Goede voornemens? Ik kom in actie tegen kanker!
Ik kom in actie om geld op te halen voor kankeronderzoek. Onderzoek dat nodig is omdat maar liefst één op de twee mensen in Nederland kanker heeft of te maken krijgt met kanker 😔
Sinds afgelopen maandag, 5 januari ben ik elke dag in beweging. Gedurende vier weken lang zal ik dagelijks tenminste 10.000 stappen te zetten (7 á 8km). Zie het als een avond-vier-weekse. Ik doe dat voor mijn eigen gezondheid - en - voor levensreddend onderzoek.
Om geld op te halen heb ik mij aangesloten bij de KWF Stappenchallenge in Franeker. Een gezamenlijk initiatief om samen te wandelen voor hoop, kracht en voor elkaar. Iedere stap die we samen zetten, brengt ons dichter bij een wereld waarin niemand meer zijn dierbaren hoeft te missen aan kanker.
Wil jij mij sponsoren? Via deze pagina kun je direct doneren aan KWF Kankerfonds.
Jouw bijdrage geeft mij extra motivatie om deze challenge te volbrengen en met jou samen te laten zien dat niemand de strijd alleen hoeft te voeren. Alvast heel erg bedankt!
My updates
Aan niks denken en de tussenstand
Tuesday 20th Jan 2026
Na twee weken lopen voelen de benen merkbaar beter. Ik loop nu dagelijks hetzelfde rondje van 7km (zie foto). Onderweg kan ik de dag een plekje geven en denk ik op een gegeven moment aan niets.
Na twee weken + 1 dag staat mijn teller op 304.000
stappen. Dat is gemiddeld 20.000 stappen per dag; met een kleine kanttekening.
De actie app MoveSpring die wij als lopers gebruiken telt alle sport activiteiten.
Ook dat ik dagelijks op de fiets naar het werk ga (Franeker-Leeuwarden) wordt
omgerekend naar een equivalente hoeveelheid stappen. 20km fietsen staat daarbij
ongeveer gelijk aan 4.000 stappen.
Dat voelt in eerste instantie wat gek. Het vraagt namelijk een behoorlijke toewijding om dagelijks tijd te vinden om die 10.000 stappen te zetten; tegelijk kan iedereen op een uniforme manier meedoen aan de actie en investeren in zijn/haar eigen gezondheid.
Om recht te doen aan de challenge (en de uitdaging van het vinden van tijd) maak ik elke avond alsnog een flinke tocht. 7km lopen ik inmiddels in 1uur en 10min.
De challenge duurt nog twee weken…
Een update na de eerste vier dagen: Ik ben goed op weg
Thursday 8th Jan 2026
Als niet ervaren loper probeer ik mijn dagelijkse stappen te combineren met een extra wandeling. Nu ik afgelopen dinsdag en woensdag min of meer verplicht thuis moest werken kon ik gemakkelijk deze wandeling plannen.
Donderdag maar meteen een pauzewandeling gemaakt - één uur en 10minuten. Oeps :)
Maandag, 5 januari: 8.542 stappen
Gezamenlijke opening met lokale media.
Johan's badges
Foto’s toegevoegd
Actiepagina gemaakt
Aan eigen actie gedoneerd
Vijf donaties ontvangen
Streefbedrag behaald
Streefbedrag verhoogd naar meer dan €500
Vermelding op Wall of fame
E-mails verstuurd
Gedeeld op social media
