Pluk de dag 126 voor Emile

van Kees Voorsluijs Word lid van mijn team

Ik kom in actie tegen kanker

Op 20 juni 2025 overleed mijn goede vriend Emile Lindeboom op 50 jarige leeftijd aan de gevolgen van alvleesklierkanker. Dit is voor mij de reden dat ik in actie kom om geld op te halen voor kankeronderzoek. Geld dat heel hard nodig is, want maar liefst 1 op de 2 mensen in Nederland krijgt de diagnose kanker.

Op zaterdag 20 juni 2026 ga ik twintig keer (126 Km en 2.400 Hm) de mountainbikeroute Rhenen fietsen in de hoop daarmee minimaal Eur. 500,- op te halen. Sponsor mij en help KWF met de financiering van belangrijk onderzoek naar kanker. Namens mij en KWF: dankjewel!

Updates

Terugblik op een bijzondere dag

Saturday 20th Jun 2026

Vandaag stond de KWF-uitdaging op het programma. Het doel was om 20 rondes af te leggen. Uiteindelijk zijn het er 13 geworden. Door de hoge temperaturen heb ik besloten om eerder te stoppen. Dat was geen gemakkelijke keuze, maar wel de meest verantwoorde. De resterende 7 rondes ga ik op 26 september alsnog volbrengen. Daarmee maak ik de uitdaging compleet. Ik wil iedereen ontzettend bedanken die op welke manier dan ook heeft meegeleefd. Dank aan iedereen die heeft gedoneerd, vandaag aanwezig was, een berichtje heeft gestuurd, gebeld heeft of gewoon even aan mij heeft gedacht. Jullie steun, betrokkenheid en aanmoedigingen hebben deze dag extra bijzonder gemaakt. Voor mij was deze uitdaging meer dan alleen een sportieve prestatie. Het was een mooie en waardevolle manier om stil te staan bij de herinnering aan Emile. De vele reacties en het gevoel dat zoveel mensen meeleefden, maakten dat nog betekenisvoller. Op 26 september volgt het laatste deel. Tot dan neem ik alle mooie herinneringen, steun en motivatie van vandaag met me mee. Nogmaals dank aan iedereen.

Praktisch

Monday 15th Jun 2026

Wil je mij 20 juni komen supporten? Super leuk! Rond de MTB-route zijn twee goed toegankelijke parkeerplaatsen (rode pins) waar ik aan voorbij fiets. Parkeerplaats 1, de Leemkuil. Hier staat ook mijn auto. Hier zijn ook verschillende picknicktafels. Parkeerplaats 2, de Trimbaan. Beide parkeerplaatsen liggen aan de Autoweg in Rhenen. Hoop je 20 juni te zien!

De uitdaging wordt nóg groter

Sunday 14th Jun 2026

De weersvoorspellingen voor zaterdag laten temperaturen zien die kunnen oplopen tot over de 30 graden. Dat maakt deze uitdaging natuurlijk een stuk zwaarder dan vooraf gedacht. Toch ga ik er alles aan doen om mijn doel te halen en de geplande afstand te volbrengen.


Om de ergste hitte zoveel mogelijk voor te zijn, is het plan om al rond 07.00 uur op de fiets te stappen. Als alles volgens planning verloopt, verwacht ik tussen de 8 en 9 uur onderweg te zijn. Hopelijk blijven de omstandigheden goed genoeg om de volledige rit af te maken.


Tegelijkertijd staat veiligheid voorop. Mocht de warmte onderweg te extreem worden en het onverantwoord zijn om door te gaan, dan zal ik stoppen en de resterende ronden op 26 septemberalsnog voltooien. Het belangrijkste is dat de uitdaging uiteindelijk wordt afgemaakt, op een verantwoorde manier.


Ik kijk uit naar alle aanmoedigingen langs de route en via de donaties. Samen zetten we ons in voor een toekomst waarin kanker geen dodelijke ziekte meer hoeft te zijn.


Bedankt voor alle steun!

Dank jullie wel!

Friday 12th Jun 2026

Wat ben ik overweldigd door alle steun die ik de afgelopen periode heb ontvangen. Iedere donatie, groot of klein, is voor mij een enorme motivatie om deze uitdaging aan te gaan en door te zetten, ook als het zwaar wordt.


