Inloggen
Login

Lard Rehr

NN Marathon Rotterdam 2025

Volg mijn activiteiten

1,584
kms

Ik ren tegen kanker tijdens de NN Marathon Rotterdam 2025

Ik doe mee aan de NN Marathon Rotterdam 2025 en wil zo veel mogelijk geld ophalen voor baanbrekend kankeronderzoek en betere zorg voor iedereen die geraakt is door kanker. Jullie bijdrage is enorm hard nodig, want maar liefst 1 op de 2 mensen in Nederland krijgt de diagnose kanker. Support mee en doneer! Namens mij en KWF: dankjewel!

#demooiste

Steun je deze actie?

Opgehaald

€1.662

Streefbedrag

€1.500

Doneer

Help jij me mijn doel te bereiken?

€100
€75
€50
€25
€15
€
Doneer

Mijn badges

Actiepagina gemaakt

Foto's toegevoegd

E-mails verstuurd

Aan eigen actie gedoneerd

Streefbedrag behaald

Streefbedrag verhoogd

Top fondsenwerver

Gedeeld op social media

Donateurs bedankt

€500 euro opgehaald: t-shirt verdiend

Mijn updates

EUR 1.662 & 3:26:38

Monday 14th Apr
Wat een bedrag! Ik ben ontzettend blij met en trots op het opgehaalde sponsorbedrag. Dank allemaal voor jullie support voor KWF!

Gister was een fantastische dag! Na maanden van voorbereiding mochten de benen dan eindelijk die ereronde van 42,195m volbrengen.

Het weer was goed en het lijf had er zin in! De support van alle toeschouwers - waaronder een hoop bekenden - was van begin tot einde oorverdovend; echt kenmerkend voor de Marathon Rotterdam!

Het is Hanne en mij gelukt de race van start tot finish samen te lopen. Hierdoor werd deze marathon ervaring nog specialer.

Met 3 uur 26 min en 38 seconden als eindtijd ben ik erg tevreden! Een verbetering van mijn PR met 25 minuten voelt als loon na werken. Maar ik sluit niet uit dat daar nog een keer een paar minuten vanaf moeten ;)

#1318

Friday 11th Apr
Hi all,

Vandaag heb ik mijn startnummer opgehaald voor de NN Marathon Rotterdam.

#1318

Mochten jullie het leuk vinden mij te volgen: via de NN Marathon Rotterdam is het mogelijk om mij op basis van naam of startnummer te volgen tijdens de race.

Vandaag en morgen staan in het teken van veel eten en uitrusten. Zondagochtend om 10.00 uur is het eindelijk zo ver: een ereronde van 42,195 km!

Taper Phase

Sunday 30th Mar
Nog twee weken en dan is het eindelijk zo ver: de NN Marathon Rotterdam 2025.

Gister (zaterdag) morgen liep ik mijn laatste echt lange duurloop; 26 km in een heerlijk zonnetje en met zachte temperaturen. 

Ik testte mijn marathon outfit - want ja, ik heb een speciale outfit aangeschaft voor deze marathon (zie foto) - en heb geoefend met eten, drinken en klooien met mijn (drink-)rugzak tijdens wat blokken in marathontempo.

Zojuist (zondag) een rustige herstelloop gelopen; wederom zonnige omstandigheden, wel wat meer wind.

Hopelijk is het op 13 april ook zo'n lekker weer !

Komende twee weken staan in het teken van het 'taperen'. Dit betekent een stuk minder kilometers per week en kortere trainingsafstanden., met als doel de benen en het lijf meer rust en herstel te bieden richting de start van de marathon.

Tot slot een korte update over de sponsorbijdragen die ook in de afgelopen weken veelvuldig zijn ontvangen via deze sponsorpagina. Onwijs bedankt voor iedereen die een donatie heeft gedaan aan KWF! De teller staat bijna op EUR 1.500. Hoe gaaf zou het zijn als we dat bedrag halen? Maar hoe enorm trots mogen we ook al zijn met de huidige bijdragen. Veel dank allemaal voor jullie steun!

