Login
Login

Tan Van Kooten

HiPRO Utrecht Marathon 2025

Mijn activiteiten volgen

269
kms

My target 25 kms

Ik ren tegen kanker tijdens de Utrecht Marathon

Ik ren mee met de kwf sponsorloop om geld op te halen voor kankeronderzoek. 

Wil je me hierbij helpen ? ❤️

Support this fundraiser

Raised

€769

My Goal

€750

Select amount to donate

€100
€75
€50
€25
€15
€
Donate

My Achievements

Actiepagina gemaakt

Foto's toegevoegd

E-mails verstuurd

Aan eigen actie gedoneerd

Streefbedrag behaald

Streefbedrag verhoogd

Top fondsenwerver

Gedeeld op social media

Donateurs bedankt

€500 euro opgehaald: t-shirt verdiend

My Updates

Animal Support

Saturday 5th Apr
De magnolia’s staan in bloei, de ganzen zitten op hun nest en de vogels fluiten boven me. Onder de gezellige begeleiding van de specht, de merel, een koolmees, een gaai en soms een ijsvogeltje jog ik braaf de kilometers weg. En dit keer een vlindertje die even kwam uitrusten op me. Nog 6 weken te trainen en dan is het zover, de Utrecht Marathon. We gaan van de Uithof naar de Dom, naar Houten en weer terug. Volgens mij gaat dat best goed komen over 6 weken. Inmiddels zijn m’n blessures weg en ervaar ik mezelf niet meer fulltime een stervend dier tijdens het rennen. Gunstig.

Aan de Krommerijn

Monday 24th Mar
Ieder weekend jog ik naast de krommerijn. Soms direct vanuit huis, soms de hele weg en soms tussendoor een stukje. Het is een heerlijk watertje dat sloom kan kabbelen, maar ook flinke stroming kan laten zien. Ook weet ik nu dat er een krommerijn zwem groep is, waarvan de leden samen iedere dag een stukje zwemmen. Weer of geen weer, ze gaan er iedere! dag in. Nu de lente van zich laat horen neemt ook de diversiteit van de recreant toe. Eerder waren het vooral wandelaars aan de krommerijn, maar nu zijn het ook mensen voor picknick, tongende tieners, lezende individuen, tekenaars, kantoor lui met wasbare broodzak en jonge gezinnen. Heerlijk om daar tussendoor te rennen en een fractie mee te krijgen van al die energie.

Pijntjes

Sunday 9th Mar
Tijdens een daslook-pluk-pauze en omringt door sneeuwklokjes, zit ik me af te vragen wat ik met alle nieuwe pijntjes aan moet. Inmiddels geeft èèn voet, èèn enkel, èèn scheenbeen en m’n liezen te kennen dat ze bestaan en het niet eens zijn met wat ik wekelijks aan het doen ben. Minderen? Een pauze? “Er doorheen gaan”? Ik weet het even niet, maar a-relaxt is het wel.

Running therapie

Sunday 9th Feb
Binnen de afdeling psychiatrie waar ik werk, is running therapie èèn van de vele therapie vormen die kan worden ingezet om het herstel van de patiënt te bevorderen. Nu heb ik geen recidiverende depressie waarvoor ik in het umc moet verblijven, maar ik merk wel sterk dat langer dan 30 minuten rennen ruimte in m’n hoofd maakt. Uiteraard voel je je goed na sporten, dat staat buiten kijf. Maar dit rennen is verlichtend. Ik merk dat mijn “in de knel zittende linkse idealen”, naar de achtergrond schuiven tijdens een hardloop sessie en weer ruimte geeft voor andere gedachten. Fijne bijkomstigheid.

Muziek inspo

Thursday 30th Jan
Onder begeleiding van een vreemd samengesteld muziek lijstje, ren ik mijn rondjes. Het is een “bescheiden mix” van RnB, HipHop, pop, country, Reggae, Bubbeling, Afro en Dance. Nog nummertjes die je tipt? Stuur ff een berichtje! 

Hardloop adrenaline

Sunday 26th Jan
Ik heb sneeuw, mist, vorst, regen, miezer en grijze rondjes gehad. Maar vandaag kwam daar dan eindelijk een ‘zon ronde’ bij.

