Hardlopen is zoveel meer dan een rondje rennen. Het is jouw kans om impact te maken! Of je nu 5 kilometer rent of voor die marathon gaat, jouw kilometers kunnen levens veranderen. Hoe? Door geld op te halen voor belangrijke doelen zoals kankeronderzoek.

Steeds meer mensen zetten hun passie voor hardlopen in voor goede doelen. Het maakt elke stap betekenisvolle. Haal geld op en creëer bewustwording voor een betere toekomst voor iedereen die geraakt is door kanker.

Lees hier hoe jij kunt knallen voor KWF Kankerbestrijding en hoe je jouw actie een groot succes maakt! 

Wat maakt hardlopen voor KWF uniek?

Hardlopen voor KWF biedt een unieke combinatie van persoonlijke uitdaging en maatschappelijke impact. Hier zijn een paar redenen waarom dit zo bijzonder is:

• 🏃 Directe bijdrage aan onderzoek: Het geld dat je inzamelt, gaat rechtstreeks naar kankeronderzoek en ondersteuning van mensen die met kanker leven.

• 💑 Samenhorigheid: Je sluit je aan bij een groep gepassioneerde hardlopers die allemaal hetzelfde doel hebben: een verschil maken.

• 🎁 Motiverende beloningen: Wanneer je rent tegen kanker kun je een gratis startbewijs verdienen als je een minimaal sponsorbedrag ophaalt. En ontvang je een uniek Ren tegen kanker-shirt!

• 💸 Eenvoudig sponsoren: Maak een toffe actiepagina aan, deel jouw verhaal en laat die donaties binnenstromen!

• 💪 Zet je onmacht om in kracht: Je kunt iets doen tegen de onmacht die je voelt als jij of een dierbare ziek wordt.

Waar kun je hardlopen voor KWF?

Hardlopen voor KWF kan overal en op elke afstand – of je nu een marathon loopt of kiest voor 5 kilometer. Het mooiste? Bij speciale Ren tegen kanker-evenementen kun je zelfs een gratis ticket verdienen als je een minimaal sponsorbedrag ophaalt! Door het hele land worden evenementen georganiseerd, dus er is altijd wel een run die bij jou past. Hier zijn enkele populaire opties:

Ren tegen kanker evenementen

• TCS Amsterdam Marathon: Doe mee aan dit iconische evenement en zamel geld in terwijl je door het prachtige Amsterdam rent.

• NN Marathon Rotterdam: Het is niet voor niets dat #demooiste ieder jaar zo snel uitverkoopt. Ren mee voor KWF en bemachtig één van die zeer gewilde startbewijzen.

• ASML Marathon Eindhoven: Bekend om zijn snelle, vlakke parcours door de stad en perfect om je hardloopdoelen te combineren met fondsenwerving voor KWF.

• Urban Trails: Ontdek één van de 6 Nederlandse steden op een unieke en sportieve manier!

Meer evenementen ontdekken? Denk aan grote nationale evenementen zoals de NN CPC Loop Den Haag of Lindahls' Singelloop Utrecht. 

Bekijk Ren tegen kanker kalender

⛰️ Alpe d'HuZes

Wil je jezelf écht uitdagen? Doe mee aan Alpe d'HuZes! Tijdens dit inspirerende evenement beklim je bijvoorbeeld hardlopend de beroemde Alpe d'Huez in Frankrijk en zamel je geld in voor baanbrekend kankeronderzoek. Opgeven is geen optie: of je nu 1 of 6 keer de berg beklimt.

Meer weten? Bezoek Alpe d'HuZes.nl voor alle details en hoe je kunt meedoen.

Hoe bereid je je voor op jouw uitdaging?

Een goede voorbereiding is essentieel voor een succesvolle hardloopactie. Hier zijn praktische tips die je vol energie en enthousiasme op weg helpen:

Trainingsschema

• 🗓️ Stel realistische doelen: Ga je voor 5 km of een volledige marathon? Zorg voor een schema dat past bij jouw niveau. Zo blijf je gemotiveerd en voorkom je blessures.

• 🎢 Houd het spannend: Wissel lange duurlopen af met kortere, pittige sessies. Een beetje afwisseling maakt je trainingen een stuk leuker.

• 📈 Laat je zien op Strava: Koppel je Strava-account aan je actiepagina en laat je sponsors zien dat je echt in actie komt. Ze zullen je voortgang met enthousiasme volgen!

Uitrusting

• 👟 Ga voor topkwaliteit schoenen: Goede hardloopschoenen zijn onmisbaar. Laat je adviseren in een hardloopwinkel en voorkom blessures.

• 👕 Kleding die meebeweegt: Kies comfortabele, ademende kleding die je helpt om in elke weersomstandigheid optimaal te presteren.

Mentale voorbereiding

• 👫 Loop samen voor extra plezier: Train met een vriend of collega. Samen lopen maakt het niet alleen gezelliger, maar je motiveert elkaar ook om vol te houden.

• 🎶 Maak het magisch met muziek: Stel een playlist samen die je energie geeft en je helpt om die cadans vast te houden. Denk aan opzwepende beats of jouw favoriete hits!

Wat levert jouw actie op?

Door te hardlopen voor KWF draag je direct bij aan onze missie: meer onderzoek, kanker voorkomen waar het kan en de beste zorg, ook als je niet meer beter wordt. 

