Mark Spoelstra

Marathon 2020 vs 2022

Oktoberfest-run 2020

De draad weer oppakken

COVID-19 Utrecht Marathon uitgesteld

Inmiddels is het 2 weken geleden dat het slechte nieuws door de organisatie naar buiten werd gebracht. "DE UTRECHT MARATHON WORDT VANWEGE HET COVID-19 UITGESTELD".

Om heel eerlijk te zijn wist ik dat dit zou gaan gebeuren aangezien er meerdere grote evenementen werden geannuleerd of verschoven maar toch kwamen de woorden bij mij binnen als een mokerslag. 2 maanden lang was ik al door weer en wind aan het trainen (4 x per week). Een maand lang was ik alchohol vrij en nu was 'alles voor niets'. Uiteraard snap ik het want er zijn belangrijkere dingen in het leven dan de marathon maar voor mij was 12-03-2020 een verschrikkelijke datum.

Inmiddels heb ik het een plaatsje gegeven en heb ik mijn schema even in de kast gelegd. Hopelijk krijgen we snel een nieuwe datum zodat ik weer ergens naartoe kan trainen.

Voor nu hoop ik dat iedereen gezond is en blijft. Zodra er een nieuwe datum bekend is dan laat ik jullie dit z.s.m. weten. 

Groet Mark #rentegenkanker

Saucony Triumph 17

Zoals beloofd gisteren naar Runnersworld geweest voor schoenen.

Super blij met mijn nieuwe saucony Triumph 17's. Hierop moet het dus gaan gebeuren.

Na keurig te zijn geholpen heb ik gelijk wat vragen gesteld mbt marathon voeding. Nu 3 proevertjes mee genomen en wat tabletten voor extra mineralen. Na afloop direct vanuit Hoorn naar huis gelopen (16,5 km). Dit was de 3e loop van deze week. Wat het week totaal op 31,5 km zet.

Groet Mark

#rentegenkanker

Wintersport vs marathon training

Na een weekje heerlijk op wintersport te zijn geweest vanmorgen mijn training voor de marathon weer opgepakt. Wintersport tijdens je training voor de marathon is niet heel handig maar wel heel erg lekker haha

Daarom vanmorgen vol goede moed gaan lopen! Het ging redelijk ik liep boven mijn marathon tempo maar kwam en bekende loper tegen en besloot even samen op te lopen. (hij is iets ouder en liep +/- 9,5 km per uur) Daarom was mijn gemiddelde 11,6 km/u. Deze week ga ik naar de winkel voor nieuwe schoenen en een voedingsplan.

Ik houd jullie op de hoogte!!!

Groet Mark 

#rentegenkanker

Egmond halve marathon 2020

Vraag niet hoe maar het is gelukt... Na 7 kilometer tegen de wind in beuken op het strand ging onze route verder door het duinreservaat om vervolgens via de bloedweg de finish te bereiken op de boulevard. Mariska was iets fitter dan mij en zij ging er na 15 kilometer in goed overleg vandoor. Mariska haalde de finish in 01:55:24. Zelf kwam ik over de finishlijn in 02:02:02.

Niet mijn beste tijd maar de Halve van Egmond is dan ook wel behoorlijk zwaar. Al met al een goede training om te zien hoe we er voor staan!

Groet Mark

#Rentegenkanker

de eerste serieuze testcase

Morgen de eerste serieuze testcase richting de marathon van Utrecht. Samen met mijn loopmaatje Mariska loop ik nameijk de halve marathon van Egmond. De halve marathon van Egmond loopt voornamelijk over strand en door de duinen met een toetje op de bloedweg. Een goede voorbereiding heb ik niet echt gehad aangezien ik de afgelopen week voor het eerst in 10 jaar ziek was.

Maar hé... opgeven is geen optie!!!! Zie ik je morgen op het strand?

Groet Mark

#rentegenkanker #21.1km