voor je! Succes gewenst.
€5.4
Anoniem
€10.4
Griepertie 2 2
€25.4
Anoniem
€15.4
Eline Wolters
€10
Cor en Lia
Succes Henk.
€15.4
Judith Gerfen
Zo trots op jou! Zet m op
€15.4
Anneke Stroetinga-Ramaker
€5.4
Anoniem
€120.4
Anoniem
Donatie bestelde shirts via het Vechtgenotenhuis
€10.4
Ria&wim Lennips
Henk wat een ontzettend mooie actie we volgen je live zet hem op je kunt het
€15.4
Anoniem
€5.4
Anoniem
€15
RdJ
€15.4
Tante Gees
Je kan en doet het Henk, geniet en veel succes!
€25.4
Gerrie Hamberg
Henk, we wensen jou heel veel succes. Je kunt het.
€10.4
Marion van der Veen
Zet hem op Henk!
€20
Nina Veneman
€15.4
Ella K
€25.4
Annabel Kamphuis
€50.4
Joost Kamphuis
Zet ‘m op Henk!
€25.4
Aart Ramaker
€15.4
Bennie -Jannie de Lange
Zet em op Henk !
€25.4
Bé Prenger
Mooie actie weer Henk en je team! En blijf heel onderweg. Het zijn nogal wat meters. Beste mensen, doneer voor dit goede doel!
€50.4
Antje de Groot - Schuttert
Zet 'm op Henk!
€100.4
Anoniem
€25.4
Anoniem
€15.4
Nils Schooten
Henk topper, veel succes! groet Nils.
€10.4
Anoniem
€50.4
Anoniem
€25.4
Anoniem
Je kunt het....... Een mens kan meer dan hij denkt.
€15.4
Gerke Boekholt
Wat een prachtig doel! Ik wens je heel veel succes en en mooie opbrengst voor het Vechtgenoten huis.
€15
Fam. Bosgraaf
Zet hem op Henk!!!!
€25.4
Hans Schuurman
€25.4
Marjan Lubberts
€25.4
Rian en Menno
Veel succes en plezier Henk!
€15
Anoniem
Veel succes!
€10.4
James Everill
€15.4
Anoniem
€40.4
Kristel
€40.4
Theo Van Den Bergh
Van mijn broer en mijn schoonzus uit Macedonië
€15.4
Anoniem
€15.4
Peter
€20.4
Theo van den Bergh
De opbrengst van de yogales vanavond.
€15.4
Harry Ravenhorst
€25.4
D de Man
€10.4
Anoniem
€15.4
Anoniem
€20
Britt Roerdinkholder
€20.4
Rene Marissen
Succes Henk. You never walk alone.
€10.4
Jeannet Roelofs
€25
Anoniem
Succes Henk!
€10.4
Jolanda Meppelink
Zet um op!
€52.4
Ymke
Succes met je missie Henk!
€20.4
Zander en Henny van Braam
Succes Henk Groet Henny en Zander
€15.4
Anoniem
Veel succes
€10
Sanne Potze
€25.4
Joanka Bouwhuis
Heel veel succes, Henk !!
€15.4
Marjolein
Succes Henk💪
€10.4
Alma Bouma
€25.4
Anoniem
€25.4
Ria Soeten
€50.4
Marjan Veneman
€20.4
Anoniem
€20.4
Petra
€25.4
Lineke
Dag lieve Henk. Volg deze rivier. Succes
€20.4
Dinanda Espeldoorn
€5.4
Anja Rabbers
Succes Henk!
€10.4
Gerda Stoeten-Kelder
€250.4
Limitec
Namens Limitec wensen wij jou veel succes!
€20
Anoniem
Zet 'm op, Henk!
€25.4
Roy Oldehinkel
Succes henk
€50.4
Freddy Bril
€50.4
Niels Lanjouw
€50.4
Stephan Belt
€44.4
Theo van den Bergh
Weer de opbrengst+ van een avondje yogales
€7.9
Marion Getkate
€20
Robert Bouwhuis
€300.4
Willem Roerdink
€55.4
Theo van den Bergh
Ontvangen donaties van twee goede vrienden!🙏🏾
€10.4
Anoniem
€10.4
Anoniem
€10.4
Inge Lozeman
Succes
€25.4
Henk Veneman
€50.4
Anoniem
€50.4
Anoniem
€5.4
Monique Grooteboer
€15.4
Imke Grootenhuis
Wat een mooi en dapper plan Henk ! Heel veel succes ! 🤗🍀
€25.4
Anoniem
Succes
€15.4
Anoniem
Succes Henk en team Following the river
€25.4
Anoniem
Heel veel succes voor dit geweldige doel
€35.4
Theo van den Bergh
Opbrengst van de yogales deze avond.
