Miranda Vulders

Vakantie

Tuesday 22nd Sep 2026

Eind augustus is het tijd om nog even op vakantie te gaan naar Madeira. Hier geen hardlooptrainingen maar stevige wandelingen door de natuur en bergen, prachtig!! Wat is de wereld toch mooi als je de tijd neemt om er naar te kijken! En ik mag 50 kaarsjes uitblazen tijdens onze reis. Wat een zegen. Moe en voldaan keren we terug naar ons eigen kleine stukje op de wereld. Hier wacht ons verdrietig nieuws. Onze dierbare vriendin ligt op sterven. We kunnen haar gelukkig nog zien maar na een dag of 3 vindt ze haar eeuwige rust na een oneerlijke strijd tegen alvleesklierkanker. Nog geen jaar geleden kreeg ze deze diagnose en ze heeft er alles aan gedaan om hier de strijd mee aan te gaan maar het heeft niet mogen baten. 53 jaar veel te jong, zo onwerkelijk…. Intens verdriet is wat ik voel en dat zit in mijn lijf. Ik voel het bij de looptrainingen. Mijn lijf voelt zwaar, vermoeid en pijnlijk maar ik moet door ook al kost het veel kruim… We hebben haar bijgestaan en geholpen maar je staat machteloos. Daarom heb ik haar de belofte gedaan de halve marathon in Eindhoven te lopen om geld in te zamelen voor onderzoek wat zo belangrijk is! Mensen jullie kunnen nog steeds doneren. Welk bedrag dat ook want dit mag niet meer gebeuren. Ik en vele anderen zullen je erg dankbaar zijn.

Het is alweer eind juli ‍

Sunday 26th Jul 2026

Ja mensen het is alweer eind juli en wat hebben we al vele hete dagen gehad pfff (en er gaan er nog wat komen) 

Maastrichts mooiste Ten Miles

Sunday 7th Jun 2026

Vandaag een proefloop en dan wel een hele mooie in Maastricht! Ik heb er hard voor getraind en loop voor het eerst in mijn shirt van KWF dat ik door de geweldige donaties van lieve sponsors verdiend heb. Maar in ons Best zijn er niet zulke hoge heuvels dus we zullen zien. De start is al om 8.45 dus vandaag vroeg uit de veren. Om 5.15 gaat de wekker en om 6.20 zitten we al in de auto pff… De rit gaat voortvarend en ook de auto kunnen we gemakkelijk kwijt. We starten mooi op tijd en de eerste kilometers gaan goed. Maar dan de Sint Pietersberg op dit is zwaar en ik besluit na een stuk dat ik lekker ga wandelen. Alle hellingen die we op moeten wandel/dribbel ik zodat ik geen blessures oploop en dat gaat prima. De afdalingen gaan me overigens wel goed af dus dat is fijn. Het laatste stuk gaat door de stad naar het centrum waar het gezellig druk is. Toeschouwers die je aanmoedigen en muziek wat je de laatste kilometers begeleiden top! Over de finish waar de medaille en een heerlijke Limburgse vlaai op je wacht. Ik zeg een geslaagde loop en een leuke dag. Dit geeft vertrouwen voor de verdere trainingen. We zetten door en mensen je kunt nog steeds steunen door te doneren

Woensdag 13 mei

Friday 15th May 2026

Vandaag staat er een duurloop op het trainingsprogramma. De weersvoorspellingen zijn niet al te best maar als ik om 9 uur de deur uit stap schijnt er voorzichtig een zonnetje tussen de grijze wolken door. De frisse wind zorgt voor een koude rilling over mijn lichaam brrr. Muziekje op, horloge aan en hop hop, gaan ! De eerste kilometers gaan zoals gewoonlijk weer moeizaam door de gebruikelijke pijntjes in spieren en gewrichten, ik zal er nooit aan wennen. Na een kilometer of 3 even wat rekken en strekken dat helpt. Daarna gaat het wel lekker. Geniet van de mooie omgeving, mensen die voorbijgaan en de vogels die druk in de weer zijn met nestelmateriaal etc. Mijn horloge geeft 10km aan dus tijd voor wat water en een gelletje. So far so good 👍🏻 ik veeg mijn zweet weg, haal even een paar keer diep ademen en vervolg mijn weg. Viaduct op en weer af natuurlijk, een bospad in en richting het kanaal, schuin omhoog, zandpad op en de brug over, laatste stuk naar huis. En dan rond de 14 km, ineens duizelig! Mijn zicht wordt instabiel en ik voel me raar dus stoppen! Wat is dit nou weer. Even een pauze maar wel proberen te blijven wandelen. Ik kijk naar de grond en drink mijn laatste water weg. Gelukkig heb ik vanmorgen mijn loopgordel aangedaan en vindt nog een oud stukje dextro in een hoekje. Gretig kauw ik het stukje kapot. Hoop dat het helpt. Ben bijna thuis. Het rare gevoel verdwijnt langzaam dus ik ga dribbelen en loop het laatste stuk op lager tempo naar huis. 16km joepie gelukt maar toch weer niet vlekkeloos. 

Ook al gaat het niet zo lekker

Wednesday 22nd Apr 2026

De laatste week gaat het wat minder. Mijn lichaam is moe en stijf. Her en der wat pijntjes en ontstekingen dus even gas terug. Maar vandaag wel een sponsor loop van ongeveer 8 km gedaan op het terrein van GGZE Eindhoven genaamd “De Hypotheker Beekloop” voor de wensambulance. Een mooie loop voor een mooi doel! 

Training

Saturday 18th Apr 2026

April