Wij komen in actie tegen kanker
In september gaan we hiken in Slowakije. Gewoon een mooie tocht, niets extreems.
Omdat een gezamenlijke vriendin onlangs de diagnose van een zeldzame vorm van kanker kreeg, willen we deze hikes koppelen aan iets dat ertoe doet. Daarom halen we geld op.
Wil je een kleine bijdrage doen? Alle beetjes helpen. Dankjewel voor je steun.
Wanneer: 23 september
Afstand: 12 of 17 km
Moeilijkheidsgraad:★★★☆☆
Wanneer: 25 september
Afstand: 10 of 14 km
Moeilijkheidsgraad:★★★★☆
*Benieuwd naar de route? de routeplanning staat in de Galerij
Updates
3 maanden tot de hike – en zonder playlist ga je het niet redden
Thursday 4th Jun 2026
Over drie maanden is het zover: de hike voor de KWF-actie komt eraan. De schoenen staan misschien nog keurig in de kast, de rugzak is nog niet ingepakt, maar één ding is nu al duidelijk: dit wordt geen relaxte wandeling in het park.
Dit wordt klimmen, zweten en doorgaan wanneer je benen eigenlijk willen stoppen.
En vooral die eerste uitdaging… die vergeet niemand: 4 kilometer klimmen met een helling van 20%.
Ja, dat is niet “even warm lopen”. Dat is direct de motor aan en kijken wie er mentaal sterk genoeg is om door te zetten.
Iedereen praat over goede schoenen, wandelstokken en de juiste snacks. Terecht. Maar er is één ding dat vaak wordt onderschat: je muziek-playlist.
Want eerlijk is eerlijk: zonder goede muziek wordt hiken op dat soort stukken een mentale strijd.
Die eerste steile kilometers? Daar red je het niet op alleen wilskracht. Daar heb je beats nodig. Ritme. Energie. Iets dat je hersenen afleidt van het feit dat je kuiten langzaam in brand staan.
Tijdens zo’n 20% helling gebeurt er iets interessants:
-je ademhaling versnelt
-je benen gaan protesteren
-je brein begint te onderhandelen: “misschien is stoppen ook oké?”
Een goede track kan:
- je nét dat extra zetje geven om niet te stoppen
Sommige nummers voelen letterlijk alsof ze je omhoog trekken.
Niet alles werkt. Je wil geen slaapmuziek of te ingewikkelde jazz tijdens een klim.
Wat wel werkt:
En heel belangrijk: begin niet te hard. Die eerste 500 meter voelen altijd makkelijker dan ze zijn.
💛 Waar je het eigenlijk voor doet
Tussen alle zweetmomenten, ademhalingspauzes en playlists door, is er natuurlijk een grotere reden waarom deze hike er is: steun voor KWF Kankerbestrijding.
Juist daarom is het zo bijzonder. Het is niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een gezamenlijke missie. Elke stap omhoog telt mee.
🏔️ Nog 3 maanden. Dat is genoeg… als je begint.
Drie maanden lijkt lang. Maar zo’n klim wacht niet tot je er klaar voor bent.
Dus:
schoenen inlopen
conditie opbouwen
en vooral: die playlist perfectioneren
Want als die eerste 4 kilometer met 20% helling komt… wil je maar één ding denken:
“Laat het volgende nummer maar komen.”
Badges
Foto’s toegevoegd
Actiepagina gemaakt
Aan eigen actie gedoneerd
Vijf donaties ontvangen
Streefbedrag behaald
Streefbedrag verhoogd naar meer dan €500
Vermelding op Wall of fame
E-mails verstuurd
Gedeeld op social media