Dankzij jullie bijdragen halen we niet alleen een mooi bedrag op voor KWF, maar laten we ook zien hoeveel mensen zich willen inzetten voor een wereld waarin kanker minder levens raakt. Dat maakt elke kilometer die ik fiets extra waardevol.


Ik wil daarom iedereen die heeft gedoneerd, een bericht heeft gestuurd, mijn actie heeft gedeeld of op welke manier dan ook heeft bijgedragen, ontzettend bedanken.


Samen maken we het verschil. Bedankt voor jullie vertrouwen, betrokkenheid en vrijgevigheid!


Op naar de finish, voor KWF en voor iedereen die met kanker te maken heeft gehad of nog steeds heeft. 💙🚴‍♂️🎗️

Laatste grote training

Wednesday 10th Jun 2026

Maandag 8 juni de laatste grote training afgerond. Kort samengevat… afzien, voldaan en klaar voor 20 juni.

Training

Tuesday 5th May 2026

Nog zo'n anderhalve maand en dan is het zover! Voor mij een goed moment om een grote training te doen en ervaren waar ik sta. Met 13 rondjes, 82Km en 1.326Hm voelt het goed en op schema om op tijd te kunnen "pieken"

Training

Tuesday 5th May 2026

Nog zo'n anderhalve maand en dan is het zover! Voor mij een goed moment om een grote training te doen en ervaren waar ik sta. Met 13 rondjes, 82Km en 1.326Hm voelt het goed en op schema om op tijd te kunnen "pieken"

Motivatie

Thursday 9th Apr 2026

Het is alweer even geleden sinds mijn laatste post. 

De vakantie zit er ondertussen al lang op… helaas. Maar dit betekent ook weer dat ik volop in de trainingen zit richting 20 juni. 
Naast het maken van kilo- en hoogtemeters op de MTB betekent dat ook de beenspieren trainen. Dit doe ik door krachttraining en hardlopen de combineren. 
In het proces richting 20 juni zit Emile telkens in mijn gedachten, dat geeft motivatie om met jullie donaties hopelijk het verschil te kunnen maken om deze vreselijk ziekte uit te bannen. 

Vakantie

Sunday 8th Mar 2026

Ja vakantie… maar ook nog wat rondjes kunnen maken voordat we echt vertrokken.. 


Zaterdag 7 maart zijn we richting Schiphol vertrokken om daar te overnachten voor onze vakantie naar Boa Vista. In de middag nog lekker Amsterdam in geweest en vervolgens op tijd naar bed… want 3.30 ging de wekker. Niet zomaar een vakantie.. maar ter ere van de vijftigjarige verjaardag van mijn lieve vrouw Natascha ❤️

De komende dagen dus geen MTB… maar de voorbereiding ligt ook niet stil. Om in beweging en in vorm te blijven zijn naast de zwembroeken ook de hardloopschoenen en kleding mee. 

Nu de komende dagen genieten van mooi weer, rust, van elkaar… en zeker ook nog in vorm blijven.  

Na de vakantie weer lekker knallen en opbouwen op de MTB. 

Eindelijk!

Saturday 28th Feb 2026

Gisteren 27 februari eindelijk de eerste rondjes (4) op mtb route Rhenen gereden. De route lag er redelijk bij, het weer was super, 6 hertjes gespot… oftewel genieten! Na maanden gravellen en op de binnen trainer was dit een welkome afwisseling. 


De rit van gisteren stond in het teken van “mtb ritme” en de benen “ wakker” schudden. Beide is goed gelukt… merkte ik met het opstaan 😏  Nu hopen dat het weer gunstig gezind blijft zodat ik de focus op het uitbouwen van het aantal ronden op mtb route Rhenen kan richten. 

De fiets

Thursday 5th Feb 2026

Vorige week hoopte ik wat rondjes te gaan maken op de MTB route Rhenen, maar wat viel het tegen. De route lag er erg nat bij door de gevallen sneeuw en regen. Hoop dat het snel wat langere tijd droog blijft zodat ik mijn rondjes kan gaan maken. 


Zit ik dan helemaal niet op de fiets? Zeker wel... de benen blijven in beweging maar dan wel op de gravelbike, en houdt ik mijn conditie verder op peil met hardlopen. 

Waar ga ik 20 juni mijn rondjes op maken? Een Bianchi Nitron (hardtail)...

Na jaren van Bulls MTB's bestelde ik tweede helft 2020 mijn droomfiets... de Bianchi Nitron. Dit was midden in Corona tijd, de fiets ontving ik dan ook pas in november 2021... maar wat was ik blij.