Tot snel!

Groet, Lard

30 plus

Thursday 27th Feb
Er is een hoop gebeurd sinds mijn laatste update!

De afgelopen weken 'in between jobs' is er veel tijd geweest voor onder andere mijn marathontraining.

De natte en gure trainingsuren in december en januari waren vooral gericht op het lopen van zo veel mogelijk kilometers; rustig aan en lekker beheerst. Geen tot nauwelijks rugklachten in die periode, dus volop gelegenheid voor korte loopjes, interval trainingen, tempo's, lange duurlopen en natuurlijk de bijbehorende herstelloopjes.

Vanaf februari bestaan de wekelijkse lange duurlopen uit afstanden van eind 20, tot veelal boven de 30 km.

Zoals zovelen heb ik de Lansingerlandrun als race opgenomen in de marathonvoorbereiding. Deze voor mij onbekende race van 30 km liep ik samen met mijn lieve oudste zusje Hanne (zie foto's). Hanne neemt ook deel aan de R'dam marathon 2025, wat haar eerste marathon moet worden. Hanne loopt soepeler, mooier en tot nu toe zonder uitzondering sneller dan ik. Ons plan was deze race samen te lopen aan de hand van het door ons samen opgestelde progressieve temposchema. In de praktijk liep het anders. Al na 1 km ging het schema overboord en liepen we de volledige race op het - naar wat we nu hopen - beoogde marathontempo. Elkaar afwisselend uit de gure wind houdend door om en om op kop te lopen, genoten we van een zonnige middag en de heerlijke route van de Lansingerlandrun. We kwamen samen over de finish en waren blij met het resultaat van deze trainingsrace.  En ja, voor het eerst in mijn leven klokte ik op een race exact dezelfde (dus geen tragere tijd) dan mijn zusje ;)

Zojuist liep ik mijn laatste lange duurloop van februari. Vandaag ging ik op zoek naar 'de man met de hamer'. Een tocht van 36 km rond de Rotte om mijn benen en lijf te laten wennen aan de kilometers, de bijkomende duur van deze afstand en de voeding voor onderweg.

Vanaf maart pak ik het werken en het kantoorleven weer op. In deze laatste maand van voorbereiding zal het zwaartepunt in de trainingen weer verschuiven naar de weekenden en zullen de doordeweekse loopjes weer in de avond in vroeg in de ochtend moeten plaatsvinden. Gelukkig worden de dagen weer langer en de temperaturen weer wat milder. Dat maakt het opstaan om 6.00 uur wat minder onaangenaam.

Op naar de laatste weken van voorbereiding!

Een stap vooruit, soms twee terug

Wednesday 4th Dec
Hi all,

Het is alweer bijna 3 maanden na de halve marathon van Heerlen. Waar ik had verwacht en gehoopt dat ik in die tussenliggende periode mijn hardloopafstanden en volume zou kunnen opschroeven, wees de praktijk anders uit.

Een blessure in mijn onderrug - die mij vlak vóór de halve marathon ook al een paar weekjes aan de kant gehouden heeft - speelde opnieuw op. Deze keer was hij wat hardnekkiger en duurde het met rust houden en de nodige bezoekjes aan de osteopaat ruim een maand voordat er weer gelopen kon worden. Twee stapjes terug, dus.

Gelukkig was mijn laatste loop voorafgaand aan mijn maandje pauze een bijzondere. Tijdens een weekend Schotland voerde mijn hardlooproute me langs Arthur's Seat. Geen asfalt, maar natte glibberpaadjes en rotspartijen. Absoluut een van de leukste work outs van de voorbije maanden. Een stap vooruit!

Inmiddels weer rustig aan het lopen en aan het opbouwen - heerlijk! Op naar de natte, koude en gure winterkilometers!


