Ik ren tegen kanker tijdens NN Marathon Rotterdam 2026
Ik doe mee om geld op te halen voor kankeronderzoek. Geld dat heel hard nodig is, want maar liefst 1 op de 2 mensen in Nederland krijgt de diagnose kanker. Sponsor mij en help KWF met de financiering van belangrijk onderzoek naar kanker. Namens mij en KWF: dankjewel!
Mijn updates
Update!!!!
Wednesday 7th Jan 2026
Hiii iedereen,
Voor iedereen die gedoneerd heeft, duizendmaal dank!!
Ik weet nog dat toen ik deze pagina aanmaakte ik beloofd heb dat ik updates zou plaatsen over mijn trainingen dus bij deze!!
Op 2 november 2025 heb ik met een groepje vrienden de halve marathon van Dordrecht gelopen.
Een week hierna ben ik dan echt begonnen met mijn trainingsschema voor de hele marathon. Ik heb online een schema gevonden voor drie keer in de week trainen en heb deze naar eigen wensen her en der wat aangepast.
De grootste aanpassing die ik heb gemaakt, is het trainen op hartslagzone. Mijn hartslag MOE(s)T namelijk omlaag wil ik niet horizontaal gaan tijdens of na de marathon van Rotterdam.
Dit resulteert in elke week een herstelloop in zone 1/2. Een lange duurloop in zone 2 en een tempo/intervalloop waar je eventjes buiten de lijntjes mag treden. (zones staan voor maximale hartslag die loop).
De eerste weken (en soms nog steeds), schaam ik me voor het tempo wat ik loop in deze zones. Het ligt echt beduidend lager dan ik gewend ben en mijn knieën vinden het ook minder leuk om op dit voor mij dan "slakkentempo" te lopen. Dit geldt dan dus voor de duur en de herstelloop.
De duurloop bouw ik per week op naar een max afstand tussen de 30 en 35 KM. De herstelloop is de loop na de duurloop om te herstellen;), en deze is vaak maar 6KM. De interval/tempo loop is bedoeld om je temp omhoog te krijgen en je hartslag onder controle te houden. Dit is dus ook mijn lievelingsloop van de week aangezien ik dan even toe mag geven aan zone 4/5. FYI; ik heb tijdens runs (voor mijn marathontraining) meerdere malen de 200BPM gepasseerd.. Verandering was dus ook noodzakelijk!
Maar nu weer even concreet; mijn trainingsschema ging fantastisch!! Ja ik hoor jullie denken hoezo ging???
Het begon in de week voor de kerstvakantie toen ik twee tentamens had, ik ging verhuizen en ik tijdens de kerstspits aan het werk was + de korte dagen. Hierdoor heb ik deze week helaas mijn duurloop van 20KM moeten missen. Hier baalde ik ontzettend van, maaaar deze heb ik uiteraard ingehaald in de eerste week van de kerstvakantie.
Dan zou je denken, Wieb waar doe je moeilijk over je hebt het weer op de rit toch? Klopt! dat had ik. Totdat Nederland moest bedenken, laten we heel dit land vol sneeuw en ijs gooien.
Ik heb dus nu een week niet gerend en ik vind het vreselijk. Ik mis het oprecht (na 1 week) om die vreselijk strakke compressiekousen om mn benen te knellen, die domme warmingup te doen, en om mn handschoentjes aan te trekken.
Ik weet niet hoe het deze week in Geldermalsen is, maar in Utrecht zijn sommige mensen echt niet bang en rennen tempo's over de spekgladde stoep waar ik bang van word. Ik heb besloten om me hier niet aan te wagen, aangezien een tripje naar de AH van 7 minuten lopen mij al niet zonder gevaar afgaat. Dus er zit niks anders op dan te wachten en daarna zo snel mogelijk de schoenen weer aan te trekken en mijn planning een klein beetje bij te schaven.
In ieder geval ben ik al blij met mijn dedication (sorry, weet ff niet het Nederlandse woord), die ik ervoor had en ben uiteraard gebrand om dit weer voort te zetten zodra het weer kan.
Hieronder zal ik met jullie wat fotootjes delen, gemaakt tijdens mijn runsss
PS; sorry voor mijn Strava volgers, jullie zullen er heel veel herkennen.
PS 2; Ik ga dit account vanaf nu beter bijhouden!!!!
PS 3; Mocht je 12 april nog geen plannen hebben, volgensmij is er een heel groot event gaande in Rotterdam! En nee mam, niet in het ziekenhuis maar aan de finish!
Lieve groetjes van mijjjj
Mijn activiteiten volgen
197
kms
Wiebe's badges
Maak je persoonlijke actiepagina compleet.
Actiepagina gemaakt
Update je persoonlijke actiepagina met een foto.
Foto's toegevoegd
Deel je persoonlijke actiepagina met bekenden door een e-mail te versturen.
E-mails verstuurd
Aan eigen actie gedoneerd
Je hebt je streefbedrag gehaald, goed gedaan!
Streefbedrag behaald
Motiveer jezelf en verhoog je streefbedrag.
Streefbedrag verhoogd
Welkom in de Wall of Fame! Deze badge krijg je wanneer je 1000 euro aan donaties ophaalt.
Top fondsenwerver
Deel je persoonlijke actiepagina met je volgers via je social media kanalen.
Gedeeld op social media
Bedank je donateurs via de e-mail functie in jouw account.
Donateurs bedankt