€10
Saskia Ambachtsheer
€100.4
Anoniem
prachtig initiatief
€125.4
Anoniem
prachtig initiatief
€5.4
Anja Tip
Zet um op topper!!
€25
Damiët Van Den Bergh
Mooie actie en missie ❤️
€50.4
Ike Schreurs
€10.4
Anoniem
€5.4
Anoniem
€25.4
Anoniem
€5.4
Fenneke Gewald
Zet ‘m op Henk!
€10.4
Anoniem
€10.4
Anita Maathuis
€15.4
Anoniem
€10.4
Willy Neve
€25.4
Anoniem
Suivre la rivière!
€100.4
Anoniem
€25.4
Liza Prins-Van Den Bergh
Succes Henk! 🙏🏽👍🏽
€55.4
Theo van den Bergh
Doorstorting van ontvangen Tikkie-bedragen van een oud-collega en van een zus van mij
€50.4
Anoniem
€15.4
Arnold Kuiper
Geweldige uitdaging, succes Henk!
€25.4
Anoniem
€25
Anoniem
Via via kreeg ik het persbericht over jouw inzet onder ogen. Bewonderenswaardig dat je, ondanks al dat verdriet dat kanker in jouw leven heeft veroorzaakt, je er op deze manier tegen kunt inzetten.
€25.4
Theo van den Bergh
Opbrengst van wekelijks avondje yogales aan vijf gasten van het Vechtgenotenhuis
€40.4
Floor Heuver
€20.4
Anoniem
Dank voor je heerlijke aanmoedigingen bij de Cityrun gisteren, nu steunen we jou!
€5.4
Tineke Weelink
€25.4
Anoniem
€30.4
Theo van den Bergh
Opbrengst van weer een avondje yogales!🙏🏾
€15.4
Anoniem
Goed bezig
€25.4
Dick Mulder
€20.4
Johan en Johanna
Veel succes gewenst!💪💪
€15.4
Carola-Jaap Sterken
Veel succes!
€25.4
Leon
Zet uhm op Henk
€22.4
Marcel Euverman
€15
Anoniem
€5.4
Anoniem
€25.4
Anoniem
Heel veel SUCCES Henk.
€25.4
F Bosman
€50.4
Tinus & Diny Meijerink
Heel veel succes Henk met deze uitdaging! En dat voor een heel mooi goed doel.
€10.4
Jeanet Overweg-Rosink
€40.4
Jenny Timmer
€10.4
Anoniem
€50
Frits En Karin
Heel veel succes Henk. Gaat weer iets bijzonders worden .
€500
Wensstichting Vechtdal
€50.4
Anoniem
€30.4
Anoniem
€150.4
Autoservice Nijland Ane
€20.4
Marco en Anja
Zet m op Henk!
€25.4
Anoniem
Succes Henk!
€25
Bert & Erna
Succes!!!
€10.4
Bennie
Succes Henk
€15.4
Jorren Snippe
€25.4
Petra Nieuwland
Henk, ontzettend veel succes. Mooi dat Cor jouw leermeester is geweest. Het gaat je zeker lukken.
€35.4
Anoniem
€15.4
Angelique Snippe
€15.4
Hans en Irma
Top aktie, gaat je lukken Henk!!
€5.4
Nicole Spijker
€50.4
Anoniem
€10.4
Anoniem
€10
Marga Schonewille
€15.4
Ingrid Meppelink
Zet m op Henk!
€20.4
Tiny
Wat een uitdaging en voor een mooi doel. Succes Henk!
€25
Anoniem
€20.4
Irma Veneman
€10.4
Bert Sloots
€5.4
Anoniem
€25.4
Anoniem
€25.4
Anoniem
€10.4
Anoniem
€10
Jenneke- Edelijn
€40.4
Theo van den Bergh
€25.4
Anoniem
Succes Henk
€25.4
Henk Meppelunk
Onze teamleden
Edith Dijk
Florien Heuver
€305.80
Fred Kompagne
€349.50
Gerda De Groot
€1,393.00
Henk Meppelink ’FOLLOWING THE RIVER’
€8,486.10
I V
Rina Gerrits
€98.10
Tiny Timmer (C)
€289.00
Ton van Amstel
€458.60