Halve marathon Heerlen

Thursday 26th Sep
De eerste echte aftrap van de voorbereiding voor de R’dam marathon is achter de rug!
Op zondag 15 september liep ik samen met mijn lieve jongste zusje Bente de halve marathon in Heerlen.
Lopen met andere mensen, tijdens een training of een wedstrijd, is altijd leuker dan alleen lopen!

Eerste fundraising doel bereikt!

Wednesday 11th Sep
Hi all,

Dankjulliewel! Dankzij jullie (zeer gulle) donaties is het gelukt binnen één week het eerste fundraising doel (van EUR 750) te bereiken!

Groetjes, Lard

Ik hou van het leven en van hardlopen; Ik ren tegen kanker!

Monday 2nd Sep

Ik hou van het leven en van hardlopen!

Ik ren tegen kanker!

Helaas krijgt (bijna) iedereen in zijn of haar omgeving te maken met die vreselijke ziekte die we maar niet volledig de baas kunnen worden: kanker. Gevoelens van onmacht en onrecht dienen zich bij mij aan als ik aan de mensen en ervaringen om mij heen denk, waar kanker in beeld kwam. Ik hou van het leven en gun iedereen een zo goed mogelijk leven. Daarom steun ik het KWF en wil ik op mijn manier bijdragen aan het voorkomen van kanker en daar waar dat niet mogelijk is: een zo vroeg mogelijke diagnose, gerichtere behandelingen en een betere kwaliteit van leven voor mensen met en na kanker. 

Deze bijdrage wil ik leveren door volgend jaar voor de 3e keer deel te nemen aan de NN Marathon van Rotterdam. Mijn doel is om zo veel mogelijk sponsoring op te halen voor KWF en daarbij heb ik jullie hulp nodig!

In mijn eigen voorbereidingen en tijdens mijn deelname neem ik de verhalen van mijn eigen bekenden en dierbaren die met kanker te maken hebben (gehad) mee. Steun jij KWF en steun jij mij, dan loop ik tijdens de NN Marathon Rotterdam 2025 ook voor jou en jouw verhaal.

Waarom ren ik?

Hardlopen is voor mij dé manier om fit te blijven, buiten te zijn en om mijn energie kwijt te kunnen. De fysieke uitdagingen om sneller, verder of beter te lopen, motiveren mij iedere keer weer!

Naast fysiek, helpt hardlopen mij ook mentaal. De discipline en het doorzettingsvermogen die nodig zijn om lange afstanden te trainen en te lopen, helpen mij in het dagelijks leven. Tijdens het hardlopen orden ik mijn gedachten; ik bereid vaak lastige gesprekken of presentaties voor tijdens een rondje lopen en denk geregeld na over beslissingen die ik moet nemen. Andere keren geniet ik van het luisteren naar muziek of kan ik mijn gedachten de vrije loop laten en werkt hardlopen meditatief voor mij.

NN Marathon Rotterdam

In 2018 (finishtijd 4:01 uur) en 2019 (finishtijd: 3:56 uur) deed ik mee aan de NN Marathon Rotterdam; in 2019 aan de BMW Berlin Marathon (finishtijd: 3:51 uur).

Komend jaar doe ik (weer) meer aan de NN Marathon Rotterdam (streeftijd: 3:40 uur). Die marathon loop ik niet alleen voor mijzelf, maar ik ren tegen kanker. Ik wil mijn deelname gebruiken om zo veel mogelijk support in de vorm van donaties in te zamelen voor KWF. In het kader van "alle beetjes helpen", kunnen jij en ik er hopelijk samen voor zorgen dat we kanker de baas worden.

Dank voor het lezen van mijn verhaal en (hopelijk) veel dank voor je sponsoring!

Mijn donateurs

€50.75

Marianne

Heel veel succes morgen!

€25.75

Roy van Nunen

Op de valreep nog mijn donatie! Ik wens je onwijs veel succes en plezier morgen. You got this!

€25

Corné Duivenvoorde

Veel succes Lard! 💪🏻

€50.75

Familie Watson

Zet hem op Lard je kan het !!!