Loop tempo

Sunday 26th Jan
Zo vaak doe je geen dingen meer waar je écht nog niet goed in bent. Op je werk ben je na al die jaren best goed geworden in wat je doet. Je leert er nieuwe dingen bij en vult je pakket aan, maar je basis is goed. Hetzelfde geldt voor je hobby’s, je voegt iets toe of pakt een niveau moeilijker, maar je basis staat. Oke, toen we 3 jaar oud waren hebben we leren rennen, maar hardlopen als sport gericht op een serieus doel (18mei) is wel even nieuw voor me. 
Ik word ingehaald door mensen die 2x zo oud zijn als ik, door 1e jaars studenten die een straf ronde van hun vereniging moeten rennen terwijl ze nog niet geslapen hebben, en door andere sportieve mensen met lange benen. Ik vraag me af of hardlopen op tempo überhaupt geschikt is voor mensen van 166cm, maar realiseer me ook dat ik een excuus zoek om het goed te praten dat ik nog geen vaart heb. Ik vind het zwaar merk ik, maar als ik na het doorzetten thuiskom kan ik de dag (of eigenlijk m’n jonge gezin) helemaal aan! 

hardloop etiquette 

Sunday 19th Jan
Hardlopers groeten elkaar, zo ben ik achter gekomen. Tussen alle andere recreanten door, en dat zijn er in het weekend hier veel, vinden de ogen van hardlopers elkaar. 
De groet-stijl verschilt. Verbaal of non-verbaal; smooth, charmant, ervaren of als een stervend dier. Tot die laatste het-zwaar-hebbende groep behoor ik ook (nog). 
Het verschilt echter wel per moment van de dag merk ik. Dat groeten. Als ik ‘s ochtends vroeg loop, voordat m’n gezin draait, dan groet buiten niemand elkaar. Los van de mensen van het nachtleven is iedereen op zichzelf, naar binnen gekeerd. Ondanks dat het soms vreemd voelt, zo in het donker en met her en der wat vreemde figuren, voelt het ook vertrouwt om verpleegkundigen en andere zorgmedewerkers in de vroegte naar hun werk te zien gaan. 

Plan van aanpak

Friday 17th Jan
Na de jaarwisseling ben ik begonnen met trainen voor de sponsorloop. 3x per week trek ik m’n hardloopschoenen aan, het liefst in de ochtend. 
 2x per week ren ik een korte afstand in de stad (Utrecht), deze zijn gericht op conditietraining. In het weekend doe ik een langere afstand, in het groen zoals Amelisweerd. 

Thank you to my Sponsors

€25.75

Molen

Tannes topper! Je gaat goed lieverd.. je kunt dit.

€25.75

Bart Schut

Succes!

€15

Amber Matton

Zet hem op Tan mooi doel ❤️

€15.75

Annemarie

Super bezig!

€10.4

Kelly Nelms-Verschoor

Go for it Tan! Wat mooi dat je dit doet ❤️ Liefs!

€25.4

Hanna Driever

€25.4

Arie en Willemien Bos

€15.4

Paul de Boer

💪💪💪

€10.4

Anoniem

€6.4

Anoniem

Stoer dat je dot gaat doen, heel veel succes!!

€10.4

Iris Kremer

Wat goed bezig Tanneke! Zet 'm op. Je kan het! :)

€5.4

Jacqueline Veenman

Toitoitoi!

€15.4

BK

Succes Tanneke!

€15.4

Marc Bohlken

Succes Tanneke, zet hem op!

€25.4

Roel

Goed bezig! Heel veel succes!

€10.4

Laura Velmans

€15

Ronald VdH

Lekker Tannie

€5.4

Mark Nouwt

Succes!!! U got this

€15.4

Petra Den Bok

Hup hup! Jij kunt dit Tan, Liefs namens familie Eleveld

€25

Vieve-En-Pepijn Rodermans

Go go go buurvrouw!

€50.4

Kelvin

Zet 'm op Tan! Mooi doel.

€25

Michiel Busz

Succes!!

€30.4

Simone

Fantastisch als mensen dit doen, dus Tanneke bij deze vind ik je fantastisch.

€15.4

Sylvia

€25

Lien Bos

You got this Tannie ❤️

€25.4

CobI Noordhof

Klasse meiden!!

€25.4

Henneke Hoogendoorn

€10.4

Anoniem

Top dat je dit doet Tan, zet hem op

€15.4

Stanneke Beijer

Hulde

€15.4

Marion van Leeuwen

€15

Anoniem

Go Tan!

€25.4

Peter van Kooten

Mooi initiatief! Zet ' m op!!

€25.4

Lars Veenboer

Go Tan!

€15.4

Emanuela

Goed bezig!!!

€10

Amber

€20.4

Nadia Van Den Berg

Zet 'm op Donskiiii!

€50.4

Marian van Kooten

Zet hem op meiden!

€50.4

Peter Rozema

Succes

Our Team Members