• 💰 Fondsenwerving: Elke euro die je inzamelt, wordt gebruikt voor baanbrekend onderzoek dat leidt tot betere behandelingen, vroege opsporing en preventie. 

• 🎗️ Bewustwording: Door te rennen in jouw rode Ren tegen Kanker-shirt trek je aandacht naar jouw actie én het goede doel waar jij voor hardloopt. Dit inspireert anderen om stil te staan bij het belang van onderzoek en kan hen motiveren om ook bij te dragen.

• 💥 Zet je onmacht om in kracht: Het besef dat jouw inspanningen bijdragen aan tastbare verbeteringen in het leven van mensen met kanker, geeft een extra laag betekenis aan je hardloopprestatie.

Als je meedoet aan een hardloopactie voor KWF, maak je meteen een verschil. Je steunt baanbrekend kankeronderzoek en betere behandelingen. Dankzij mensen zoals jij zijn er al fantastische doorbraken bereikt, zoals:

• 🤖 Kunstmatige intelligentie (AI): AI wordt ingezet om kanker eerder te ontdekken en behandelingen op maat te ontwikkelen.

• 🧫 Organoïden: Dit zijn 3D-gekweekte minitumoren die onderzoekers helpen bij het bestuderen van kanker en het testen van medicijnen.

• 🛡️ Immunotherapie: Behandelingen die het eigen afweersysteem van de patiënt activeren om kanker te bestrijden.

• 🎯 Protonenbestraling: Een precisiebestralingstechniek die minder schade toebrengt aan gezond weefsel.

• 💡 Fluorescentiegeleide chirurgie: Technieken waarbij kankercellen lichtgevend worden gemaakt om ze beter te kunnen verwijderen tijdens operaties.

Lees meer over wat we bereiken met onderzoek.

Hoe blijf je gemotiveerd tijdens je trainingen?

Het trainen voor een marathon of ander hardloopevenement kan pittig zijn, vooral als je motivatie even wegzakt. Maar geen zorgen, met deze tips blijf je vol energie:

• 🎯 Houd je doel in gedachten: Denk aan de mensen die je helpt met jouw actie en waarom je bent begonnen. Dat geeft elke kilometer extra betekenis.

• 🕒 Maak het een afspraak: Zet je runs in je agenda en behandel ze net zo serieus als een werkmeeting.

• 🗺️ Geef er een twist aan: Probeer nieuwe routes, ren door een mooi natuurgebied of nodig een vriend uit voor een gezamenlijke run.

• 🎉 Trakteer jezelf: Na een goede training verdien je een beloning, zoals een lekkere smoothie of een fijne massage.

• 📣 Deel je avontuur: Laat op sociale media zien hoe het gaat. De likes, reacties en aanmoedigingen geven je een flinke boost!

Meer motiverende tips lees je hier.

Hoe maak je jouw actie een succes?

Naast het hardlopen zelf is het belangrijk om je actie op een slimme manier te promoten. Zo haal je het maximale uit je sponsoractie:

Maak een aantrekkelijke actiepagina

• 📄 Voeg een persoonlijke motivatie toe: Waarom ren jij tegen kanker?

• 🖼️ Upload een foto of video: Maak je actie persoonlijk en uitnodigend.

Gebruik social media

• 📣 Updates: Deel regelmatig updates over je training en actie.
  
  
• 🎥 Gebruik visuals: Post foto’s of video’s om je verhaal kracht bij te zetten.

• 🏷️ Hashtags: Gebruik #Rentegekanker en andere relevante hashtags om je bereik te vergroten.

• 🔗 Gebruik links: Voeg links toe in je posts zodat mensen direct naar je actiepagina kunnen gaan om te doneren.

Extra tips voor succes

• 📏 Donatie per kilometer: Vraag sponsors om je te steunen met een bedrag per gelopen kilometer.

• 🎉 Organiseer een kick-off: Nodig vrienden en familie uit om je actie af te trappen met een sponsorfeest of trainingssessie.

• 💵 Verdubbelaar: Vraag je werkgever of een lokale ondernemer om donaties te verdubbelen.

Zij renden al tegen kanker

Veel mensen gingen je voor en renden voor hun dierbaren tijdens een hardloopactie voor KWF.

Zoals Nienke, die NN Marathon Rotterdam rende met haar moeder als inspiratiebron. Gedragen door de steun van vrienden en familie haalde ze een prachtig bedrag op.

Of Team Eine Chaos, een groep vrienden die met humor en positieve energie Maastricht's Mooiste liepen. Voor een gezamenlijke vriend die ze heel plotseling en veel te jong verloren aan kanker.

Ook Team Harry laat zien hoe krachtig samen lopen kan zijn. Zij renden in Utrecht om de nagedachtenis van hun vriend Harry levend te houden en vonden steun bij elkaar tijdens hun tocht.

Justin beloofde zijn vader ooit de NN Marathon Rotterdam te rennen. Hij droeg 'm speciaal aan hem op en haalde een recordbedrag van meer dan 10.000 euro op. 

Als je rent tegen kanker, ren je nooit alleen. Inspiratie nodig? 

 Lees hier meer succesverhalen.

Doe mee en maak impact!

Schrijf je vandaag nog in voor een hardloopevenement en maak een actiepagina aan. Met jouw inzet draag je bij aan een beter leven met en na kanker.

Ga naar de Ren tegen kanker-pagina en start jouw actie!