€5.75

Anoniem

Zet m op!

€25.75

Laura Van der Lijn

Go go go!

€15.75

Vera Van Buggenum

Goed bezig voor het KWF! Zet ‘m op!

€15.75

Stephan Vluggen

Succes Lard!

€25.75

Marco Haanappel

Veel succes en plezier Lard🍀

€25.75

Kim Van Winden

Heel veel succes Lard!

€25.75

Chris van Beuzekom

Een beste inspanning, maar eigenlijk ook de beste. Zet ‘m op, Lard!

€5.75

Caroline Vervoordeldonk

Succes Lard!

€15

Lucas Bastiaanssen

€10

Linda De Koning

Heel veel succes Lard!

€10.75

Sylvia van Baalen

Sportieve kilometers gewenst!

€5.75

Lizette Gevers

Heeel veel succes Lard!!

€25.75

Anne Postuma

Go Lard! Respect!!

€25.75

Carlijn Ummels

€10.75

Bregje Schellens

€50.75

Bram van Asten

€10

Hana Mahmoud

Heel veel succes Lard, je kunt het!

€5

Geeke Van Haaren

€5

Lonneke Geurts

Go Lard!! Goed bezig!

€10

Wieteke van Straten

Zet ‘m op topper !

€25.75

Danielle Hahn

Heel tof dat je dit doet, veel respect hiervoor! Veel succes! Had je graag over de finish zien komen, maar ben dan helaas verhinderd :(

€10

Ray V.

Goed bezig!

€25.75

Corine van R

Go go, Lard!

€15.75

Esther

Veel succes!

€25

Maarten-Denise Wagner

Toi Toi Toi! Veel succes en intens genieten!

€20.75

Danielle Van Haagen

Zet hem op lard!

€25

Laurens

Good luck, Lard!!!

€15.4

Lidi

Succes!!!

€15

Wouter en Ohm

Succes!

€108.4

Gerco van Eck

Zet hem op. You can do it!

€25

Mark, Margot, Vera en Daan

Succes Lard!

€50

Rob Kaan

Mooi Lard! Zie je de 13e, als je het een beetje rustig aan doet tenminste😉.

€20.4

Edith Berkloo

Veel succes!

€20

Brenda Dwarswaard

Heel veel succes TOPPER.

€15

Jeannette Van Rees

€5

Maaike Kaan

Zet m op!

€25.4

Nancy Beerden

Zet ‘m op Lard! You got this!

€18.96

Anoniem

€25.4

Ria de de Booij-Poppe

Lard, fijn dat je je inzet voor deze .... ziekte!

€25.4

Joey Van Der Tuijn

€25.4

Will-Hel-Laurens Kuijpers

Topper!!!

€19.08

Casper Ooijevaar

Zet ‘m op Lard!

€20.4

Carolien & Jesse

Go go go! 💪🏻

€25.4

Marianne Op den Buijs

Succes met de voorbereidingen!

€25.4

Tessa van Nes

€15.4

Danielle Jansson

Hi Lard, wat een mooi initiatief! Veel succes!

€25.4

Christa Parlevliet

€10.4

Sezen Harmankaya

€15.4

Anoniem

€15.4

Woudenberg

€15.4

Hester

Top, Lard! Heel veel succes!

€150.4

Karin, Sverre & Maera

Wij zijn trots op jou!

€20.4

Brenda Brandsma

Topper! Heel veel succes met de voorbereidingen! 💪🏼

€25.4

Rianne van den Bosch

Succes, Lard!

€75.4

Ko Van Garderen

Heel veel succes Lard!

€25.4

Anoniem

Veel mooie gedachten en ontspanning tijdens de voorbereiding en succes bij de loop.

€5.4

Anoniem

€25.4

Ellis Feenstra

Heel veel succes Lard!

€25.4

Léon op den Buijs

€20.4

Door Bijsterveld

Succes💪💪

€75.4

Rob Van Avermaete

Mooi gebaar Lard. Succes!