Twee hikes. Eén doel.
In september gaan we naar Slowakije voor twee prachtige hikes door de bergen. Niks extreems, maar wel serieuze wandeltochten met hoogteverschillen.
In vergelijking met Alpe d’HuZes is het geen sportprestatie op dat niveau, maar wel dezelfde symboliek: niet stoppen op de steilste stukken, maar blijven gaan waar het zwaar wordt — samen, stap voor stap, richting iets dat ertoe doet.
We doen dit omdat een gezamenlijke vriendin recent de diagnose van een zeldzame vorm van kanker heeft gekregen. Daarom willen we met deze hikes geld ophalen voor onderzoek en steun.
Wil je bijdragen? Elke donatie, groot of klein, helpt enorm. Dank je wel voor je steun.
Wanneer: 23 september
Afstand: 12 of 17 km
Moeilijkheidsgraad:★★★☆☆
Wanneer: 25 september
Afstand: 10 of 14 km
Moeilijkheidsgraad:★★★★☆
*Benieuwd naar de route? de routeplanning staat in de Galerij
Updates
Juli update – 2 maanden voor de hike
Monday 13th Jul 2026
Iedereen lijkt nu vooral bezig met vakantie. Strandfoto’s, wegvluchten
naar het zuiden, of gewoon aftellen tot de out-of-office notificatie
eindelijk aan kan. Het is die typische zomerse tussenfase waarin alles
wat rustiger voelt, behalve in je hoofd als je nog van alles moet
afronden.
Voor ons is het net iets anders. De zomer
betekent niet echt pauze, maar doorgaan in een ander ritme. Overdag
gewoon werken en daarnaast proberen we de training erin te houden. Soms
strak gepland, soms tussendoor gepropt, maar wel met hetzelfde doel in
gedachten: straks die hike aankunnen.
Want we zitten nu op twee
maanden voor de tocht. Dat klinkt nog best ver weg, maar als je eerlijk
bent begint het al snel dichtbij te komen. Zeker als je denkt aan die
eerste klim van 4 kilometer met een helling van 20%. Die ga je niet
“even doen” zonder voorbereiding. Dat voel je nu al in je benen als je
een trap oploopt en even denkt: ja, hier moeten we iets mee.
Het
is niet altijd super spectaculair trainen. Geen heroïsche bergtoppen of
perfecte routes elke keer. Het is soms gewoon een rondje, een stukje
doorzetten na werk, of toch nog even gaan terwijl je eigenlijk geen zin
hebt. Maar juist dat maakt het verschil richting straks.
En
ergens is het ook wel een gek idee dat terwijl de zomer doorgaat en
iedereen bezig is met vakanties en ontspanning, wij juist langzaam
toewerken naar iets wat best pittig gaat worden. Maar wel met een
duidelijk doel, en dat helpt.
We blijven in ieder geval doorgaan
met opbouwen, stap voor stap. Nog twee maanden om sterker te worden,
beter voorbereid te zijn en vooral om niet te schrikken als we straks
echt omhoog gaan.
Voor nu: werken, trainen waar het lukt, en af en toe ook gewoon genieten van de zomer tussendoor.
3 maanden tot de hike – en zonder playlist ga je het niet redden
Thursday 4th Jun 2026
Over drie maanden is het zover: de hike voor de KWF-actie komt eraan. De schoenen staan misschien nog keurig in de kast, de rugzak is nog niet ingepakt, maar één ding is nu al duidelijk: dit wordt geen relaxte wandeling in het park.
Dit wordt klimmen, zweten en doorgaan wanneer je benen eigenlijk willen stoppen.
En vooral die eerste uitdaging… die vergeet niemand: 4 kilometer klimmen met een helling van 20%.
Ja, dat is niet “even warm lopen”. Dat is direct de motor aan en kijken wie er mentaal sterk genoeg is om door te zetten.
Iedereen praat over goede schoenen, wandelstokken en de juiste snacks. Terecht. Maar er is één ding dat vaak wordt onderschat: je muziek-playlist.
Want eerlijk is eerlijk: zonder goede muziek wordt hiken op dat soort stukken een mentale strijd.
Die eerste steile kilometers? Daar red je het niet op alleen wilskracht. Daar heb je beats nodig. Ritme. Energie. Iets dat je hersenen afleidt van het feit dat je kuiten langzaam in brand staan.
Tijdens zo’n 20% helling gebeurt er iets interessants:
-je ademhaling versnelt
-je benen gaan protesteren
-je brein begint te onderhandelen: “misschien is stoppen ook oké?”
Een goede track kan:
- je nét dat extra zetje geven om niet te stoppen
Sommige nummers voelen letterlijk alsof ze je omhoog trekken.
Niet alles werkt. Je wil geen slaapmuziek of te ingewikkelde jazz tijdens een klim.
Wat wel werkt:
En heel belangrijk: begin niet te hard. Die eerste 500 meter voelen altijd makkelijker dan ze zijn.
💛 Waar je het eigenlijk voor doet
Tussen alle zweetmomenten, ademhalingspauzes en playlists door, is er natuurlijk een grotere reden waarom deze hike er is: steun voor KWF Kankerbestrijding.
Juist daarom is het zo bijzonder. Het is niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een gezamenlijke missie. Elke stap omhoog telt mee.
🏔️ Nog 3 maanden. Dat is genoeg… als je begint.
Drie maanden lijkt lang. Maar zo’n klim wacht niet tot je er klaar voor bent.
Dus:
schoenen inlopen
conditie opbouwen
en vooral: die playlist perfectioneren
Want als die eerste 4 kilometer met 20% helling komt… wil je maar één ding denken:
“Laat het volgende nummer maar komen.”
Badges
Foto’s toegevoegd
Actiepagina gemaakt
Aan eigen actie gedoneerd
Vijf donaties ontvangen
Streefbedrag behaald
Streefbedrag verhoogd naar meer dan €500
Vermelding op Wall of fame
E-mails verstuurd
Gedeeld op social media