Maar goed de fiets. De Bianchi Nitron in de kleur Celeste weegt iets boven de 9 kilo, is volledig XT Di2 afgemonteerd en heeft een dropperpost van Crank Brothers. De voorkant is voorzien van een RockShox SID SL voorvork. En verder is het gewoon een heerlijk fiets om op te rijden...

De Route

Thursday 29th Jan 2026

Laat ik eerst beginnen met hoe ongelofelijk blij en dankbaar ik ben met alle donaties... een ruime verdubbeling van het streef bedrag! WAUW!! Iedereen (nogmaals) dank hiervoor.

 

Maar nu de route waar de uitdaging voor 20 juni 2026 ligt. De route Rhenen vind ik persoonlijk één van de leukste MTB routes in de omgeving van de UHR. Samen met Emile, die de route ook tot één van de leukste rekent, hebben we hier verschillende rondjes gereden en veel plezier beleefd.

De route kent een leuke afwisseling van korte stevige klimmetjes met leuke afdelingen en kent een heerlijke flow. Het is geen al te technische route, ik noem het altijd de racebaan van UHR, hoewel de meningen daar over verdeeld zijn. 

 

Dit is wat MTBRoutes.nl over de route zegt:

De route heeft een lengte van 6,6Km en 121Hm.

De 6,6 kilometer lange route is een zeer technische route waarbij zoveel mogelijk is gezocht naar technische uitdaging. Het aanwezige hoogteverschil in het terrein is zoveel mogelijk benut. Reken op veel sturen en draaien op een smalle singletrack. Steile klimmetjes, steile afdalingen, uitdagende bochten. Je snelheid ligt lager en vraagt veel van je fietsbeheersing.

Deze route kan gecombineerd worden met de MTB routes Kwintelooijen, Amerongen en Leersum.

Wil je meer lezen over de route of de GPX downloaden... kijk dan op 
MTBroute Rhenen

Dankbaar

Thursday 22nd Jan 2026

Binnen een week bijna een verdubbeling van het streefbedrag! Iedereen die gedoneerd heeft... hartstikke bedankt. Laten we hopen dat dit bijdraagt aan het voorkomen van nog meer leed wat deze ziekte veroorzaakt. 


Hoe staat het met de voorbereidingen?! Ikzelf en de fiets zijn er klaar voor om volle bak aan de voorbereidingen te gaan beginnen. Morgen, 23-1 gaan we voor het eerst sinds lange tijd weer eens het bos in. Benieuwd hoe de benen gaan voelen... aan de fiets zal het niet liggen die is in topconditie.

In één van mijn volgende blogs zal ik meer vertellen over de fiets en de voorbereidingen.

Streef bedrag gehaald

Friday 16th Jan 2026

Wow 🤩 Is dat even lekker wakker worden! Nu al het streef bedrag,  wat ik minimaal wilde ophalen voor het kwf, opgehaald. Ben ongelooflijk dankbaar voor alle donaties 🙏🏻😍

Maar… blijf alsjeblieft delen iedere euro telt! Alvast bedankt. 

Geplaatst

Thursday 15th Jan 2026

Op 15 januari de actiepagina gepost en gedeeld  in verschillende kanalen. Heb er lang tegenop gezien om te gaan posten. De reden… geen duidelijke, maar ik weet wel dat ik liever Emile nog in ons midden had gehad. 

Badges

Update je persoonlijke actiepagina met een foto.

Foto’s toegevoegd

Maak je persoonlijke actiepagina compleet.

Actiepagina gemaakt

Doneer aan je eigen actie

Aan eigen actie gedoneerd

Vijf donaties ontvangen

Je hebt je streefbedrag gehaald, goed gedaan!

Streefbedrag behaald

Motiveer jezelf en verhoog je streefbedrag.

Streefbedrag verhoogd naar meer dan €500

Welkom in de Wall of Fame! Deze badge krijg je wanneer je 1000 euro aan donaties ophaalt.

Vermelding op Wall of fame

Deel je persoonlijke actiepagina met bekenden door een e-mail te versturen.

E-mails verstuurd

Deel je persoonlijke actiepagina met je volgers via je social media kanalen.

Gedeeld op social media

Bedank je donateurs via de e-mail functie in jouw account.

Donateurs bedankt

Doneer

Mijn donateurs